糖尿病，在大众印象里是一种富贵病、老年病。大多数人感觉糖尿病离自己很远。但实际上，糖尿病年轻化的时代早已悄然降临。
　　据统计，2010年18～49岁人群的糖尿病患病率是13。2，而2017年同人群患病率已达17。5，几乎每5个人就有1～2个糖尿病患者。
　　我还年轻，怎么会得这种病这类借口已经无法用来安慰自己了。
　　而且未成年儿童也可能得糖尿病。
　　前不久，深圳就出现了一位年仅2岁的糖尿病患者。患者还因为情况危急，被送进了重症监护室。
　　妙妙（化名）原本是个活泼可爱的小姑娘但去年年末她开始变得安静。以往爱挑食的她变得饭量很大。很喜欢喝水，还尿了好几次床。
　　妙妙的家长还以为妙妙只是玩累了，并没有在意。可没想到，妙妙变得精神萎靡，呼吸困难。
　　正常人的血糖值在4到6。1之间。而妙妙被送往医院急诊时血糖已经高达28。
　　尽管妙妙脱离了生命危险，如今也已经出院，但她一生都将与胰岛素为伴。糖尿病是怎么来的？
　　糖尿病是怎么发生的？这还要从血糖讲起。
　　糖是细胞力量的源泉，细胞很难直接吸收糖分，这就需要胰岛素来帮忙了。
　　如果细胞已经吸收了足够多的糖分，即便有胰岛素，这些糖分也不会被细胞吸收。这部分多出来的糖分会被肝脏转化成脂肪。
　　肝脏的转化能力终究是有限的。大量的糖分在血液里堆积，会损害胰岛素的分泌能力，从而造成恶性循环，糖尿病就此产生了。怎样让孩子避免糖尿病？
　　糖尿病一定要早发现、早治疗。
　　其患者会有三多一少的症状，即多食、多饮、多尿、体重减少。
　　如果孩子总是口渴、多尿，原本有挑食的习惯突然变得饭量大增，但饭吃得多体重却不见长，那家长们一定要当心了！
　　一般来讲，只要正确引导孩子的饮食，就能防止糖尿病发生。如果孩子肥胖，或者家族有糖尿病遗传史，那家长们更要注意了。
　　那么，家长们要怎样引导孩子的生活习惯呢？
　　首先，平衡膳食很重要。热量摄入不能过量，不能让孩子吃太多吃高糖、高脂肪的食品，比如果汁、奶茶、蛋糕等。
　　其次，要养成良好的就餐习惯。比如定时定量饮食、敦促孩子养成吃饭细嚼慢咽的习惯。这些良好的就餐习惯可以减轻人体消化系统的负担，从而让孩子更健康。
　　最后，体育锻炼同样重要。家长可以根据孩子的喜好选择不同的体育锻炼，游泳、跑步、快走等均可。经常锻炼会使身体强壮、增强人体免疫力，从而起到预防肥胖和糖尿病的作用。

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