路过冬的洁白，闻过春的花香，尝过夏的酸甜，终于看见秋的金黄。这长长的一年四季，各有滋味，万物随时令而荣枯，我们也随时令而养生。
　　秋季是补进的最好时节，被称为养生黄金期，学会用这4味药材泡水喝，或能助你清毒降火，让你整个秋季身心舒畅。
　　1。黄芪
　　黄芪味甘，性微温；归脾、肺经。百姓常用它泡水喝，或是与食材一起炖煮，都有很多作用和功效。
　　黄芪泡水喝可以补脾益气、补肺固表，对于肺脾气虚引起的咳喘症状有很好的缓解效果。脾虚的病人常常患有慢性肠胃炎，经常恶心、腹泻，甚至是呕吐，黄芪泡水也能有效缓解此类症状。
　　另外，黄芪营养价值丰富，能大补元气，且具有清热解毒的功效，能增强机体免疫力、降低血压、保肝消炎。要注意的是，黄芪对于身体虚胖，尤其是腹部肌肉松软的人，补养效果更佳。而身材瘦小、结实的人不宜多食。
　　2。金银花
　　金银花性甘寒、气味芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可祛邪。它算是生活中比较常见的一种药材，其主要作用是清热解毒、消炎退肿。秋季天气干燥，人很容易出现上火的情况，经常喝点金银花茶，对于降低体内的火气有很好的功效。
　　同时，也能提高人体免疫力，对于风热感冒的预防与治疗都有明显效果。另外，金银花泡水还可缓解头痛，疏肝解郁，改善失眠，女性常饮亦有美容养颜之功效。
　　3。百合
　　古医书记载：百合安心，定胆，益志，养五脏。它的药用价值很高，有养阴润肺、清心安神之功效。中医上常以百合入药，用以辅助治疗肺热及肺燥引起的咳嗽多痰，与其他中药材同服效果更佳。
　　如百合配以麦冬、丹参等药材可治虚热上扰、失眠心悸；配一款冬花可治咽干音哑、肺燥咳血；配以生地黄、知母等养阴清热之品，可治神志恍惚、口苦脉微等心肺阴虚所引起的症状。
　　4。菊花
　　菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。秋季用菊花泡水喝，是最好不过的的保健养生茶饮，可促进身体的血液循环，提高新陈代谢速率，对于身体健康很有帮助。
　　经药理研究证实，菊花泡水对于各种病菌有一定的抵抗作用，能有效防治风热感冒，预防温邪犯肺引起的头痛、咳嗽等症状。而菊花辛散苦泄、微寒清热，入肝经，可用于治疗肝火上攻所致的目赤昏花、视物不清的现象，还能补养肝肾精血，清热明目。
　　夏季未远，秋日已至。枯叶飘零落地，又是一场轮回。手拿一壶香茗，邀你共饮，希望下一个季节，再次遇见温暖柔和的你。

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