很多人认为只有到了老年才需要开始担心我们的血管问题，却不知道30岁以后血管斑块的形成和发展就加快了脚步。胆固醇、甘油三酯等在血液越积越多的血管壁上，形成像黄色小米粥一样的斑块。随着时间的推移，血管壁的弹性降低，血流受阻，最终导致缺血性心脑血管疾病。
　　自查血管堵塞，有一个比较简单的检验方法：
　　双腿抬高，角度45度左右，时间2分钟，然后通过观察两条腿：如果有这样一条腿苍白，甚至可以有点蜡白，感觉腿的皮肤问题有点透明状；而脚放下去、恢复正常坐姿后，这条腿变得潮红，这条腿已经发生了严重缺血。
　　这时，需要到进行血管科做相应的检查，通过相关动脉测压、彩超等等方法来进行检查，就能提高诊断出腿部以及血管的厚度、斑块的位置等。那么，对于促进血管系统堵塞，有什么清血管的好办法呢？简单的做法主要就是我们通过吃可以清血管的食物来调理，简单又有效。
　　胡萝卜
　　胡萝卜不仅味道好，而且富含胡萝卜素和多种维生素，可以降低血脂。胡萝卜中的降血糖物质非常适合糖尿病患者。所含的胡萝卜素、山奈酚能增加冠状动脉血流量、降低血脂、促进肾上腺素的合成，以及降压、强心作用，是高血压患者的冠状动脉疾病，对患者来说从饮食上调整是比较好的方法。
　　海带
　　多吃海带的原因是因为它含有大量丰富的岩藻多糖、昆布多糖，这些物质具有肝素样活性，不仅可以帮助身体防止血栓，还具有降低胆固醇和脂蛋白的特性，此外对于动脉硬化来说也是非常有益的，可以减缓硬化的发生。
　　茄子
　　其中紫茄子维生素p含量达到最高。维生素p能增强我们人体组织细胞间的粘着力，增强通过毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止出现微血管破裂、出血，使心血管系统保持企业正常的功能，防止混凝土硬化和破裂，所以他们经常吃些茄子，有助于提高防治高血压、冠心病、动脉进行硬化和出血性紫癜，保护心血管。
　　简而言之，堵塞最常见的症状包括胸痛、呼吸困难、感觉、运动或语言问题、头晕、头痛、血压变化、四肢疼痛、手脚冰冷、四肢肿胀、腿脚疼痛。我们在警惕这些征兆的同时，必须注意改正不良习惯，坚持健康的生活方式，必要的时候进行治疗。
　　想了解更多血管健康的相关问题，可关注头条号：中医王殿华。

自查血管堵，只需一个方法，快来看看你的血管还好吗很多人认为只有到了老年才需要开始担心我们的血管问题，却不知道30岁以后血管斑块的形成和发展就加快了脚步。胆固醇、甘油三酯等在血液越积越多的血管壁上，形成像黄色小米粥一样的斑块。……单眼皮怎么画眼妆单眼皮女孩专属的大眼彩妆术韩国人气女星告诉我们，单眼皮也可以很漂亮漂亮的韩星也不是全都是双眼皮，WonderGirls成员安昭熙（图左）、GirlsDay成员珉雅（图右）都是单眼皮女艺人，画上黑眼……文人墨客造句用文人墨客造句大全61、不仅文人墨客大加歌颂，便是江湖中人也是额手相庆，欢欣鼓舞。62、相传，“香”在馨悦之中调动心智的灵性，能够调息、通鼻、开窍、调和身心，妙用无穷，因而历代帝王将相、文……紫外线辐射对幼儿有影响吗近年来人们逐渐认识到，过量的紫外线引起光化学反应，可使人体机能发生一系列变化，尤其是对人体的皮肤、眼睛以及免疫系统等造成危害。对此家长们开始担忧孩子的健康问题，那么紫外线辐射对……金碧辉煌造句用金碧辉煌造句大全一百二十一、这小区只用了1年时间就建立了座座鳞次栉比的楼房，不管是外部还说内部装修都可算得上是金碧辉煌，让人不得不叹为观止。一百二十二、当“瓦萨”号从弥漫的礼炮烟云中出现……战神是如何炼成的奴隶如何逆袭成军事统帅马邑伏击战之后，汉匈关系进一步恶化。匈奴从上谷入侵，烧杀抢掠，边境官民死伤惨重。在军事上、经济上都已有所准备的汉武帝正式开始了大规范反击匈奴的战争。卫青也由此迎来人生的一个崭新……除了一些蔬菜水果，这些食物钾含量也很高经常会听见工有病人询问：番茄可以吃么？桔子可以吃么？洋葱可以吃么？哪些水果蔬菜含钾高呢？还有哪些含钾高的食物也不可以吃呢？今天就带大家普及一……世界上最小的驴迷你驴成最抢手的明星宠物我们都知道驴这种动物，而驴体型跟马差不多，多是用作运输工具，很少作为宠物来饲养。不过这世界上居然有一种很体型很小的驴，这种体型矮小的驴十分可爱迷你，被称为迷你驴。这种迷你驴究竟……查出慢性胃炎，别着急，弄清类型和病因再吃药慢性胃炎，是由不同病因引起的胃黏膜的慢性炎症或萎缩性病变，这种疾病，十分常见。相关研究数据表明，做胃镜检查的人，约有80到90，会得到慢性胃炎的诊断结果。那么，查出慢性胃炎，是……身处职场千万要避开这个学习误区文赵策，YouCore运营前言人和人之间的能力差距，无外乎两个原因：一是先天遗传二是后天学习先天遗传无法改变，所以后天学习方式的不同成了差距产生的……自热火锅如何避免安全隐患寻找正规生产厂家是关键自热火锅前几年就已经很火热了，尤其在年初疫情期间，更是受到大众的欢迎。自热火锅不但方便快捷还可口美味，在给大家带来便捷的同时，如果操作不当，也会有可能出现一些安全隐患。但是这并……故乡今日早起，见外边迷迷蒙蒙，以为下雪了。欣喜，打开窗户一看，竟是霾，失落中关了窗户，顿时想起吊沟李家。吊沟李家，是一处村落，有六个大队，我生活在第二大队，处于阳面。全村人住……