在这个看脸的世界，虽然说颜值不能决定一切，但是有个好看的脸蛋确实很吸引人！这里的好看，不是指五官有多精致，而是健康、有气色、光滑的脸蛋。
　　被社会磨平棱角的我们，脸上开始凹凸不平且长满斑斑了。病从口入，想要减少脸上的花纹，可以从内调开始。
　　1。早上咸，晚上甜
　　朝盐晚蜜是一种传统的养生方法。盐水和蜂蜜能除胃肠中积聚的热结、起到清宿便的功效，还能治疗咽喉炎。
　　有便秘的人，每天早晨起床后，用开水冲一杯淡盐水，先漱口，再慢慢喝下，可以冲刷肠道。晚上临睡前，用温开水冲服蜂蜜水。便、能消除消化不良，便秘等现象。除此之外，蜂蜜有有养脾气，除心烦的功用，睡前喝还有助睡眠。
　　2。饮食多样化
　　有很多素食是有清肠道、排毒作用的，比如以下这些：
　　（1）胡萝卜：有健脾养胃的作用。还能与体内的汞离子结合，有效降低血液中汞离子浓度，加速体内汞离子的排出。
　　（2）海带：是排毒通便的理想食物。海带中富含的碘被人体吸收后，能促进有害物质排除体内。
　　（3）木耳：木耳中含有一种植物胶质，具有较强的吸附力，可以吸附肠胃内的灰尘、杂质，然后再排除体外。
　　（4）苦瓜：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素，又能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。
　　（5）五谷杂粮：五谷杂粮中所含的膳食纤维能够加快肠胃蠕动，达到排毒的效果。
　　3、按一按，毒气走
　　中医认为，宿便在肠道内残留，也就是所谓的毒气。通过自我按摩，有助于排除宿便。具体方法：用手掌心在肚脐下先按顺时针方向揉搓50圈，再按逆时针方向揉搓50圈。每天早晚各一次，坚持按摩，能调理肠道，排除体内毒素。
　　4、汗流毒素排
　　不一定是要进行剧烈的运动，流很多汗才能排除机体内的毒素的。一些比较轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳、散步等等也可以促进机体的新陈代谢。但是每次的运动至少要持续30分钟以上才有效。
　　从今天开始调理，做一个白嫩嫩的人儿吧！

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