辟谣产后老公有需求，该拒绝吗？

　　人生有无数的坎，恋爱结婚是一个，怀孕生子是一个，生完孩子的坎更是一个接一个。人生啊，就是在不断跨越各种坎的路上，跌跌撞撞着前进。
　　这不，上个月有个朋友来找我吐苦水了，这次是关于产后性生活的这道坎。产后2个月，兴致勃勃的夫妻两人在恢复床上运动之后，她发现这个事情不再像孕前那般美妙，而是让她痛苦难耐，说是增进夫妻感情，促进和谐的催化剂，可现在简直像受刑，全无性福可言。
　　说到这个产后夫妻生活的问题，真是几家欢喜几家愁。我周围的妈妈们，有的产后42天就恢复性生活了，夫妻恩爱和睦，与孕前相比毫无二致；有的好几个月，甚至一年了，老公还是睡在一旁或分房而居的兄弟，完全禁欲；有的虽然恢复了，却像我这个朋友一样，体验极差，从正常的生理需求变成了完成任务各种情况都有，个体差异相当明显。
　　现在已经是9102年了，关于性这个人体正常生理需求的话题，我们就不必遮遮掩掩，今天来大大方方的说一说吧。
　　产后该不该有性生活？
　　很多传统观念认为，产后就应该禁欲，有的地方的老人们甚至会要求生完宝宝的新妈妈和丈夫分居，认为这个时候还想着同房是不知羞耻的表现。为什么大家会有这样的想法呢？
　　这种想法的产生与人类进化有关。在远古时代，生存环境差，食物匮乏，能够活下来的婴儿数量少。产后禁欲，可以有效阻止随意生育，毕竟当时的人还不懂什么叫避孕。当一个孩子还不能独立时，他的妈妈接着怀孕生育是一件很危险的事情，意味着父母无法兼顾新生的宝宝，宝宝们活下去的可能性就要降低了。
　　时代发展到现在，如果我们还抱着远古祖先们的想法，实施产后禁欲，那就显得可笑了。
　　老祖宗早就说过，食色，性也。性，和吃饭睡觉一样，是稀松平常的事，谁也离不开。性生活不只是一项简单的床上运动，嗯，说句实话，对于男人来说，这个事还挺重要的。产后合适的性生活，有利于增加夫妻感情，有益双方身心健康。
　　有的夫妻浓情蜜意，怀孕期间禁欲多时，产后早已迫不及待；有的妈妈感觉自己恢复很好，自身有需求，却不敢开口跟老公要求。这些强制压抑欲望的做法显然是不对的。
　　产后性生活，当然可以有。
　　产后何时恢复性生活？
　　这个问题大家都很关心，一般来说，建议产后6周之内不要同房，因为此阶段属于产褥期，子宫及内生殖器官还没有恢复正常，同房容易引起感染。
　　原则上，应在产后6周，经医生检查，生殖系统基本恢复正常、没有炎症、伤口愈合不良等情况，可以恢复性生活。进行剖宫产的女性因为有手术伤口，需要在伤口愈合后才能进行。研究数据显示，大多数女性在3到6个月内可以根据自己的身体情况恢复性生活时间，身体恢复快女性的产后6周检查没有问题后，即可恢复正常性生活。
　　产后6周，这是恢复性生活的至少时间，那是不是产后6周，身体状况也恢复正常，还没有性生活就不正常呢？非也。
　　生完宝宝后，除了身体方面的生理因素，还有很多影响性生活的自然因素。生殖系统创伤是其中之一，新妈妈们还要应对体内激素改变和太多让人筋疲力尽的事情。比如，需要哺乳的宝宝、严重缺乏的睡眠、低落的情绪。产后6周，没有欲望也是常有的情况。
　　没有心情，没有准备好，那就请爸爸们再耐心等待一段时间。毕竟这个事情还是很讲究情趣的，等妈妈们做好准备再尝试也不迟。
　　妈妈们也不要因为忙着宝宝而忽略爸爸们，影响夫妻感情。当你做好准备时，不妨给爸爸们一个信号，或者直接说出来，娃都生过了，就不用矜持了。
　　产后第一次，怎样才能更美妙？
　　产后第一次性生活时，大多数妈妈们的感受都不好，紧张、疼痛的感觉不亚于初夜。是自己的身体出问题了吗？别紧张，其实这是生理因素的影响，有办法来解决。
　　润滑剂来帮忙
　　产后因为哺乳的原因，妈妈们体内的雌激素水平并未恢复到孕前状态，此时的阴道黏膜呈充血状态，分泌物也不多，所以同房的过程中免不了干涩疼痛。同时还要提心吊胆防着随时醒来的娃，虽然他看不懂，但在一旁哇哇大哭，要吃奶的时候，总不能不管他吧。此外还要动静小点，速战速决，以免吵到隔壁房间来帮忙带娃的老人们。
　　生理因素不可避免，那就采取一些缓和措施，比如使用质量可靠的润滑剂。减少疼痛、增加快感，很多妈妈在谈到产后第一次性生活的时候，都把润滑剂列为良心推荐。
　　情绪和技巧不能少
　　爸爸们要比产前多一点耐心和技巧，嗯，也就是前戏要更足。充分的热身能够帮助妈妈放松心情，进入正题后才不至于过分疼痛。在进行的过程中，需要多体贴、配合，动作应该尽量轻柔、适度，多一些爱抚和沟通，打消妈妈们的心理障碍。
　　妈妈们也要多多关注自己。成天穿着宽大破旧的衣服，全身脏兮兮，几天没洗澡，干啥都没心情。穿得干净漂亮，做做按摩，偶尔的放松是应该的，这会让你感觉更好。
　　提前把宝宝托付给家人，给自己和老公留出独处的时间和空间，营造气氛。如果在家里的床上打滚只想睡觉，那就考虑去卧室或外面的场所，也许会让你充满激情，使平淡无奇的气氛变得更加有趣。
　　保证充足的睡眠时间
　　开始运动前尽量养精蓄锐，尤其是女性，这样才能有足够的精力。
　　虽然睡觉和性生活之间没有直接关系，但妈妈们的情绪会受到睡眠影响。当我们睡眠时间不足时，会感到疲倦、悲伤、抑郁或愤怒，不太可能有欲望。试想，当你半夜爬起来喂奶、换尿布的时候，旁边的猪队友却在呼呼大睡，恐怕你不会想到和他一起滚床单，而是想一脚把他踹下床。
　　产后锻炼别忽视
　　怀孕的时候，医生会建议每天锻炼至少30分钟，每周5到7天。但自从当了妈，别说每天花30分钟锻炼身体了，你估计连洗澡的时间都没了。但是，找时间锻炼不仅能改善你的身材，还能改善你的性生活。
　　有研究表明，锻炼会影响女性对性生活的满意度，因为身体的运动能够带动血液循环，包括生殖器区域的血液循环。
　　除了全身锻炼，盆底功能锻炼也很重要。盆底肌肉支持着你的子宫、膀胱和肠道，但是怀孕和分娩会让它们变松。如果存在产后盆底功能障碍，阴道松弛，收缩异常，那么性生活的感受就真的不太美妙了。所以，产后复查时一定要重视盆底功能测试。如有异常，及时在医生的指导下进行盆底肌锻炼，自己在家进行凯格尔运动锻炼，改善盆底功能，提升性福指数。
　　最后，提醒大家一定要注意避孕，产后不来月经不意味这着不会怀孕，不要存在侥幸心理，以免造成不必要的伤害。（这个我也写过专门的文章，感兴趣的妈妈们可以看看辟谣：产后没来月经就不会怀孕？错了，正确答案看这里）
　　有句话说的好，性生活是怀孕的起点，但怀孕不是性生活的终点。
　　生完孩子后，你不仅可以有，还可以过得很好。
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