进入立夏之后，随着气温的升高，很多人出现了脱皮的现象，刚开始是脚底脱皮，后发展为脚趾缝里瘙痒、溃烂，甚至出现皮肤细胞的坏死。
　　还有的人开玩笑说，是不是双脚衰老的表现，这是爱美女性都无法忍受的一件事。如果穿不漏脚的鞋还好，可凉鞋该怎么办呢？
　　大家需注意，若偶尔出现不用担心，及时清理双脚的健康，皮肤自带愈合的能力，随着时间的推移最好变好。同时注意营养均衡的饮食，如和皮肤息息相关的维生素E、维生素C、胶原蛋白，不仅负责皮肤的弹性，还可以清除体内有害的自由基。
　　反而长期营养不良的人群，极易导致皮肤细胞坏死，进而诱发脱落。针对这种情况，需要大家每天摄入充足的蔬菜水果、坚果、禽畜类、水产类、全谷物等等，不适现象会慢慢好转。
　　若长期出现就要当心了，很可能是细菌感染，如常见的足癣又名脚气。
　　足癣，主要是指真菌感染导致的脚部皮肤病，早期出现在单脚上，如果没有得到抑制，发展的时间越来越长，数周或者是数月后，还会传染双脚、脚趾侧、脚底等，轻则瘙痒脱皮，重则溃烂和脓疱。
　　针对每个人的情况不同，足癣也有不同类型：
　　水疱型主要表现为小水疱，瘙痒感显著，如果刺破水疱后还会继续发生感染；鳞屑型也比较常见，干燥、脱皮、粗糙，有时候瘙痒有时候不痒；糜烂型，特别是第四、第三脚趾较为常见，表皮破损、瘙痒疼痛，还有不同于以上两种类型的臭味。
　　大家可以对照下检查，若真是足癣饮食上要避免摄入辛辣性食物，不仅会刺激皮肤瘙痒，还有可能增加长痤疮（痘痘）的概率。同理，还包括腌菜、肥肉、烤肉、炸鸡等都要少吃，以及吸烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯。
　　在保护脚部健康上，尤其是双脚爱出汗的人群，汗液和细菌作威作福，加上双脚部位出现磨损，脚趾就很容易出现问题，进而加大脚趾溃烂，这是人们都不能忽视，表现异常及时去医院检查。
　　除此以外，大家要经常换鞋避免汗脚，袜子最好每天都换，洗干净后放在阳光充足的地方暴晒，有利于消灭残留在袜子上的细菌，目的是为了保持双脚干燥，可降低足癣的发病率。

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