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条条大路通幸福才怪

9月13日 飞虹谷投稿
  Managershare:弄清自己想要什么,还真挺不容易的。
  身为一个ISO9001认证的路痴,上个月,我又在陌生街道上踟蹰徘徊,把眼前的建筑上下打量三四回,手机里的地图放大缩小八九遍,沉痛地发现虽然名字相似,但此地确实不是我真正的目的地!闷头疾走一小时,再回首已是百年身,要及时赶到正确地点已无可能,只能沉痛发去信息,你们先吃别等我了。
  就像一枚被放生的扇贝,刚欢欣鼓舞地扑进河里,就悚然发现哎哟这是淡水啊!不过,长途奔袭,弄错地点,也只是短期内白费些许气力。
  世上最大的浪费,莫过于用自己的漫长人生,全力以赴地达成了一个你其实并不想要的目标。
  人类到底得到什么才能幸福?
  著名的自我决定论(selfdeterminationtheory)总结了人的三种基本心理需要:
  一是需要自主感(autonomy),能感到自己是个自由人,能够主宰自己的行动和命运。
  二是需要胜任感(competence),能相信自己的能力能胜任各种事务。
  三是需要关联感(relatedness),能感到与他人相亲相爱,互相理解,彼此归属。
  不论男女,无分老幼,只要努力的目标能满足这些基本心理需求,达成后就会感觉幸福有成就,这样的目标被称为内部目标。
  与之相对的,是所谓的外部目标:做一件事是为了满足别人,为了获得颂扬,或者仅仅是为了追逐名声、权力和财富。
  二十年来,无数实验证明,追逐内部目标的人幸福感更高。追逐外部目标的人,幸福感则呈现明显负相关。
  他们的自我评价更低,对生活的满意度也更低,更容易吸烟酗酒甚至吸毒,即使成功达到目标,满足感也只能持续很短的刹那,而抑郁感和焦虑感则长期萦绕不去。一个在外人看来拥有一切的成功人士完全可能怏怏不乐,只要这份成功并不符合他内心的真正渴望。
  当然,倘若你从小到大被教导要听话,习惯了压抑自己的需求,那么,识别自己内心的真正渴望对你绝非易事。然而,要获得真正幸福,这是不可省略的一步。
  下次给自己定目标时,不妨试着连着自问五次为什么这么想。
  简单例子如:我想要减肥为什么想减肥?因为觉得减肥可以变美。为什么想变美?因为觉得变美后会更自信。为什么想要变自信?因为想自信地去与人交往。为什么想与人交往?因为觉得孤单很多时候,脑中第一个出现的目标,只是你真正渴望的投影。
  针对真正渴望拟定的计划,才能领你抵达你想要的幸福。
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