运动是生命的必要工作，还是爱好呢？

　　英国国家医疗服务体系指导网站清晰地展示了英国人的健康情况。人人都知道应该定期锻炼，但采取实际行动的只有20的人。
　　最常见的借口就是没时间，这是一个有点矫情甚至会误导大众的借口。是的，我们每天忙忙碌碌，但没有道理就此认定当下的人类比任何历史时期的祖先都忙。然而，有些情况确实发生了改变：纵观整个国家，人们变胖了，健康水平也下降了。
　　我不相信这是人类的懒惰本性造成的后果。人体一直挣扎着适应新的生活方式，学会如何应对后工业时代的挑战。问题不仅仅在于人们有多忙碌还有人们应该怎样忙碌。
　　50年前，大部分人在工作中都需要大量活动身体，而有私家车的人却很少。如今，工作时久坐不动的人很多，经常在办公室一坐就是一天。汽车更是随处可见。漫长的一天结束后，人们再心情郁闷地开车回家，早就把定期锻炼这事儿抛在脑后。
　　这是一种完全可以理解的现象，根本不是懒惰。人们把自己置于多么奇怪的境地啊！身体活动在几千年来一直是生活的一部分：这是人类活动和谋生的支柱。然而，现在人们发明了大量节省劳动力的装置，身体活动就不再是人类活动和谋生的必要条件了。
　　在办公桌边工作比用双手劳动更光荣西方人是如此说服自己的（或是被劝说）。于是锻炼变成了一门爱好，必须与人们的其他休闲方式争夺时间。如果只有20的人运动量充足，根本不能说明人们喜爱锻炼。
　　技术进步似乎对健康也产生了负面影响，这似乎是一个有趣的矛盾。情况只能如此吗？
　　我对技术进步的态度不是全盘否定的，有些技术，尤其是医学技术，让现代人的健康程度超越以往。我们了解许多疾病的发病机制，而且已经想出了巧妙的防治方法。但讽刺的是，技术带来的诸多好处也让不少人过上了不健康的生活。
　　这并不是说人类应该抛弃所有科学技术和神奇的医学进步，重拾狩猎采集生活。对新环境的适应能力使得人类有别于其他物种，并且最终成功掌控地球。发达国家所面临的问题正是新环境。也许人类亲手创造出了新环境，但是它对人类的影响却没有丝毫削减。
　　人们希望增加体力活动时，活动量实际上却降低了，这就是一场巨变。人类天生需要体力活动，这是人体和器官进化的一部分，所以缺乏锻炼造成的问题根本不可能通过发明出某种药品来弥补。人们难道真的想发明这种药么？
　　为了解决这个问题，人们真的有必要通过重新将锻炼纳入日常生活；就算略感身体不适，就算被沙发的魅力俘获，也不能轻易放弃运动。
　　如果住的地方离工作地点不远，骑车通勤不失为一种好选择。诸如此类的简单改变不但对健康大有裨益，而且更环保。
　　关爱自身健康就意味着同时也在关爱地球的健康。或者反过来说，如果你关爱地球，地球的回馈会让你更加健康。空气污染也是如此：减少大气污染对人类自身和星球上的其他生命物种都是一种回报。
　　英国国家医疗服务体系指导网站清晰地展示了英国人的健康情况。人人都知道应该定期锻炼，但采取实际行动的只有20的人。
　　最常见的借口就是没时间，这是一个有点矫情甚至会误导大众的借口。是的，我们每天忙忙碌碌，但没有道理就此认定当下的人类比任何历史时期的祖先都忙。然而，有些情况确实发生了改变：纵观整个国家，人们变胖了，健康水平也下降了。
　　我不相信这是人类的懒惰本性造成的后果。人体一直挣扎着适应新的生活方式，学会如何应对后工业时代的挑战。问题不仅仅在于人们有多忙碌还有人们应该怎样忙碌。
　　50年前，大部分人在工作中都需要大量活动身体，而有私家车的人却很少。如今，工作时久坐不动的人很多，经常在办公室一坐就是一天。汽车更是随处可见。漫长的一天结束后，人们再心情郁闷地开车回家，早就把定期锻炼这事儿抛在脑后。
　　这是一种完全可以理解的现象，根本不是懒惰。人们把自己置于多么奇怪的境地啊！身体活动在几千年来一直是生活的一部分：这是人类活动和谋生的支柱。然而，现在人们发明了大量节省劳动力的装置，身体活动就不再是人类活动和谋生的必要条件了。
　　在办公桌边工作比用双手劳动更光荣西方人是如此说服自己的（或是被劝说）。于是锻炼变成了一门爱好，必须与人们的其他休闲方式争夺时间。如果只有20的人运动量充足，根本不能说明人们喜爱锻炼。
　　技术进步似乎对健康也产生了负面影响，这似乎是一个有趣的矛盾。情况只能如此吗？
　　我对技术进步的态度不是全盘否定的，有些技术，尤其是医学技术，让现代人的健康程度超越以往。我们了解许多疾病的发病机制，而且已经想出了巧妙的防治方法。但讽刺的是，技术带来的诸多好处也让不少人过上了不健康的生活。
　　这并不是说人类应该抛弃所有科学技术和神奇的医学进步，重拾狩猎采集生活。对新环境的适应能力使得人类有别于其他物种，并且最终成功掌控地球。发达国家所面临的问题正是新环境。也许人类亲手创造出了新环境，但是它对人类的影响却没有丝毫削减。
　　人们希望增加体力活动时，活动量实际上却降低了，这就是一场巨变。人类天生需要体力活动，这是人体和器官进化的一部分，所以缺乏锻炼造成的问题根本不可能通过发明出某种药品来弥补。人们难道真的想发明这种药么？
　　为了解决这个问题，人们真的有必要通过重新将锻炼纳入日常生活；就算略感身体不适，就算被沙发的魅力俘获，也不能轻易放弃运动。
　　如果住的地方离工作地点不远，骑车通勤不失为一种好选择。诸如此类的简单改变不但对健康大有裨益，而且更环保。
　　关爱自身健康就意味着同时也在关爱地球的健康。或者反过来说，如果你关爱地球，地球的回馈会让你更加健康。空气污染也是如此：减少大气污染对人类自身和星球上的其他生命物种都是一种回报。