秋风皮肤一般都会很敏感，如果你没护理好皮肤的话，很容易造成皮肤问题，细纹，干纹，痘痘都会出现。为了秋季皮肤也能保持水润，今天跟大家分享秋季护肤小知识。
　　注意饮食
　　养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。
　　防晒护理
　　很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在25左右就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
　　睡眠护肤
　　要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。
　　用对洗面奶
　　每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。

3味虫类中药抑制肾损伤，保护残余肾功能，肾友身体恢复得很好中药总数繁多，而很多我们不曾留意过的昆虫，有时也是治疗疾病的中药，有些虫类药也被用于肾病治疗中，助肾病患者抑制肾损伤，延缓肾损伤，保护肾功能，今天我们就来看看医生是如何应用虫类……做好这几点能让你的皮肤越来越好秋风皮肤一般都会很敏感，如果你没护理好皮肤的话，很容易造成皮肤问题，细纹，干纹，痘痘都会出现。为了秋季皮肤也能保持水润，今天跟大家分享秋季护肤小知识。注意饮食养阴清……你知道前8位常见肿瘤的确诊方法吗？1。胃镜食管癌、胃癌；2。肠镜结、直肠癌；3。低剂量平扫CT肺癌；4。宫颈刮片宫颈癌；5。乳腺触诊、B超乳腺癌；6。肝脏B超、AFP（甲胎蛋白）肝……有一个好的倾听者，可以改善你的大脑健康编辑推荐：研究人员发现，当你需要说话时，有人听你说话与更大的认知弹性有关。新的研究表明，尽管大脑老化，但成年人的社会交往可以避免认知能力下降。这项研究发表在8月16日的《……谨防保健品骗局人到了老年辨别能力有限，往往掉入保健品陷阱而被骗健康、钱财。尽管媒体关于老年人高价购买保健品上当受骗的报道屡见不鲜，仍阻止不了老年人购买保健品的热情。首先明确，保健品不是……医药领域五大国家级试点政策47国家带量采购从全球来看，新兴市场成熟药品的消耗量较大，同时也有较好的利润空间，拿我们国内来说，无论是跨国药企还是本土企业，都受益于这一点。我们可以看到，在201……好的茶叶，一般都有这5个特点筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶中医讲究性，将食物分为寒、凉、温、热等四性。茶作为人们日常生活中的最佳饮品之一，我们也经常听到这样一些评论：喝对茶更有益身体健……尝试不用面包机做面包，在失败了多次之后，终于成功了大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你们也喜欢美食那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！我之前在网上看到不用面包机也能做面包，于是有点心动了，开始尝试不用面包机做……春季过年，警惕三高悄然而至糖尿病（下）春节过年，警惕三高悄然而至我国糖尿病的发病情况？我国以2型糖尿病为主，占糖尿病总人数的93。7。膳食结构改变和体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病的重要影响因素；中国……你想快速瘦身吗？如果你想快速减肥，你需要改善你的生活方式以及计算卡路里。健康的饮食和运动将帮助您减轻和保持额外的体重。但数万人民币的问题是需要做出哪些改变。本文介绍了这些在您的减脂策略中发挥重……清明天晴不下雨，石头缝里都结谷说的是真的吗？时间过得真快，马上清明节就要到了，今年的清明节是农历二十三。清明节，人们会选择外出踏青，欣赏美好的春天。同时，清明节还有一项重要的事就是祭祖，缅怀先人，追思亲人。回到俗语……常喝碳酸饮料？危害到底有多大？碳酸饮料就是各种带气的饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、甚至还有一些含有咖啡因，色素等。天气日渐升温，夏天的脚步越来越近了，在炎热难耐的时候，喝一瓶碳酸……