注意！帕金森病患者的衣食住行对康复很重要

　　帕金森病的治疗和康复，不仅在于吃药和手术，更在于长期的康复锻炼。在这个特殊时期，帕友们宅在家里不能外出，应该更加注重衣食住行各方面，并坚持在家锻炼。
　　一、穿衣：要宽松
　　帕金森病人应尽量选择宽松前开身的衣服，选择带拉链及穿脱方便的衣裤，同时帕金森患者常有出汗增多，衣服要买宽松吸汗、纯棉质软的，便于吸汗。
　　鞋子不要选择系鞋带的，尽量选择魔术贴，且鞋底避免橡胶或生胶底以防患者向前跌倒，力争自己穿脱衣物鞋袜，从而锻炼肌肉及协调性；同时帕金森患者常有出汗增多，衣服要买宽松吸汗、纯棉质软的。
　　二、饮食：要健康
　　帕金森病患者饮食要营养均衡：
　　早、中餐低蛋白饮食，以碳水化合物为主；
　　晚餐可适当摄取蛋白质，睡前一杯牛奶或酸奶（如果服用左旋多巴药物，建议间隔开1小时）；
　　多吃谷类和新鲜瓜果蔬菜；尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏；
　　每天喝6至8杯水，帕金森患者中后期可能会合并吞咽困难，所以不要催患者快吃快喝；喝冷饮可选用有弹性的塑料吸管，喝热饮用有宽把手、且质轻的杯子。
　　三、住所：要安全
　　首先提醒患者随身携带手机，包括在家里的时候，这是有效的安全设备，因帕金森病患者多手指不灵活或震颤，故按键较大的手机更合适。
　　1。客厅
　　保证足够的采光和照明度，室内常用的位置安装把手和扶栏。家具摆放位置需要适当为帕友调整，是为了可以留出足够的通道空间，如有地毯，尽可能轻薄短小，以便于行走，预防跌倒发生；
　　客厅的灯具建议安装成触摸启动模式，方便帕友开关灯并且推荐较最高功率的灯泡，以提高居室亮度；
　　准备一把平直靠背的带扶手的椅子专门给患者，特别是坐下去以后再站立困难的患者，需要硬的支撑和扶手的帮助，而柔软的沙发显然是不适合的；
　　有平衡障碍的患者容易摔倒，家里的木地板最好能平整一点，或者铺地毯；同时尽量不要用吊顶设计，因为空间感对于患者特别重要。
　　2。厨房
　　我们鼓励帕友做适当的家务，尤其对于热衷美食的帕友来说，但建议尽量使用靠里的炉灶，带有厚重把柄的厨具更易于握紧，这样做可以减少意外事故的发生；
　　使用带有长把手的簸箕，可以让帕友不必弯腰就可进行清扫；
　　将碗、盘子、水杯和各种调料等都放到容易拿到、离帕友使用的地方最近的地方；
　　同样，餐厅的椅子也应该选用后背较为挺直、座垫坚实平整、带有扶手的座椅；
　　如果经济条件允许，建议使用双门冰箱可以让帕友把冷冻和冷藏的食物都放在他一眼就看得到的地方。
　　3。卧室
　　每个人每天有接近三分之一时间在卧室度过，帕友也不例外，首先卧床应紧贴墙壁，这样上床和起床都会更加方便；
　　对于已经存在起身、翻身困难的帕友，建议在床垫旁设置低矮的护栏，方便起身；
　　如果患者已经存在夜间翻身困难，应该使用缎子床单，这种床单更加平滑，相对容易翻身；
　　建议每位帕友床头柜上晚上都放一杯保温的温水，避免患者夜间服药或发生口渴需要走到厨房喝水，必要时旁边准备一个吸管，这样喝水更方便；
　　开关灯和窗帘如果可以用遥控器对于帕友来说最合适不过，这样可以减少他们上下床的次数；
　　最后一点，建议每位帕友床头柜都放一个可以存放一周药片的药盒，这样方便帕友夜间或早起服药（很多帕友疾病中后期会出现夜间药效不足，需要夜间增加服药或早起无药效时肢体僵硬、行动不便的情形）。
　　4。浴室
　　轻便的浴帘使用起来更方便，要是在浴室或浴缸的墙上装上扶手，更有利于帕友进出；
　　建议帕友使用手持式淋浴蓬头，这样可使冲淋更加方便，尤其是坐在椅子或板凳上冲淋时；
　　在浴室内外一定要记得放树脂材质的座椅，这样可以大大降低洗澡时滑倒的风险，而且浴室外的地板上也应该放置一块塑胶底的淋浴垫，也可以有效防止滑倒；
　　如果浴室里安装触摸自动式水龙头，对于帕友来说更加省力；
　　对于存在震颤的男性帕友来说，建议使用电动剃须刀。
　　4、行（锻炼）：要坚持
　　在疾病早期，要坚持一定的体力活动，适当进行健身操、太极拳等体育锻炼。帕金森病人大多不爱动，也忽视运动，他们基本走路抬不起腿，原地酝酿几十秒甚至几分钟才能起步，一旦起步，就越走越快，越走越急，很难停住，而且拐弯非常困难，须原地踏步、慢慢扭转身体才能拐过去，一迈开步子，双手就想找东西扶，像小孩学步，真的是在家怕走动摔跟头，在外怕上街拐弯难。
　　害怕运动、不愿运动之后关节就像生锈的螺丝一样被固定住了，长时间少动后，身体姿势和关节都会变形，最后变得不会动。
　　要延缓这个过程，最好的方法就是日常锻炼，让各部位的肌肉关节都动起来，但要注意安全。在进行训练时首先要让患者步子迈大，可以在地上每间隔5060厘米画一条鲜明的横线，让患者每一步都踩在一条横线上，以此为提示使患者加大步距，多次的反复训练后可以形成不自觉的习惯，即便不再有横线的提醒也能够迈大步行走。这样的训练可以选择在家庭中宽敞的客厅，也可以选择在公园、操场。对于卧床患者，家人可以帮他做一些关节被动运动。这些锻炼可改善帕金森病患者有氧健康状况、运动功能、疲劳、情绪和认知功能，有助于治疗帕金森病。
　　总而言之，帕金森病患者的衣食住行都会影响到治疗和康复效果。在药物、手术等治疗基础上，仍然需要关注日常的方方面面。只有做到有效的疾病管理，才能真正有助于患者疾病的治疗。
　　小珍寄语：帕金森病是一种慢性疾病，治疗和康复急不得，在生活中多注意、多锻炼，保持愉悦的心情，才能延缓疾病的发展。
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