理想主义者的妈妈误以为，宝宝出来后，肚子自已就会回到孕前了，但现实总是给当头一棒，不但没回去以前的状态，还完全不吝惜的赐予非常多的肉！
　　想要减掉这些额外的体重是非常具有挑战性的，一些方法可以在分娩后迅速拉平你的肚子，还你一个苗条的腰身，需要做的就是饮食和生活方式的改变。
　　平衡膳食
　　荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。用母乳喂养宝宝，母乳不仅能提供孩子所需要的多种营养，此外母乳喂养每天还能够燃烧更多的卡路里，可以帮助我们在生育后减掉肚子上多余的脂肪。
　　多喝水
　　多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在生产后，记得要多增加水分的摄取。
　　增加生菜、水果的摄取
　　生菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。
　　多吃粗粮，如糙米、全麦食品
　　吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘。这对想减肥的人是很有好处的。
　　保持良好睡眠
　　养成一个良好的睡眠习惯也是非常重要的。生育我们的孩子之后，身体里的皮质醇（一种应激激素）会有所增加，皮质醇的增加能够起到增加体重的作用。充足的睡眠可以缓解这种压力。
　　产后运动
　　产后运动的目的在预防或减轻因生产造成之身体不适及功能失调情形，主要协助骨盆韧带排列恢复，腹部及骨盆肌肉群功能恢复，并使骨盆腔内器官位置复原。
　　随着人们生活水平的提高和现代女性爱美知识的增强，很多产后女性都喜欢选择伸缩收腹带，以帮助产后松弛肥大的肚子恢复。

妈妈，不要再打击我了，停止打压式教育，别再用语言伤害孩子原创小豆芽育儿记每位宝妈在教育孩子的时候，都有自己的方法，有的和孩子打成一片，和孩子做朋友，有的就是长辈的姿态管教孩子，但无论是哪一种教育方式，有一种教育方式真的很不可取……这些牛奶基本都是冒牌货，没营养浪费钱，对宝宝发育没好处本文由老苗手打原创，拒绝侵权抄袭转载。将自己孩子每一个值得纪念的日子用照片的方式记录下来是很多家长的心愿，然而由于个人的摄影技术以及摄影器材与专业人员之间的差距还是比较大……哈佛研究智商高的孩子，6岁前就有迹可循，主要体现在以下方面从古至今，每个家长都希望自己的孩子聪明、智商高，所以，当孩子稍微长大一点，家长就想着给孩子报早教班，期望孩子能够赢在起跑线上，更有的为了促进孩子大脑发育，又吃鱼又吃核桃，虽然家……辟谣吴昕的泡脚养生人人皆宜？感染晕厥截肢在不远处向你招手熬着最晚的夜、喝最浓的茶、蹦最养生的迪、泡最烫的脚。。。我们似乎掉进了一个看似保健实则透支的养生怪圈。最近湖南台的一档综艺节目《我家那闺女》开播，其中主持人吴昕因为生活中……内行人预测，5月起房价可能会出现下跌近些年来，房价一直牵动着无数普通老百姓的心，因为房子作为刚需是日常生活中必不可少的，而近20年来我国的房地产市场发展势头一直很猛烈，房价也是节节攀升。其实当前我国城镇人口的住房……175台钻机的页岩石油巨头倒闭，是黑暗的前夜？是沙俄最后一击近三年来近百家美国石油企业相续破产，远的不说就在2017年，就有24家美国油气生产商申请破产，2018年28家，2019年则更多一些，截止2020年13美国页岩油生产商在技术上……孩子老是不听话，该怎么办？（上篇）有一个典型案例，是我几个月前曾经帮助过的一个孩子，和大家来分享一下。小晖是我女儿小学时候的同学，去年他父母找到我的时候，孩子的大致情况是这样的：和父母的关系很僵，经常好几……产后，这样子做有助于恢复苗条的腰身？理想主义者的妈妈误以为，宝宝出来后，肚子自已就会回到孕前了，但现实总是给当头一棒，不但没回去以前的状态，还完全不吝惜的赐予非常多的肉！想要减掉这些额外的体重是非常具有挑战……包办一切的父母，养不出感恩的孩子孩子本是父母带到了世上，一手塑造而成；孩子不懂感恩，最深的根源在于父母。为了给孩子最好的教育，孩子从小就开始养尊处优，任务只有一个：成才。也不管自家条件怎样，委屈自……孩子贪玩不学习，怎么办？（上）首先笔者先表达下自己的观点：贪玩是孩子的通病，没有不愿意玩的孩子。一位山东特级教师曾经就对自己先后教过的十余个教学班的孩子进行调查，问题就是你喜欢玩吗？回答是100，绝对……系统性英文阅读之旅，聊聊我是怎么做的毛妈平台投稿作者玲玲接受过朴实深厚多元的东西文化熏陶；接受过中西高等教育；长达十年的海外学习、工作、生活经验。拥有国际认证的TESOL专家级教学认证。目前定居在四川成都，……帮同事垫付了一些钱，想要回来，怎么办？我要上微头条1。如果是替同事的私事垫钱，比如收了到付的快递，那就应该第一时间给对方收钱，不用不好意思。2。当然还是有很多人，对跟别人要钱不好意思。不好意思跟别人要钱……