烟民们，国务院带着控烟行动来了

　　2019年7月15日，国务院印发的《国务院关于实施健康中国行动的意见》（以下简称《意见》）出炉。《意见》明确：到2022年和2030年，全面无烟法规保护的人口比例分别达到30及以上和80及以上。针对《意见》中提及的研究利用税收、价格调节等综合手段，提高控烟成效，有关专家表示，价格和税收的杠杆，是国际上通行的成功经验。通过税收加税，表面上看烟草价格上涨了，好像可能对百姓不好。但从长远来看，减少了吸烟的危害，不仅减少了烟民的烟草消费，而且由于二手烟减少，受二手烟危害的人也少了。
　　今天来聊一聊吸烟对健康的影响。
　　众所周知，吸烟伤肺，吸烟是导致呼吸系统疾病和心血管疾病的主要元凶。据估计，每年大约有700多万人因烟草使用而失去生命，其中有600多万人是由于直接吸烟，而有大约89万人是接触二手烟雾的非吸烟者。
　　WHO最新数据
　　平均每6秒钟，就有一个吸烟者死亡。
　　吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。
　　在早亡的成年男性中，有13以上是因为吸烟。
　　若不加以控制，在2030年因吸烟死亡的人数将超过800万。
　　现在的吸烟者中，30年后会有一半死于吸烟相关疾病！
　　医学研究已经证明：香烟的烟雾中含有4500多种化学物质，其中有69种已知致癌物。
　　吸烟，吸的是烟，燃烧的却是生命！
　　长期吸烟者血液中的含氧量将会降低，一氧化碳增加，这就等于是慢性煤气中毒！
　　吸烟使肺部细胞、支气管内堆积大量的有毒物质，长期吸烟会得肺癌、气管癌等疾病。
　　吸烟使脂肪聚积，血管闭塞，血液流通受阻，增加高血压、高血脂等疾病风险。
　　吸烟使胃粘膜的血管收缩，胃液过度分泌，从而导致恶心、呕吐、反酸、食欲不振等胃部疾病。
　　吸烟使肝脏中恶性胆固醇增加，脂代谢能力降低，极易形成结石、脂肪肝等危险。
　　吸烟使尼古丁侵害神经系统，智力降低10。6。
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　　长期吸烟，患慢肺阻病、肺癌、心梗、冠心病、中风、喉癌、口腔癌等重大疾病的概率是不吸烟人的520倍。
　　口腔是烟气进入人体的第一道关卡，吸烟对口腔健康又有什么影响呢。
　　从口腔视角看
　　抽烟的危害
　　1、口腔异味
　　据统计，80～90的口臭是来源于口腔。口腔内微生物腐败消化口腔滞留物质产生挥发性硫化物等异味物质是导致口臭的主要成分。有研究证实吸烟可以使口腔中挥发性硫化物含量明显升高。烟气中含有大量的挥发性硫化物，并且大量吸烟还会形成毛舌使食物残渣滞留，唾液分泌减少而加剧口臭。
　　2、牙龈疾病
　　正所谓，牙周若健康，牙齿就还有希望，但是吸烟会刺激牙龈，从而导致牙周疾病。据统计，严重的牙周病患者中，80都是吸烟者。
　　3、牙齿染色
　　尽管牙齿变黑或变黄并不是严格意义上的口腔健康问题，但这种情况很不雅观，也会打击人的自信心。烟草是牙齿染色的罪魁祸首之一，由于焦油和尼古丁会在牙齿上留下黄色污渍，随着时间的推移，黄色污渍会渗入牙釉质的微小裂缝中，经过几年的吸烟，染色可能是永久性的。
　　4、口腔癌
　　口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤之总称，占全身肿瘤的5左右，是世界上6种最常见的癌症之一。吸烟会大大增加人们患口腔癌的风险，口腔癌会影响舌头，唾液腺和口腔组织，与大多数癌症情况差不多，口腔癌可能会发生转移，扩散到身体其他部位和器官。口腔癌可能是致命的，甚至在成功治疗后疾病也可能复发。口腔癌除了与吸烟有关，无烟烟草，如嚼烟和鼻烟，也是导致口腔癌的危险因素。
　　5、使口腔疾病愈合缓慢
　　一些口腔健康问题，无论是口腔手术，拔牙还是牙龈出血，烟草都会对口腔自愈能力产生负面影响，较慢的愈合过程可能会导致更多的问题，包括感染的风险增加。
　　看到了这些，你是否有了戒烟的念头呢？
　　现在来做一个小测试！
　　首先，深呼吸几次，然后深吸气后憋气，看你能憋多久？
　　时长达30秒以上，表示你的心肺功能很好，如果不能达标，说明你的心肺功能已经下降。别犹豫，马上戒烟！
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