50岁后进入生命危险期，不想脑梗，六大习惯，改掉1个也不错

　　人过中年，脑梗、心梗等一些词语应该总会出现在我们的耳边。随着身体各部位机能的下降，随着不健康生活习惯错误的饮食习惯存在时间的延长，50岁成为了大家都应该关注的一个重要时期，有人把50岁称之为生命高危期，在这个特殊阶段更应该关注健康，用细节去预防疾病，爱护我们的身体。当中年人遇到脑出血，在预防时各位应该少做某些事情，还原自己心脑血管的那份健康。
　　少做或远离这些事情，脑梗会离你更远：吸烟：
　　一种百害而无一利的习惯，吸烟不仅仅会伤害您的呼吸系统，还会摧残心脑血管系统的健康；而且，吸烟从很大层面来讲不仅会伤害自己，还会影响到身边家人和朋友的身体健康。吸烟会升高血压，吸烟还会促进动脉瘤的形成、加速动脉瘤的生长并诱发其破裂出血。
　　无论您是烟龄多少年的老烟民，早一天戒烟，血管就少受一天摧残，也能从根本上降低脑出血、动脉硬化等一些疾病的发病风险。
　　长期便秘：
　　由于饮食或者生活习惯存在不健康因素，越来越多的人被便秘这种尴尬之事缠身，人过中年更是如此，排便困难、长期不便等便秘症状不仅会伤害肠道，同样也会对血管造成伤害；很多中年人甚至由于用力排便诱发了脑动脉瘤破裂而导致死亡。
　　用力排便这个过程本身会使动脉瘤腔内压力突然增加，增加其破裂的风险。便秘、做下俯动作、某些重体力劳动皆会导致血压的剧烈波动，需要留神。饮酒：
　　酒精，没有任何异议的一类致癌物，任何酒水中都会含有一定量的酒精，酒精的摄入必然会增加动脉硬化的发病风险，甚至会促使血管破裂。不听医嘱，随心所欲：
　　这里提到的这件事情需要各位谨慎注意。高血压是现如今患病率比较高的一种慢性疾病，一旦患上了高血压，请各位根据医嘱定时、定量吃药，不得随便停药，避免由于血压的过分飙升诱发脑出血等严重问题。
　　肥胖：
　　随着年岁的增加，超重、肥胖的出现风险将会上升，而肥胖同样是脑出血的一则危险因素。腰围越宽，风险越高，合理控制体重，就是对心脑血管的一种负责。
　　因此，调整那些不健康的饮食习惯，多素少荤、少食多餐、减少高能食物的摄入量，配合适当的运动，保持健康体重，你会更健康。不重视体检：
　　此乃养生大忌。随着年岁的增长，体检预防应该是我们重点去关注并且做到的事情。不重视体检的朋友，患高血压、脑出血等问题的风险将会更高；定时体检，关注自己的血压、血脂等身体指标，避免由于自己的问题诱发更严重的疾病。
　　除此之外，长期不运动、心理压力过大、过度劳累以及遗传因素同样是诱发脑出血的危险因素，重点关注，收获健康。
　　脑出血，不得不说它危险，一种患病率高且致死率更高的疾病，预防远胜过治疗；用科学丰富自己的头脑，希望中年人可以远离这些健康危险因素。