你是否明明二、三十岁，却拥有老年人的记忆力！
　　那你是否在醒来的每一个早晨，依然疲倦不堪！
　　你是否在别人早已熟睡的晚上，却独自熬着漫漫长夜，辗转反侧！
　　你是否在最好最富丽堂皇的医院，植着最贵的发！
　　你是否一喝凉水或者稍微吹吹风，肚子开始捣蛋或鼻涕不止！
　　甚至于婀娜多姿的美女或极品帅哥诱惑你，却不为所动！
　　如果你有以上烦恼，那么恭喜你，这是亚健康状态！
　　据统计，全球健康人数仅仅5，其中亚健康状态人群达75，其中以教师人群占33。18，家庭主妇次之，多么可怕的数字！加上现代压力大，快节奏的生活导致人们不能健康规律作息。亚健康人群也在逐年递增，如何防治亚健康已经显得极其重要。
　　亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，在中医范畴内，大致属于未病。亚健康的主要特征包括：身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；微生态失衡状态；某些疾病的病前生理病理学改变。
　　亚健康防治指南
　　1。饮食要合理。皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐，特别值得注意的是晚餐，千万别吃太饱，或者睡前吃吃吃。胃不和则卧不安，胃得不到休息，对身体伤害大。
　　2。保持心情的愉悦！中医讲阴阳五行，情志也是对应人体脏腑，保持好心情，不大喜大悲，阴平阳秘，则脏腑健康，人体无恙！现代医学研究也表明：很多疾病与心情有关。与其闷闷不乐，不如开开心心过好每一天！
　　3。适当运动。大部分人以慢跑、太极、八段锦为宜。在亚健康状态下，很多人身体偏虚，不适合剧烈运动，不然反而伤精耗气。
　　4。每天保持8小时的睡眠。晚上11点前要入睡。高质量睡眠是第二天高效工作的前提，是身体健康的保证。
　　5。如不良症状严重，请及时就医！
　　欢迎各位发表不同评论！

你有一份亚健康指南未签收！（附防治方法）你是否明明二、三十岁，却拥有老年人的记忆力！那你是否在醒来的每一个早晨，依然疲倦不堪！你是否在别人早已熟睡的晚上，却独自熬着漫漫长夜，辗转反侧！你是否在最好最……这部豆瓣评分高达9。7分的喜剧，把观众骗惨了这部喜剧把观众骗惨了！跟爱情、偶像、虐恋等这些电视剧相比，我更喜欢看喜剧。因为喜剧可以让人开怀一笑，在不顾及形象和打扰到别人的前提下，你也可以哈哈大笑。笑完之后整个……远离巨幼细胞性贫血，做好这几点你就可以放心了巨幼红细胞性贫血也是较为常见的营养性贫血。它是由于缺乏叶酸及维生素B12，使细胞内脱氧核糖核酸合成障碍，导致红细胞生长障碍，从而引起贫血。那么日常生活如何做才能远离巨幼细胞性贫……鞍钢集团总经理党委副书记戴志浩到本钢调研加快非钢企业轻资产业9月18日，鞍钢集团总经理、党委副书记戴志浩到本钢调研时强调，要深入学习贯彻习近平总书记重要讲话和指示批示精神，贯彻落实新发展理念，主动融入新发展格局，不忘初心、牢记使命、主动……隔空治病可实现，明白医理是关键现在很多网络医疗，极大得方便了患者；但对于中医诊治来说，我个人还是有顾虑的，因为中医诊病，要求四诊合参，网络诊疗无法进行脉诊，对中医诊断的准确性还是有影响的。最近由于机缘……儿童用药需谨慎！很多药物是不可以使用的儿童用药需谨慎，不可以乱用药。首先一定要在医生处方下用，比如左氧氟沙星、莫西沙星绝对不能用于儿童，17岁以下是绝对不能用的，它会影响小孩的生长发育，会让软骨提前钙化，所以……长期失眠睡不着？多半是没找到病根，中医教你跟失眠说拜拜医为仁术，必具仁心，大家好，我是中医老卢，今天我和大家共同探讨一下失眠睡不着怎么办，期待大家点赞、评论、转发，失眠困扰着很多人的生活，躺在床上辗转反侧，看着天花板属着羊，等到稍……餐后血糖总是高？菊粉开启餐后血糖管理新方式随着社会经济的高速发展和家庭经济收入的不断提高，人们在生活水平和生活质量提高的同时，高血糖患病率也越来越高，而且呈现年轻化趋势，约有40的18～29岁的青年人为糖尿病前期。根据……明太鱼怎样做好吃？和这个调料是绝配，鲜香味美，特别下饭本期导读：明太鱼怎样做好吃？和这个调料是绝配，鲜香味美，特别下饭明太鱼是什么鱼？关于明太鱼，大多数人对它的印象都是来自韩剧或者是韩餐馆。明太鱼的正式名称是黄线狭鳕，我们平……说到健康，你首先想到的是饮食吗？想要健康，我们首先想到的就是饮食。因为我们都听过民以食为天所以我们吃的东西好坏大多都会在我们身体上很直观的展现出来。那想要健康我们就应该多注意饮食，吃健康的食物。接下来和富硒姐……张曼菱我用命试出了中医的真伪哲眼看中医作者简介：张曼菱，1982年毕业于北京大学中文系，独立制片人和导演，职业作家。代表作有《有一个美丽的地方》、《涛声入梦》等。张曼菱是大陆改革开放后首位登上美国《……家有四样，不破也亡，究竟是哪4样？竟能毁掉一个家庭人们口中常说的一句话，这便是家和万事兴。一个家庭组合的过程，其实也是一个缘分的开始。有缘人结合在一起，结婚生子，共同创建一个美好的家庭。这对于普通人来说，绝对是一个十分美好的事……