不是妈妈没母乳，可能是吃了这些食物没奶，促进母乳分泌3步走

　　相信每个妈妈都会关心到的一个问题：母乳喂养需要做哪些预备工作？
　　喂母乳是亲子关系建立的第一步，所以显得非常的有仪式感。有许多的妈妈很随意，喂母乳全凭个人感觉去做，这样的话，可能会碰到不少的壁。
　　要让孩子有母乳喝，这些条件1个不能少，独家分享我的育儿心得，大家可以参考一下：
　　保持身心健康多休息
　　妈妈们分娩出来以后，时间上有一点紧，一边忙于自己的身体恢复，一边忙于喂养孩子，刚出生的那半年，妈妈们在夜里很少能睡上一夜安稳觉。夜里10个小时，妈妈们至少要起夜三四次起来喂母乳，这可能是妈妈们的伟大之处吧。
　　所以多多休息，才可能分泌出更多更好的母乳，一个人如果休息不好，状态不佳，那么给孩子的供给也会受到影响。所谓一荣俱荣，一损俱损，所以妈妈们一定需要注意休息。家人支持
　　如果没有得到家人的支持，一个人带孩子会寸步难行，即便挺过来了，也会累得够呛，结果有一些事情会得不到理解。比如没有母乳的事情，有一位妈妈就被家人说了一说，意思是别人家生完二胎还有奶，你怎么头胎就没奶？
　　而且有没有母乳的这个事情，需要这些因素结合起来一起克服，才可能很好地喂养孩子。
　　因此，在这个问题上，得到家人的支持十分关键，因为在时间上、休息上，也需要更多的关心和帮助，也请家人们一起帮帮妈妈们，一起把孩子带好。重要的护理工作
　　在南方地区，像沿海地区，就需要每一天洗澡，给孩子及时喂养。每一次喂奶之前，也不需要清洗喂奶的部位，妇幼的医生强调，只需要每天洗澡就可以，然后用热毛巾热敷一下，这样有利于孩子喝到更多的奶。然后用热毛巾擦拭关键部位，就可以安心地喂孩子了。
　　喂母乳而需要注意的饮食习惯多喝水
　　每天喝2000毫升左右，这是最基本的喝水量。有一些妈妈，觉得自己每天喝了汤，也相当于是在喝水。其实不算，按照我以前喂养的情况来讲，喝白开水更能促进母乳的分泌，孩子在吸奶的过程中，能听到咕咚的声音，说明奶量不错，喝水开还是挺有用的。
　　少吃这些东西
　　医生强调，你们这些准妈妈，到了过年的时候，千万不要喝浓茶、烈酒。不论是过年还是聚餐，茶和酒尽量不要沾。妈妈们喝了，相当于给孩子们也喝上了浓茶和酒。
　　很多妈妈怀宝宝的时候，馋死了，恨不得吃一口辣椒酱。像腌制及含染色素的食物，医生说也一律不要吃。特别是在月子期以及喂母乳的时候，能不吃尽量不要吃。
　　我们身边就有一个例子，有一个妈妈吃了大量的辣椒，结果孩子的脸长了红色的点点。所以嘴上过瘾，孩子就可能受罪咯。促进母乳分泌的食物
　　有一些增加乳汁的食物，木瓜是首选的食物。那么如何将木瓜做成一道美味的佳肴呢？比如木瓜鱼汤，这是一定能大量分泌乳汁的，至于什么样的鱼，鲫鱼是比较好的选择。此外，鲫鱼炖嫩豆腐也能促进母乳分泌。
　　医生给我们还讲了一道菜，就是清汤鸡，这一道菜能促进妈妈们恢复身体，也更能增加乳汁。
　　如果亲们没有时间做的饭，建议简单一点，就是直接生吃木瓜，味道也不错，还能够美容，最重要的是能让孩子有奶喝。避免吃这些抑制母乳的食物
　　妈妈们什么都吃，可不行的。有一些食物，越吃，越没奶，有一位妈妈吃了豆角，都不知道怎么回事，怎么奶量越来越少了。
　　其实医生举出了这些食物需要少吃：猪肝、豆芽、豆豉、麦芽、山楂、白鸽等等。
　　我在喂养母乳的时候，吃了一只鸽子，是别人给的，而且也是相当地昂贵。于是我就吃掉了，结果那几天奶量非常少，孩子又爱哭，哭的时候喝不到奶，没有奶喝。
　　这些食物亲们可以避免不吃，尽量吃一些能下奶的食物，不然孩子没奶喝，还不能很好地成长，孩子生下来的头几个月，孩子很能长，所以一定不能错过机会，该喝喝，该忌口的忌口。
　　喜欢的朋友，别忘了点个关注，今天的分享就到这里。