吃零食这样简单的事竟也有误区？
　　现在，零食已经不但是孩子的专利了。很多大人甚至老人都很喜欢吃零食。零食可以帮助缓解压力，增强生活乐趣，但是很多人在零食的认知上还存在了很大的误区。以下五点就是比较常见的关于零食的误区。
　　误区一、常吃果脯、蜜饯可以代替新鲜水果。
　　在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，而加工中所用的白砂糖纯度可达99。9以上，如此之纯的糖中除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。
　　误区二、果冻是一种富含营养的零食。
　　多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来增加营养。
　　误区三、食用含盐较多的话梅等食品比蜜饯安全。
　　话梅、话李等零食含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压，另外，嘴不停地吃话梅也是不可取的。
　　误区四、鱼干和肉干中的脂肪含量会比鲜肉低，多吃也不用担心。
　　鱼干和肉干是经过干燥而成的食品，水分含量低，而其中的营养物质得到浓缩，是补充蛋白质的好食品。但同时肉干也是一种高热量的食物，大量食用和吃肉没什么分别，尤其是那种味道鲜美、质感较软多汁的肉干，其脂肪含量更高。大量食用肉干、鱼干除了对减肥不利之外，它们所含的蛋白质一旦超过了人体的利用能力，还可能导致形成致癌物质，威胁到你的健康。
　　误区五、坚果中营养丰富，可以多吃一些，用来补充营养。
　　坚果中的确含有非常丰富的营养，并且可以说是零食中的首选。但坚果中的脂肪含量过高，热能也较高，比如，50克瓜子仁中所含的热量相当于一碗半大米饭！如果食用过量就会有发胖的危险。

脱毛仪能用来脱发际线吗脱毛仪为什么不能脱发际线脱毛仪能用来脱发际线吗脱毛仪不能脱发际线，因为脱毛仪主要针对的是身上的一些身体上的毛发来脱毛，而发际线的毛发主要是头发，而头发的生长速度是人体所有毛发中最快的，用脱毛仪脱……吃零食这样简单的事竟也有误区吃零食这样简单的事竟也有误区？现在，零食已经不但是孩子的专利了。很多大人甚至老人都很喜欢吃零食。零食可以帮助缓解压力，增强生活乐趣，但是很多人在零食的认知上还存在了很大的……爱情备胎测试成为爱情吧备胎概率多高现在这个社会，连爱情都出现后备。或许，是因为社会发展快速的原因，爱情变成了快餐式，也或许是因为希望想要有一个保障，为自己的爱情路上做一个后路，所以出现了后备情人。那么女人如何判……馨香一片怎样让孩子爱上读书怎样让孩子爱上读书我深受读书的益处。我不是一个外向的人，小时候家庭条件不是很好，便被自卑纠缠上了，不愿到人多的地方去，也不愿跟别人多说话，最开心的便是认字之后在书海……地图鱼怎么繁殖多长时间能繁殖一次首先就是选择亲鱼了，需要选择体型、体色以及体质都适合的地图鱼。然后将它们放在专门准备好的繁殖缸中，保持水温在2628度，PH值则在6。57。5之间比较好。雌鱼会排卵，然后雄鱼会……复旦附中老校长分享九招激发孩子内在的学习动力很多家长都问我，孩子怎样才能进好学校？家长该做些什么？还有的家长担心，孩子不爱学习，总是要家长推着往前走，怎么办？我们都知道，家庭类型多层多样，不能一刀切，没有一把万能钥……Joypy库一个python绘制的山峰叠峦图库1说明：1。1Joypy库：一个python绘制的山峰叠峦图库。1。2国内基本没有教程，我来填补，一秒入门。1。3Joypy其实是挂在matplotlib下实……水体中的什么会污染土壤生活污水和工业废水中含有重金属、酚、氰化物、氟化物等许多有毒有害的物质，如果污水没有经过必要的处理而直接用于农田灌溉，会将污水中有毒有害的物质带至农田，污染土壤。例如冶炼、电镀……时令造句用时令造句大全91在这布满温馨的时令里，给你我竭诚的祝愿及深深的忖量。92加上时令原因，落叶、树枝等林下枯落物、地被物、枯立木多了，可燃物增多。93国丧期间，酒肉是想都别想，一碗……做南瓜豆沙饼，不用蒸南瓜，方法更简单，营养流失少，家人更爱吃您好，这里是健身生活录，很高兴在这里相遇，我是一个爱家、爱运动，崇尚健康饮食、健康生活的家庭主妇一枚。感谢您的阅读，如果喜欢我的文章，或想看更多美食心得及生活小技巧，就请动动小……煮面条怎么才能更好吃煮面条怎么才能更好吃？很多朋友都会说煮面条不好吃，其实并非每个人都能煮出好吃的面条，究竟煮面条的技巧在哪里呢？下面就来教大家如何才能煮出一晚好吃的面条。1、面条加盐……湘江之战的三个主战场和后卫部队非典型战场中央红军在突破第三道封锁线后继续西进，先头部队长途奔袭，于11月22日占领潇水西岸的最大渡口道县，24日又攻克江华水口圩。25日，红军大部从湘南道县与水口间渡过潇水。这样，蒋介……