夏天到了，很多人不仅脾胃虚弱还有湿气，到了夏天更难过，今天我们直接上干货，这6个健脾祛湿的小办法，不分体质，坚持下来不仅脾虚去湿气，对自身的健康也是有帮助的！
　　跟大家再叨叨几句，脾胃调理，去湿气不是一天两天就能解决的事情，需要的就是好习惯的坚持，坏习惯的改善，不是说你坚持几次就可以看到效果的哦！
　　第一条：不熬夜！
　　这是两个基础中的其中一个，熬夜不仅伤气血对脏腑的伤害也是很大的！尤其是熬夜玩游戏，追剧等还会伤害眼睛！
　　第二条：吃好饭！
　　这是第二个基础，让大家好好吃饭，包括健康的饮食结构，不挑食不偏食，吃饭要细嚼慢咽，油炸煎烤辛辣甜食等尽量少吃
　　第三条：夏天也不喝凉水
　　现在天气炎热，很多人都喜欢贪凉，喜欢喝冰镇饮料，加冰块的凉水或者饮料等，这其实是不健康的，脾胃喜温不喜凉，这是直接损伤脾胃的行为
　　第四条：杂粮粥可以常喝
　　杂粮富含很多膳食纤维，常喝杂粮粥可以促进大便成型，排便顺畅等
　　第五条：常喝温水
　　温水不仅对身体好，常喝还可以防止便秘出现，脾胃虚弱的人可以在温水中加入茯苓，桑叶，荷叶，决明子等，用温水冲泡可以缓解脾胃虚有湿气的症状
　　第六条：保持好的心情
　　心情对于身体的健康十分重要，如果一个人经常郁郁寡欢，生闷气等时间长了身体就会出现问题，正所谓思伤脾

昆虫家族的佼佼者强肾壮阳，润肺养肝，延缓衰老！你吃过吗？它，早在明、清两代已成为贡品，跻身宫廷八珍、四大山珍和东北新三宝之列。它的影响力如此长远，到底是什么呢？东北林蛙，唯中国仅有，是药食同源的珍贵蛙种。由于其营养价值高，富含……不是所有的红酒都叫葡萄酒，甘朗带给您真正的云南味说到红酒，大家脑海里可能率先会跳出拉菲、拉图、罗曼尼康帝、蒙特斯等耳熟能详的名字。而这些知名的酒庄和品牌当中，他们都有一个共性，那就是通常发展历史悠久；拥有先进的酿酒工艺……肾结石谨记做好这3点，或能让肾变好得了肾结石后，医生和身边的人，总是叫你多喝水，难道多喝水就能帮你把结石排出体外。大家都知道，结石是因为尿液里面的尿酸太多形成的结晶。如果我们经常喝水，是可以帮助尿酸排出体外，而……头痛是内脏的警告！发作时痛不欲生，认准这3个穴位，立竿见影最近在后台收到的最多的话：胡医师，我两侧头痛吃止痛药没用，怎么治啊？胡医师我经常熬夜睡不着，好担心自己会出现偏头痛，有什么预防的办法吗？其实偏头痛原因有很多啊……育儿知识ampampquot爱孩子ampampquot和am许多家长认为孩子的成长需要足够的自由，给他们足够的空间。每当孩子在地上撒泼打滚、嗷嗷哭喊时，家长们却都是束手无策，知道出现问题了才来后悔当初没有早些给孩子立下规矩。接下来小编就……胃镜肠镜有必要做吗？进来瞧瞧人吃五谷杂粮，胃肠道的疾病相当多见，诸如溃疡、炎症、息肉、乃至恶性肿瘤。根据最新数据统计，居民常见恶性肿瘤中，除去性别因素，肺癌、大肠癌和胃癌位列前三位，其中大肠癌（包括结肠癌……肛裂的症状除了疼痛外，还有它大家在排便的时候，伴随着出血与疼痛症状，很多患者认为自己一定是得了痔疮了，其实不一定，也有可能是得了肛裂，肛裂属于肛门疾病中比较常见的一种，发病率比较高，它的发病率仅次于痔疮。……这种零食可以延年益寿，减少癌症和心脏病编辑推荐：健康长寿在很大程度上取决于你能否避免导致寿命缩短的慢性并发症。你可以采取的最重要的积极措施之一是保持健康的体重，因为肥胖会导致威胁生命的疾病，如冠心病。健康的饮食还能……30岁女子被查出胃癌，医生提醒胃部最怕2物，要少碰近些年来，胃病的患者在逐年的增加，而且还是也越来越年轻化，胃炎、胃溃疡、甚至胃癌等数量也在逐年递增，而根据研究调查，胃病产生的原因也都是与饮食习惯与生活习惯有关。今年30……老中医这6个祛湿健脾对身体好的小办法，建议坚持一辈子夏天到了，很多人不仅脾胃虚弱还有湿气，到了夏天更难过，今天我们直接上干货，这6个健脾祛湿的小办法，不分体质，坚持下来不仅脾虚去湿气，对自身的健康也是有帮助的！跟大家再叨叨……别坏了专家的名声刘悦电影、电视中常常出现，这样的镜头。傍晚，主人翁从外边回来了，站在山岗上，看着山下的村庄，家家户户的烟囱里，徐徐轻烟回旋上升，随风而逝的景象在很多偏远的农村……晨起一杯水对健康有好处，你喝对了吗？经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事，未必……