薏仁
　　薏仁也是有着很好的抗衰老的功效，女性看起来比较容易衰老这和女性容易被湿气入侵有关。湿气会导致身体的抵抗力下降，同时湿气还会导致发胖以及皮肤水肿和脸上看起来格外衰老，多吃薏仁能够让身体更加年轻。
　　牛油果
　　牛油果是一种著名的热带水果，含丰富的脂肪，其中不饱和脂肪酸含量高达80，由于非常细小，可以渗透保护皮肤细胞，保护皮肤细胞免受自由基的损害，从而提高皮肤细胞活性，改善肤质。女性朋友平时可以多吃一些。或助你更显年轻。
　　金雀花
　　金雀花是锦鸡儿的花，在46月份的时候最常见，金雀花主要生长在山坡上，在我国的很多省份都可以见到。金雀花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种矿物质等成分。性味微温甜，具有滋阴、和血、健脾的功效。从食物药性来看，金雀花性味微温甜，具有滋阴、和血、健脾的功效。
　　柑橘
　　柑橘里面含有大量的纤维素和多种营养素，可以帮助肠胃蠕动和促进消化，具有清理肠胃、排毒消脂的效果，还能降低血脂和血压。尤其是柑橘含有的水分也多，多补充水分也能帮助肠道保持湿润，起到润肠通便的作用。女性适合夏季常吃，又一定的美白肌肤作用。
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