万万没想到，刘昊然喝酒一口闷的真相是这个

　　《唐人街探案》系列的男主刘昊然在年前的一段关于喝酒的采访上了网络热搜。
　　热搜内容是刘昊然多年来喝酒一口闷的原因竟是：认为一小口抿酒时，酒精还没到胃就已经会蹿大脑上了，而一口闷时酒精全在胃中，上头的速度会更慢，也就更不容易醉。
　　不得不说，刘昊然实在是太可爱了。
　　首先，喝酒时一口闷肯定容易醉，而且过量酒精的摄入对身体也是有百害而无一利的。
　　一些小伙伴可能会说：红酒、葡萄酒还有自家酿造的果酒、药酒等不是有利于身体健康吗？
　　酒精与癌症的风险跟酒的种类没有关系
　　世界卫生组织已经把酒精归为一类致癌物。据估计，2012年，全球5。5的新发癌症和5。8的癌症死亡都可以直接归咎于酒精〔1〕。世界癌症基金会（AICR）和国际癌症研究机构（IARC）均认为酒精与这些癌症有关：口腔癌咽癌喉癌食道癌乳腺癌肝细胞癌结直肠癌
　　随着更多的研究，跟酒精相关的癌症可能会继续增多。
　　此外，酒精与癌症的风险跟酒的种类没有关系〔2〕。也就是说，不管是啤酒、白酒、红酒、葡萄酒还是自己家酿的药酒，只要是酒精，饮用都会增加患癌症的风险。
　　值得一提的是，此前有研究称红酒有利于心血管健康，即便这样，但红酒同时也会增加其他疾病的风险，所以不建议通过喝红酒来促进心血管健康。
　　每天喝多少酒合适？
　　如果你本身没并不喜欢喝酒，那么最好长期保持滴酒不沾的习惯。
　　如果你很喜欢喝酒，在短时间内无法戒酒的话，那么至少要控制好摄入的酒精量。
　　根据中国营养学会的推荐，成年男性每日摄入的酒精量不能超过25g，成年女性每日摄入的酒精量不能超过15g。
　　换算成酒水具体是多少毫升呢？这还真不好说，毕竟每种酒的酒精浓度不同，不过大家每次喝酒前可以留意一下酒水瓶的标签，通过标签中的酒精度标识来计算酒精含量。
　　含酒精量酒量（毫升）x酒精度（vol）
　　比如啤酒的酒精度一般为3。5vol，那么一瓶330ml的啤酒就含有11。5g的酒精。
　　以下这类人群绝对不能喝酒：
　　1。备孕或者正在怀孕，喝酒后会增加胎儿发生畸形的风险。
　　2。正在服用某些可能与酒精相互作用的处方药或非处方药，比如降压药、解热镇痛抗炎药、抗菌药、镇静催眠药、抗抑郁药、降糖药等。
　　3。处于生长发育的儿童和青少年。
　　4。需要驾驶，或参加其他需要技巧，协调和警觉活动的人群。
　　现在戒酒还来得及吗
　　一些研究的证据表明，长期饮酒（20年）后戒酒的人，罹患癌症的风险可能降低至从未饮酒的人〔3〕〔4〕。所以，只要你愿意，现在戒酒完全来得及。
　　什么时候戒酒最容易成功？
　　就是看完文章后的现在！
　　参考文献：
　　〔1〕https：ascopubs。orgdoifull10。1200JCO。2017。76。1155
　　〔2〕IARCWorkingGroupontheEvaluationofCarcinogenicRiskstoHumans：Personalhabitsandindoorcombustions，inAReviewofHumanCarcinogens。Lyon，France，2009
　　〔3〕JarlJ，GerdthamUG：Timepatternofreductioninriskofoesophagealcancerfollowingalcoholcessation：Ametaanalysis。Addiction107：12341243，2012Crossref，Medline，
　　〔4〕AhmadKiadaliriA，JarlJ，GavriilidisG，etal：Alcoholdrinkingcessationandtheriskoflaryngealandpharyngealcancers：Asystematicreviewandmetaanalysis。PLoSOne8：e58158，2013Crossref，Medline
　　END