怎么养生都不见好的身体，是因为我们忽略了它的核心原因

　　健康养生
　　用过几十年的时间去生病后，看清了一个事实：曾经执着于是因为吃的喝的用的、环境空气水的污染等这些外在的因素导致了疾病，这确实是疾病的其中一些因素，却并不是核心的因素。更为核心的因素其实是黄帝内经里的这句描述：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
　　曾经有一个真实的报道：同一个办公室里的三个男性都抽烟，唯一的一个女性不抽烟，这位不抽烟的女性因为得了肺癌而将这三人告上法庭。这件事情极大地引起了人们对二手烟的重视，大家都认为就是因为二手烟导致的这位女性得了肺癌。可是完全归咎于这一点是多么的牵强：因为另外三个抽烟的人却并没有肺癌，要知道他们三个人在吸烟的同时也吸入二手烟。只有一点不同：三个吸烟的人在吸烟的时候心情舒畅，因为这个烟给他们缓解了压力排解了无聊而带来开心快乐的愉悦内心感受。对于不吸烟的女士来说，这个烟味既闷又呛鼻，每次他们一吸烟，这位女士的内心就起了厌恶、烦躁、气愤的不愉悦内心感受。
　　核心原因其实是来自于这个内在：当内心产生这种厌恶烦躁的不愉悦反应时，身体就随之产生憋气抵抗的生理反应，这个反应长期持续就最终导致了气滞、气结，从而对气血的在某处的运行造成阻碍。长此以往此处就开始沉淀有形的痰湿、浊物、淤血等，慢慢就演化成实际的结块，最后就有可能形成所谓的肿瘤。也就是疾病的核心在于内在：心病远大于身病。
　　当然，这个过程其实每个人都有感觉的，只是我们没有去观察是忽略了。我们往往比较执着于外因而忽略内因，就如我们在生活中喜欢找别人的问题而不自省其身一样。
　　如果我们开始观察自己的呼吸，我们就能很清楚看到一些明显的呼吸现象：烦躁、紧张、生气的时候，我们会不自觉的憋气。如果我们还同时观察此时的身体的反应以及运作状态，也会发现胸腔开始有闷胀感，这种闷胀感又让我们更加不舒服而又加重烦躁、紧张及生气的反应，这无疑是一个恶性的闭环反应。这种状态下全身的气机开始失衡变乱，身体因此需要紧急处理这种失衡状态，进而造成极大的消耗，这就是我们会感觉生气后的身体像泄气的皮球一样疲软无力的原因。
　　能够自我观察到这个过程时，这种产生疾病的内在因素：气结、气乱反应的闭环就会被打破。产生不良情绪时，我们就可以选择不继续这个反应，或者说减少这个反应的时间。比如，每当外在的事物引起我们生气不开心时，我们可以暂时的离开这个环境，让自己的心先平静下来，然后将注意力收回观察身体的这个反应过程：发现有憋气就松开它，胸闷胀就尝试放松它。。
　　当然我们无法一次就做的很好，但只要持续耐心在这个点去做，就一定会越来越熟练，越来越有经验，直到有一天完全打破这个疾病核心因素的闭环，无需再担心会有重大疾病的事故发生，当然随之而来的还有整个人也因此变得平和快乐！
　　那时的我们还能很轻易从自身上观察到黄帝内经里对情绪影响身体气机运行状态的描述：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。我们也会明白因为现代人心病大于身病，才有那么多怎么都治都不好的疑难杂症。
　　《完》
　　以上内容来自于修行过程中对自身观察的切实体悟，沉寂了一年多没有书写之后的今天，我想慢慢将这些修行体悟描述出来，出一系列为了健康去修行的文章分享给有兴趣的朋友们。