医为仁术，必具仁心，大家好，我是中医老卢，今天我和大家共同探讨一下失眠睡不着怎么办，期待大家点赞、评论、转发，失眠困扰着很多人的生活，躺在床上辗转反侧，看着天花板属着羊，等到稍稍有点睡意了，天也快亮了。整夜整夜的失眠会让你的精神处于一个濒临崩溃的状态，我之前有个患者孙某，女，38岁，平素月经量少色暗，经期小腹坠胀疼痛。于3年前因受精神刺激后出现失眠多梦，常感似睡非睡、似醒非醒，情绪不稳，时而焦虑烦躁，时而忧愁低落，诸事缺乏兴趣，伴心慌胸闷、嗳气反酸，院外按焦虑症进行治疗，病情无明显好转。近1周来因工作压力较大症状加重，注意力不集中，工作效率低下，厌世悲观。为患者查体后，发现患者神情憔悴，面色晦暗，眼周发青，舌暗红，苔薄黄，脉弦细。辨证为肝郁气滞型，那这种症状我们就以疏肝解郁，清心安神来解决调理方可。中医理论认为肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，主疏泄，调畅气机。七情所伤，首先犯肝，肝失条达，郁久化热，热之渐为火，火热上扰心神则夜寐不安；肝之疏泄失调，以致魂不能藏于肝，阳气动而不静，神不潜藏而发生不寐。
　　失眠中医称之为不寐，不寐的原因有很多，最常见的有以下四种，一是烦心事不能得到及时解决，导致情志失调，肝气郁结，郁久化火，心肝火旺，扰动心神所致失眠。二是劳心过度，心脾两虚，心血不足，心神不藏所致失眠。三是长期处于紧张状态或者纵欲过度，精血暗耗，阴精不足，阴虚火旺，虚火上炎，扰动心神所致失眠。四是湿热内盛，上扰心神，导致失眠。晚上睡不着也是十分痛苦的一件事情，想要缓解这个症状，就要针对失眠的原因采取有效的解决办法。如今啊，人们已经将泡脚归集到养生的行列了，每天晚上睡觉前泡脚也有助于提高睡眠质量。如果配合着按摩身体，缓解一天的疲劳，让整个身体都处在放松状态，改善失眠效果就会更加显著。生活中有些食物也能够起到助睡眠的效果。还有睡觉前不要剧烈的运动，让我们的心情保持舒适
　　那么今天的分享我们就到这里，关注我，更多中医健康问题，我们下期见

你有一份亚健康指南未签收！（附防治方法）你是否明明二、三十岁，却拥有老年人的记忆力！那你是否在醒来的每一个早晨，依然疲倦不堪！你是否在别人早已熟睡的晚上，却独自熬着漫漫长夜，辗转反侧！你是否在最好最……这部豆瓣评分高达9。7分的喜剧，把观众骗惨了这部喜剧把观众骗惨了！跟爱情、偶像、虐恋等这些电视剧相比，我更喜欢看喜剧。因为喜剧可以让人开怀一笑，在不顾及形象和打扰到别人的前提下，你也可以哈哈大笑。笑完之后整个……远离巨幼细胞性贫血，做好这几点你就可以放心了巨幼红细胞性贫血也是较为常见的营养性贫血。它是由于缺乏叶酸及维生素B12，使细胞内脱氧核糖核酸合成障碍，导致红细胞生长障碍，从而引起贫血。那么日常生活如何做才能远离巨幼细胞性贫……鞍钢集团总经理党委副书记戴志浩到本钢调研加快非钢企业轻资产业9月18日，鞍钢集团总经理、党委副书记戴志浩到本钢调研时强调，要深入学习贯彻习近平总书记重要讲话和指示批示精神，贯彻落实新发展理念，主动融入新发展格局，不忘初心、牢记使命、主动……隔空治病可实现，明白医理是关键现在很多网络医疗，极大得方便了患者；但对于中医诊治来说，我个人还是有顾虑的，因为中医诊病，要求四诊合参，网络诊疗无法进行脉诊，对中医诊断的准确性还是有影响的。最近由于机缘……儿童用药需谨慎！很多药物是不可以使用的儿童用药需谨慎，不可以乱用药。首先一定要在医生处方下用，比如左氧氟沙星、莫西沙星绝对不能用于儿童，17岁以下是绝对不能用的，它会影响小孩的生长发育，会让软骨提前钙化，所以……长期失眠睡不着？多半是没找到病根，中医教你跟失眠说拜拜医为仁术，必具仁心，大家好，我是中医老卢，今天我和大家共同探讨一下失眠睡不着怎么办，期待大家点赞、评论、转发，失眠困扰着很多人的生活，躺在床上辗转反侧，看着天花板属着羊，等到稍……餐后血糖总是高？菊粉开启餐后血糖管理新方式随着社会经济的高速发展和家庭经济收入的不断提高，人们在生活水平和生活质量提高的同时，高血糖患病率也越来越高，而且呈现年轻化趋势，约有40的18～29岁的青年人为糖尿病前期。根据……明太鱼怎样做好吃？和这个调料是绝配，鲜香味美，特别下饭本期导读：明太鱼怎样做好吃？和这个调料是绝配，鲜香味美，特别下饭明太鱼是什么鱼？关于明太鱼，大多数人对它的印象都是来自韩剧或者是韩餐馆。明太鱼的正式名称是黄线狭鳕，我们平……说到健康，你首先想到的是饮食吗？想要健康，我们首先想到的就是饮食。因为我们都听过民以食为天所以我们吃的东西好坏大多都会在我们身体上很直观的展现出来。那想要健康我们就应该多注意饮食，吃健康的食物。接下来和富硒姐……张曼菱我用命试出了中医的真伪哲眼看中医作者简介：张曼菱，1982年毕业于北京大学中文系，独立制片人和导演，职业作家。代表作有《有一个美丽的地方》、《涛声入梦》等。张曼菱是大陆改革开放后首位登上美国《……家有四样，不破也亡，究竟是哪4样？竟能毁掉一个家庭人们口中常说的一句话，这便是家和万事兴。一个家庭组合的过程，其实也是一个缘分的开始。有缘人结合在一起，结婚生子，共同创建一个美好的家庭。这对于普通人来说，绝对是一个十分美好的事……