人到中年，这样的婚姻最伤人

　　婚姻中，比吵架更令人害怕的是冷漠，有的人宁可忍受吵架，也不愿意面对冷漠。
　　冷漠的夫妻，大多数都卡在沟通问题上。
　　尤其是走到中年的婚姻，激情褪去后的冷漠，两个人就像两座孤岛，总是隔海相望，说什么都不欢而散，都走不到各自的心，最终就是无话可说。
　　两个人的婚姻，比一个人的单身，还要孤独。
　　改变婚姻现状，也往往从改变沟通模式开始。
　　下面的故事来自叶子：
　　1hr一直以来，亲密关系是我最大的痛点。
　　生活中，我承担太多，又没有被看到，我觉得很委屈，对老公有很多抱怨指责。
　　结果，老公离我越来越远，我又会更加孤独无助。
　　离婚的想法干万遍，但又走不出去，我害怕离婚后更加孤独，所以始终跨不过离婚这道关。
　　而且，离婚真的能解决问题吗？
　　海蓝老师说：处理关系的能力好比游泳，在北京不会游泳，在广州也不会游泳。离婚不是解决婚姻矛盾的关键，需要提升的是解决问题的能力。
　　2021年，我一定要突破亲密关系卡点，这是我去年年终定的目标。
　　2hr年后，老公依然照常上班，一贯的冷漠隔离，两个人还是在分居，日子就像原来一样没有生气。
　　我下决心和老公做一次沟通。
　　沟通的目标是什么？
　　不清晰！
　　但我知道自己不想这样过下去，现在的日子不是我想要的。
　　我想要什么？
　　想要关心、温暖与陪伴、互相分担。
　　这个需求是否合理？
　　不合理，这个需求基本指向对方，寄托在对方的改变上。
　　我有些气馁。
　　这确实是我想要的，我要怎样做，才是恰当的？
　　在我们的关系中，我的卡点是什么？
　　不示弱，硬装女汉子。
　　弱意味着我是个没用的人，这是从父母、从生长环境就带来的观念。
　　我也不会表达需求，有需求就意味着我不强大、不好。
　　老公也是不善表达的人。
　　所以，我们的婚姻就如一潭死水。
　　探索到这里，我的目标明确了：向老公真实真诚地表达出我的感受。
　　3hr接下来，就是行动了。
　　早上，我直接跟老公说：你什么时候有时间，我想和你沟通一下？
　　老公的回答是：等有时间再说。
　　一如既往地逃避。
　　等待就真不知道啥时候了，我还是自己创建吧。
　　下午6点左右，我等在小区大门口，等他下班回来。
　　我已经在心里过了一遍：如果碰到怎么行动？
　　看到他走过来，我自然地迎着他走上去，说：下班啦？一起在小区走走吧。他爽快答应了。
　　我问他：你觉得现在我们的婚姻生活幸福吗？
　　他说：很好呀。
　　我哭笑不得，我们对婚姻要求这么不同，他竟然觉得幸福？
　　我问：怎么个好法？分享一下可以不？
　　他说：平平安安、无病无灾、不吵不闹就是好。
　　原来，这就是他对婚姻的需求。
　　我问：你不觉得欠缺点啥吗？
　　他说：日子就是这么过的，不可能100的满意，差不多也就可以了。
　　我问：那你想听听我的感受吗？
　　他说：你说吧。
　　于是，我把自己的感受如实说了，尽量说我的感受，而不去指责他。
　　我说：从结婚到现在，我就处在冷暴力中。同在一个屋檐下，我们从来没有深度沟通，就像两个见面打打招呼的熟人，我和女儿在成都，你从来不和我们主动联系，也没主动来看过我们。。。。。。
　　他说也意识到了这些问题，也在改。
　　他说：你没发现吗？最近我带你出去玩了几回吗？
　　是的，他的确也在改。
　　我又说：这段时间，你上下班都坐单位一个女同事的车，我心里特别不舒服，脑子里曾编出了好多剧本。
　　其实，我说出来的目标就是要表达，不带期待的表达。
　　谁知，他说：我知道了，你能说出来就太好了。
　　和他沟通后，我的怀疑从7分降到2分。
　　然后，我又谈到两个人分床睡的事情：
　　我问他：为什么你要分床睡？
　　他说，因为他睡觉轻，我要晚睡，有时候还要早起，特别影响他的睡眠。长期下来，他特别难受。
　　虽然他之前说过这事，我也注意到了他的浅眠，但我没想到这竟然是他分床睡的原因。
　　很多事情，我想的原因和事实差太远了。
　　4hr当我真实真诚地表达出自己的需求时，那一瞬间有种想飞的感觉。
　　原来，还可以有这种感受。
　　我已经get到他的点，我和他谈的目标达到了，我要的确定感已经有了。
　　晚上，他从另外一间屋搬过来，和我一起住。
　　结婚这么多年，第一次有了恋爱时的感觉。
　　此次沟通后，他没有再去坐女同事的车。
　　他这样照顾我的感受，也让我明白自己在他心里的位置，也让我们的关系更进了一步。
　　至此，心里疑虑全部打消。
　　我知道：改变会很难，不管是老公还是我。
　　未来还会有很多的问题，但是没关系，新的模式已经启动了，我已经在路上了
　　乍一看，叶子好像也没有做什么，就是和老公聊了一次天，关系就有了改变。
　　实际上，看似简单的沟通，她做了很多功课：
　　1、自我负责，愿意自己改变，不是等靠要；
　　2、沟通前，探索清晰了自己的目标和卡点；
　　3、积极主动创建，面对老公刚开始的冷漠，没有退缩，而是积极创建机会；
　　4、始终管理好自己的情绪，不带情绪的表达自己的需求；
　　5、倾听，看到老公的需求，看到老公的改变；
　　6、客观看待预期效果：改变不是一朝一夕的事情，而是长期不断践行的过程。
　　如果每一次沟通，都可以这样进行，我们可以相信：他们的婚姻肯定可以改变。
　　互动时刻：
　　你的婚姻中，遇到最大的困扰是什么？
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