1。如果你购买的牛奶是已经经过加热杀菌的产品，如果再次将牛奶煮沸加热，牛奶中的乳糖会在高温下分解，破坏牛奶中乳糖的成分，且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，都会影响牛奶的营养成分、影响人体吸收。
　　2。如果肠胃不好的人喝冷牛奶更容易引起胃胀、腹泻等不适。
　　所以牛奶还是常温最适宜。
　　但对于肠胃不好的人来说，温牛奶还是稍凉的，可以用4050摄氏度的温水将牛奶温一下再喝更好。
　　有人喜欢早餐喝牛奶迎接一天的开始，也有人喜欢睡前喝牛奶代表一天的结束。
　　牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对高压年轻人和老年人的睡眠更有益。
　　关于如何选择牛奶方面，我们总认为高价格的牛奶会比一般牛奶好。事实上，评价牛奶的价值主要看蛋白质和钙。高价牛奶的蛋白质和钙只是略高于普通牛奶，但相应的脂肪含量也比普通牛奶高的多，因为这样的牛奶会更美味。所以这对于要减肥或者控制身材的人来说却不是一个好的选择。
　　有的人会选择脱脂牛奶，但是脱脂牛奶在脱去脂肪的同时也脱去了大量的脂溶性维生素，如维生素A、维生素D。因此对大多数人来说，早餐的时候一杯全脂牛奶是更好的选择。
　　有乳糖不耐受症的人如何喝牛奶？
　　别想了，可以喝酸奶。
　　喝低乳糖牛奶，如舒化奶。
　　不要空腹喝牛奶，先吃主食。
　　少量多次饮用。乳糖不耐受的人每天也能消化10克左右的乳糖，一般每100ml牛奶中含有3。4克乳糖，所以每天可以喝300ml，但是要少量多次。
　　tip：喝杯牛奶还可消除留在口中的大蒜味。如果工作餐吃了大蒜，这是一个不错的选择哦！

中秋节到了，都来晒一晒你们这天都吃点什么今天又是一年一度的团圆的节日，许许多多的人在昨天晚上就已经回到家了，而今天大家都已经围坐在一起嘻嘻哈哈吃着团圆饭了，那么你们都吃些什么好吃的，都来晒一晒吧，我来晒晒我的节日美食……新式茶饮竞争激烈科学仪器如何规范新式茶饮市场曹雪芹笔下说女人是水做的，但是搁在现在，或许女人是奶茶做的。随着珍珠奶茶近年来的市场占有率持续上升，越来越多的人将喝奶茶当作是一种平衡生活中苦涩的方法工作累了叫上小姐妹一起点奶……左眼跳财，右眼跳灾是真的吗？为啥会出现眼皮跳？眼皮不自主的跳动，医学上称作眼睑痉挛，那哪些疾病会引起眼睑痉挛？1、特发性睑痉挛是一种不明原因的，不自主的面神经支配肌肉的痉挛和抽搐，多见于劳累或紧张。2、肌……目标定下来总是难以实现怎么办做事总是三分钟热度，容易放弃，意志力不够坚定，难以抵挡诱惑，好像成为了当代年轻人的一大共性缺点和标签。由此而知，当代年轻人也面临这意志力不坚定，定下的目标难以实现这一大难题，那……渐渐远去的老屋由于旧村改造的步伐越来越离我家老屋近了，我家近百年的老屋也面临着越来越离我远去，而且永远的远去了。所以我在春节的时候要再次去看看老屋。我走进老屋，它像个安详的老人正在午睡……731部队平房本部实验楼如此豪华，却总是怪味不断。真相是？这里是i看i想，今天我们聊一下：731部队大本营平房基地为什么会臭气不断。于哈尔滨平房区的侵华日军731部队是世界历史上规模最大的细菌武器研究、实验及制造基地。当时日军高……应该喝热牛奶还是冷牛奶？1。如果你购买的牛奶是已经经过加热杀菌的产品，如果再次将牛奶煮沸加热，牛奶中的乳糖会在高温下分解，破坏牛奶中乳糖的成分，且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，都会影响牛奶的营养成分、影……胃里有幽门螺杆菌的四大表现，中了三个，不妨去做一下检查幽门螺杆菌是一种常见的胃部细菌，我国大概有超过一半的人感染这一细菌。因为幽门螺杆菌传染性比较强，可以通过共用餐具，亲密接触等方式感染，所以一般一家人有一个感染幽门螺杆菌，……猪肉这样做健康又好吃，多半你没试过01三人份早餐三明治、豆浆、金桔法式面包：配方是牛奶380ml、盐和白砂糖各10克、高筋面粉600克、干酵母6克。配方里的牛奶本来是水，为了更营养改成了牛奶，改成牛……国家集采再下手，药康付人工关节降价高达82在冠脉支架集采之后，人工关节集采也在昨日产生拟中选结果。9月14日，国家医疗保障局组织开展人工关节集中带量采购14日在天津产生拟中选结果。本次集采拟中选髋关节平均价格从3。5万……螨虫过敏可以用什么药？过敏性鼻炎分为季节性和常年性，一般季节性多发生在春天、秋天。过敏性鼻炎四大典型症状：鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，也可能伴有过敏性结膜炎。过敏性鼻炎根治的可能性不大，接触过敏源可……近期鱼价上涨，后期走势如何？（附4月9日最新鱼价）近期水产品行情迎来上涨，草鱼、鲫鱼、黄颡鱼涨幅最猛，目前市场上的存塘量比较少，但死鱼现象增加，同时禁渔期到来，市场的供应偏紧，价格持续上涨。那么今日鱼价格多少钱一斤？鱼价格最新……