重叠效应在心理学上是指，在存在先后顺序的记忆活动中，如果需要识记的内容是相似的，这对于记忆的存储来说，是很不利的。出现这种效应的原因是当重复出现的东西内容相同，这些相同性质的东西，就会互相抑制，互相干扰，进而产生了遗忘的后果。重叠效应一旦出现，记忆也就失败了。柯勒最先命名了重叠效应。人们把重叠效应用来解释遗忘机制。
　　记忆是一个相当复杂且微妙的过程。一些记忆的内容表面上看起来相似，实际上也许并不一样。所以在学习和记忆的过程中，一定不要把相似的内容放在一起记忆，避免受到重叠效应的影响。我们在认识客观事物的时候，会不自觉地把那些相似的东西集中在一起，产生同化作用。
　　在记忆和学习时，尽量多看、多记忆不同的内容，避免心理达到饱和状态，让记忆保持新鲜而持久。如果想让别人遗忘不好的事情，就把相似的事情和想要他们遗忘的事情放到一起，让他们重复地看，分不清楚什么是什么，从而达到遗忘的目的。那些痛苦和创伤都应该被遗忘。

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