夏天来临，你还在猛吃这4种水果吗？建议少吃，别因贪嘴害惨自己

　　导语：三伏天，你还在猛吃这4种水果吗？别因贪嘴害惨自己！
　　“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱，不辜负！大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。
　　夏日的美好在于蝉鸣不止，夏日的美好在于溪水潺潺，夏日的美好在于阳光炙热，夏日的美好在于夏花灿烂，夏日的美好在于瓜果飘香，总之对于生活中有爱的人来说，一切都是美好的，特别是吃货，更离不开夏天，因此有人是抱着夏天的水果猛吃。
　　每年的夏季，不管是报纸还是新闻，总会出现“某某人因吃冰镇西瓜造成胃穿孔”，“某某人因吃大量荔枝得了荔枝病”，“某某人因桃子过敏住进医院”，总之因水果问题的新闻是络绎不绝，使得人心惶惶，难道真的是水果惹的祸？其实这锅水果表示“不背”，都是吃的方式不当，因此说夏天来临，你还在猛吃这4种水果吗？别因贪嘴害惨自己！
　　第一种水果：荔枝
　　关于荔枝，那是自古闻名，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。据说夏天，很少有人可以拒绝荔枝的诱惑，正如诗中所写“日啖三百，大饱口福”，别急问题来了，荔枝富含葡萄糖、蔗糖，属于高糖水果，吃多了会引起“低血糖”，这是因为荔枝内大量果糖进入人体，不能及时转化为葡萄糖，还会刺激胰腺分泌大量胰岛素分解血糖，导致低血糖症状。
　　温馨提示：成年人一天不要超过15颗，儿童一天的量是5颗，再好吃也不要拿生命开玩笑，更不要空腹吃荔枝。
　　第二种水果：西瓜
　　炎热的夏季，从冰箱里取出一块冰镇西瓜，迫不及待地取出勺子，然后大快朵颐，开始享受西瓜的清甜和冰爽，“冰西瓜”是大家解暑的救命神器，但是这也为您的安全留下隐患，很多因冰镇西瓜住进了医院，这是因为冰镇西瓜对于胃肠不好的人来说，那简直是雪上加霜，轻者胃肠遭罪，重者可能危及生命。
　　另外，很多人喜欢把吃不完的西瓜放冰箱，这也是一大安全隐患。首先，案板和刀具可能不卫生，有时会使用切了肉和海鲜的案板或刀具，这样沾上的细菌会大量滋生；其次，西瓜没用保鲜膜包上，直接放入冰箱内冷藏，冰箱内其他蔬菜和水果的细菌很容易沾染上。
　　温馨提示：西瓜最好是现买现吃，即使要放冰箱，也要注意案板和刀的清洁，另外放冰箱不能超过12小时，吃的时候贴近保鲜膜的西瓜要切除。理智吃瓜是关键。
　　第三种水果：桃子
　　众所周知，除了油桃之外的桃子都会有桃毛，每年夏季因为桃毛过敏的人也不在少数，一般过敏时间会发生在吃完桃子的1015分钟，症状是嘴巴、喉咙发痒，有的还会全身过敏。
　　温馨提示：洗桃子时要带上手套，桃子清洗干净后，吃的时候最好去皮。
　　第四种水果：李子
　　老话所说“桃养人，杏害人，李子树下埋死人”，这是为什么呢？其实任何水果都有其存在的价值，李子的价值就是蛋白质、维生素、脂肪烟酸、胡萝卜素、膳食纤维和多种微量元素，适量食用李子具有促进消化、生津开胃、健胃消食、清肝利水、清热去火等功效。那为何还有李子树下埋死人的说法呢？
　　这就要说不可以猛吃的原因了，李子虽然极具营养，但是吃的时候也要有个度，多食李子会感觉到虚热、脑胀、而且李子中的酸味对脾胃也不好，经常多吃那可就真的害惨自己了，正常情况下，一天46个为宜。
　　炎热的夏天，正是吃水果的季节，而且许多的水果还在大卖，但是再好吃也要有度，否则就会由美味变成致命的毒药，别因贪嘴害惨自己！我是晓峰，喜欢晓峰的分享，不要忘记关注吃货峰子哦！
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