但凡能度过去的,都是挫折,渡不过去的,称之为创伤,熬过去的坎就是挫折,熬不过去的就成了创伤。 我们刚出生来到这个世界,就像一块光滑洁净的香皂,每一天的使用,让香皂表面满是纵横交错的划痕,像极了成长中的挫折与创伤。心理的成长注定是在挫折中前行,是适者生存。 从压力角度来说,挫折是压力的一种。压力是一种情绪,是内心冲突的体验,按照压力的强度分为三类,分别是一般单一性生活压力、叠加性压力、破坏性压力。 一般单一性生活压力,又叫做挫折,指的是没有把我们压趴下,我们度过来的这样一些压力。这种压力几乎人人都能碰到,是我们生存发展所必须的,也可以说这种压力能够促进我们的成长。没有挫折就没有成长或者说一个人没有压力就没有动力,都是一回事,一点压力没有,也就根本没有进步,从这个意义上说,压力不是坏事,挫折不是坏事。 当我们面临困境和挫折时,能够觉察并妥善处理好自己的情绪,让自己变得更强大。 每一个活下来的人都是英雄,每一个人都是遍体鳞伤,每个人都是带着瘢痕长大的,也可以说创伤是避免不了的。心理成长也意味着学会从不同的视角看待自己创伤,接纳这个创伤。 正如尼采的那句名言,那些杀不死你的终将使你变得更强大。