脾虚，人体的消化能力和抵抗力都会下降，体内水液代谢不好，湿气无法排除，长期如此，身体很容易生病，精神不振，加速衰老。
　　导致脾虚最重要原因有以下几个方面。
　　第一，饮食不规律，胃肠有自己的作息规律，如果不规律，或者因为工作繁忙，或时差颠倒进食不定时，没能形成良好的饮食好规律，胃肠生物钟出现紊乱，长期如此，胃肠的状态就会出现紊乱，导致各类胃肠道的疾病，导致脾虚问题。
　　第二，思虑伤脾，脑力工作者，工作压力大，经常操劳熬夜等，所会导致肝郁，影响脾胃功能，思虑也容易伤脾耗损心气，会间接影响睡眠，影响脾胃气血的流通，造成脾胃运化功能失常；或因为肝郁气滞从而出现两胁胀痛、腹胀腹痛、消化不良等症状。
　　第三，缺乏运动，体力劳动会增加身体的能量消耗，调动起胃肠道吸收能量的功能，饭量也会增加，脾胃更加健康，能够消化掉更多的食品，增加体能的供给。因此久坐不动的人更容易发生胃肠道功能紊乱，以及脾胃虚弱的表现。
　　改善这些不良的习惯，有助于改善脾虚的问题，以及胃肠道相关的疾病；如果症状比较复杂的或有其他脏腑的疾病，再综合配合中药调理，才能更好的恢复身体健康。
　　更多中医养生文章内容，关注我头条号内；有疑问可留言评论。

原创首发身体无故发抖，字越写越小，这种情况是帕金森病吗？医生，我这种情况是帕金森吗？我在静止的情况下身体总会发抖，以前没有这种情况的，也就是拿个筷子或者镊子在悬空的情况也就手会抖，但没这么严重。还有就是有时候腿会抬不起来，裤子都穿不……跟着嘉融媒小姐姐一起开启我嘉汽车打卡之旅！你知道世界上第一辆汽车是什么车吗？你知道汽车内部有哪些零部件吗？你见过一千多辆汽车模型摆在一起的场面吗？今天，跟随嘉融媒主播秦品洁小姐姐一起开启我嘉汽车的打卡之旅，感受嘉定独有……超市也有套路，去超市买东西要记住这4点，都是坑千万别踩有人居住的地方就有超市，不管是大型的还是小型的，超市的存在方便了人们的日常，平时吃的、用的在超市都能够买到。不过你知道吗，超市也有套路，去超市买东西要记住这4点，都是坑千万别踩……兵器装备集团党组书记董事长许宪平到保变电气同为公司和凯程汽车9月15日至16日，兵器装备集团党组书记、董事长许宪平深入保变电气、同为公司和凯程汽车河北基地调研，实地了解当期经营、落实十四五规划进展与党建工作等情况，对学习贯彻习近平总书记……乌东局势告急，俄罗斯会强势出手吗？乌东局势再度告急，随着美俄的介入本应有所缓和，但最近几天却又有了升级的迹象显现，所以，在这紧要关头俄罗斯的态度就显得有点非常重要，但就目前情况来看，俄罗斯的态度还是比较冷静和克……男人常喝枸杞水，身体会怎么样？枸杞泡水时，应该注意哪些事项现在生活节奏快，男性朋友在工作生活压力大，要负责养家糊口，作为家里的顶梁柱，整天奔波在工作和生活当中，长期处在紧张焦虑的情绪之下，导致身体出现亚健康的状态，引起腰酸背痛，食欲不……第一个写作100天完成，来个复盘今天终于在头条上写了100篇文章，有种莫名的成就感，虽然自己也知道，有很多文章写的比较垃圾，但是完成比完美更重要。但是最近也遇到到了一些问题，这一段时间，总是感觉自己心不……被慢性病困扰的中老年人适合做什么运动？中老年人养生离不开运动二字，但是被慢性疾病困扰的中老年人在运动上又要有所注意，并不是所有运动都适合这类人群，来看看不同慢性病中老年人群他们都适合什么样的运动吧！心肺疾病中……补肾虚，请分清阴阳再出手生活中，肾虚了要补肾，这事儿大家都明白。广告媒体上天天在宣传：肾虚了，要补肾。不过，就是没有广告能够明明白白地告诉你，你是肾阴虚了，还是肾阳虚了，该怎么对症补肾。因此，生……艾灸和气血经络元阳的关系，你不可不知的保健知识艾灸技术流传千年，效验无数，有非常强的群众基础，我们知其然，更要知其所以然，今天就给大家具体解释一下艾灸和气血、经络、元阳的关系。气血的重要性气看不见摸不到，就像《……导致脾虚的几种原因，以及调养方法脾虚，人体的消化能力和抵抗力都会下降，体内水液代谢不好，湿气无法排除，长期如此，身体很容易生病，精神不振，加速衰老。导致脾虚最重要原因有以下几个方面。第一，饮食不规……你一定没想到，小柴胡汤加味治疗黄褐斑，有这么好的效果导读：黄褐斑，是女性美容路上的一大拦路虎。没想到小柴胡汤就是解决此问题的一大妙方！一起学习一下吧！黄褐斑，西医学称之为脂褐素，是机体老化的现象之一。笔者在临床中用抗……