小婴儿可以运动吗？最好的运动方式就是这个

　　宝宝刚出生的时候，是软软的，小小的一只，而且宝宝刚出生的一段时间没，每天睡觉的时间比较多。家长们更多的是让宝宝躺着睡，侧着睡，从而忽略了最重要的一种运动趴。
　　美国儿科学会建议：婴儿醒着时，在大人看护下，多趴着玩。
　　儿科医生崔玉涛也建议：婴儿清醒时，在大人看护下，新生儿起就可趴着。
　　很多爸妈比较担心，新生儿全身都软软的，脖子也没力气，脑袋还这么大，这么重，真的能趴吗？
　　其实在宝宝出生半个月后，家长们就可以在宝宝清醒的时候给宝宝翻身趴一会，这样经常给宝宝锻炼，宝宝也会从一开始完全不能自己抬头，到抬头两三秒，到抬头十几秒或者更长的时间。
　　千万不要忽略就这么短短的几秒钟，宝宝趴的好处大到你想不到。
　　一、细数趴的好处：
　　1：首先，趴着的时候，对孩子脖子、肩、颈和胳膊的肌肉会起到很好的锻炼。可以让孩子更早地学会翻身。
　　2：减少儿童斜颈。近几年随着科学育儿的普及，和家长对儿童健康重视程度的增加，儿童斜颈的就诊率也逐年增加。儿童斜颈很大程度上是缺乏锻炼，经常睡姿不当等原因导致的。经常给孩子练习趴也能有效减少儿童斜颈的出现。
　　3：新生儿出生后到会翻身之前，绝大多数时间只能躺着，经常练习趴会让孩子的视野增大。长期坚持，对孩子视力发育很有帮助，也可以让孩子更快更好地熟悉周围的环境。
　　4：减轻肠胀气。一般新生儿出生第二个月会出现肠胀气的问题。在孩子清醒的时候多趴，能有效增加宝宝排气，减轻肠胀气出现时的不适感和哭闹。
　　二、关于如何控制宝宝趴的时间
　　其实趴的时间并没有严格的规定。刚开始练习趴的时候，宝宝脖子较软，力气不够，头不能完全抬起来，需要家长用手托着孩子的下巴，坚持个两三秒钟就好。随着孩子力气的逐渐增大，等孩子感觉累了，一次趴的练习就可以结束，每天进行23次即可。
　　三、关于每天什么时候趴
　　新生儿大部分时间除了吃奶就是在睡觉，清醒的时间比较短。选择孩子清醒的时候练习趴，毕竟如果又困又饿孩子也没力气趴，对吧？
　　四、关于趴的环境
　　最好选择稍硬一点的地方，比如地垫上。如果给孩子趴的地方铺得过软，孩子一趴就会陷进去，没有足够的支撑力，就会影响孩子趴的效果。
　　我们不要把趴作为一种运动，而且当一种和躺着、侧着一样的身体状态。宝宝练习趴的时候，家长可以和宝宝做互动。
　　比如宝宝今天趴的时候，脖子抬起来的时间比昨天长了，可以给宝宝进行鼓励。也可以在宝宝面前放上不同的玩具吸引宝宝注意力。
　　既能锻炼宝宝，又能增加和宝宝的情感交流。
　　最后要说一下目前争议很大的问题趴睡。
　　有宝宝之后就会发现，相比侧睡、躺睡，当宝宝趴睡的时候会睡得更安稳，而且也喜欢趴在大人的身上睡。那么可以让宝宝一直趴睡吗？
　　海豚老爸研究过很多的案例，还是建议大家，如果是白天，有大人看护的情况，可以让宝宝趴睡一会，尤其是第二个月宝宝出现肠绞痛的问题时。
　　但是夜里，尤其是还不会自主翻身的小月龄宝宝，不建议趴睡，夜晚孩子趴睡很容易出现窒息死亡的问题。
　　曾经，联合国世界卫生组织真的大力提倡，让新生儿采取趴着睡觉的姿势。但随后的调查研究发现，婴儿猝死的几率至少升高了5倍。
　　所以小月龄宝宝除非有大人在旁看护，最好不要长期趴着睡。
　　海豚老爸有话说
　　趴利于大运动和精细运动的发育，趴着虽对婴儿好处多多，但也不要强迫，由孩子自己掌控每次趴的时间。运动发育是一个循序渐进的过程。