一周营养早餐搭配方法都在这里啦！
　　一、番茄蛋汤烧面包片煎香肠振奋精神
　　番茄蛋汤1碗（加底油把番茄沙司略炒，添水烧开，勾芡，甩蛋，调味，就成了）、烧面包片2片（如果喜欢，也可以再准备些果酱或奶酪）、煎香肠1根（选一根自己喜欢的口味的香肠切段，一端切花刀，在滚油中煎一煎即成）。
　　营养含量分析：这款早餐的能量为450千卡，蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物50克，还特别含有抗衰老的番茄红素。
　　二、豆奶蛋白粉火腿面包增长精力
　　豆奶250毫升（豆奶的口味多种多样，可以根据自己的喜好随意选择。当然，热热的鲜豆浆也有相似的营养价值）、蛋白质粉1勺（约10克）、火腿面包1个（可以购买西饼屋的火腿面包，也可以在家中利用切片面包和早餐火腿自制三明治，这可是早餐不可缺少的部分噢）。
　　营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。
　　三、蔬菜豆腐汤蒸红薯小酱菜补水润肠
　　这三样东西的制作非常家常，并不繁杂。酱菜可以购买现成的，每次不要吃太多以防摄取了过多的盐份。
　　营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质150克，脂肪5克，碳水化合物50克，还含有适量的钠盐和维生素。
　　四、煮玉米蛋花胡萝卜丝粥清新的口气
　　提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花，用盐调味。
　　营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。
　　五、茶小面包晚起的道理
　　一杯热热的、淡淡的茶饮，几只小面包，虽然简单，但特别的方便。
　　营养含量分析：这款早餐的能量为150千卡，蛋白质5克，脂肪5克，碳水化合物20克（其中单糖5克）。

派对！派对！（第三章中）俩人很快地来到了市中心年轻的白领裹着风衣在街边等待公车，妆容精致却遮不住满脸沉重的倦意。轿车一辆又一辆呼啸着过去。里面乘坐着的是这个城市里略微富裕但是依……面对他的眼神初中作文眼睛是心灵的窗户，通过一个人的眼睛，我们能看出一个人的内心世界，感受真实情感。人的眼神传达了所有的一切。从化学老师的眼神中，我懂得了许多一次化学课上，许老师发问了：……黑色养肾食物男人多吃1、黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。2、黑木耳中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补……难忘那双眼睛小学作文在我的一生中，遇到的人不计其数。遇到了多少人，就看到了多少双眼睛。千千万万的眼睛似乎都是平常的，但有一双眼睛却令我难忘。这一切的一切回忆都回到了那一个夏天，那一个美丽的夏……一周营养早餐搭配方法都在这里啦一周营养早餐搭配方法都在这里啦！一、番茄蛋汤烧面包片煎香肠振奋精神番茄蛋汤1碗（加底油把番茄沙司略炒，添水烧开，勾芡，甩蛋，调味，就成了）、烧面包片2片（如果喜欢，……小学生关于暑假夏令营作文600字小学生关于暑假夏令营作文600字【篇一】我终于盼到了夏令营的日子，我一大早就起来催妈妈早点送我去学校乘车。一到学校，我兴奋得不得了。今天的天气很阴凉，这应该谢……有关军训的作文享受军训军训如一杯浓茶，入口时是苦涩的，在舌尖掠过后才知回味无穷。享受军训，就像享受茶的清香与绵长。带我们的教官很朴素，给人一种亲切感。整洁的迷彩服里包裹着他强健的身体，自然的绿……甲乙冷笑话甲：你辞职了？乙：老板太过分，开个会居然开一天。甲：什么会？乙：追悼会。甲：听说你老板有一个漂亮女儿，如果她能爱上你，你就可以升职加薪了。乙：我已……极少数造句用极少数造句大全1、极少数人有理智，多数人有眼睛。丘吉尔2、我反对愚蠢，不是反对天生就笨的人，这种人只是极少数，而且这种人渴望变的聪明。在这个世界上，大多数愚蠢的人都含有假装和弄假成真的……中学生日记之军训第一天这天是星期一，也是军训的第一天。我最喜欢下午的三项活动，一是有趣的排雷，二是寻找目标，三是参观八一军队的。表演和房间。听马老师讲：我们是去凤凰山，要经历一段有趣的、刺激的、艰苦……如何修剪龙眼树龙眼树什么时候要剪枝？冬季龙眼树怎么修剪？龙眼树有哪些修剪方法？以下三农网就作详细介绍，供网友们参考。一、龙眼树采后修剪龙眼树主要以采果且修剪为主，通常在采果后1个……性欲低下的男人有哪些表现呢男性性欲低下除了直接反应在中之外，还会有其他的一些表现，可以作为我们的参考。那么，性欲低下的男人有哪些表现呢？1。情绪反复当性冷淡逐渐发展的过程中，患者就会发生情绪……