无论是学习还是工作都需要大量用眼，眼睛很容易会疲劳，当眼睛觉得不舒服的时候，整个身体都会不自在，而且影响了当前心态，因此，懂得给眼睛做好保健工作也是非常重要的。
　　一、掌握几个日常眼睛保健方法，让眼睛放轻松
　　方法一：多眺望远方
　　在使用眼睛已经有一段时间的时候需要给眼睛休息一下，看看远处的风景或是绿色植物，对眼睛也有利；
　　方法二：多适当运动
　　这里所指的运动是眼球的运动，让眼球做做运动可以保持眼睛炯炯有神，可以让眼球从右到左，从上到下交替转动，也可以再做做眨眼运动，每天保持做10分钟左右，养成习惯（专门发过一款无接触眼保健操，可以在我以前发布过的文章里面找找，还是很好用的）。
　　方法三：保证充足睡眠
　　保证充足的睡眠才能让眼睛显得更明亮，若总是熬夜或睡不够，眼睛就容易发生干涩、胀痛、视物模糊等视疲劳症状；
　　方法四：少点看电子产品
　　不管是电视、电脑、手机等电子产品，屏幕都会发出对损害眼睛的蓝光，尽量少玩少看，防止蓝光和辐射对眼睛的伤害；
　　方法五：保证有充足营养
　　眼睛有充足营养非常重要，在平常的饮食上要多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物，比如吃动物肝脏、牛奶、蛋黄、胡萝卜、青豆、西红柿等。
　　方法六：温水热敷
　　用低于40度的温水浸泡毛巾（一定要低于40度，避免低温烫伤，毕竟眼睛还是很脆弱的），然后敷在眼睛上，也可以在热敷完进行冷敷，这样冷热交替，可以加速眼内的血液循环。
　　方法七：佩戴中药眼罩
　　中药眼罩是近几年特别流行且有效的一种护眼方法，因为采用名贵中药材的原因，对于预防和治疗一些眼部疾病也有不错效果，特别是黑眼圈和眼部细纹等，中药也符合中国人的体质，不会有什么副作用。
　　二、注意事项
　　最近天气比较炎热，相信不少朋友肯定想要去游泳了，在游泳的时候，一定要查清游泳场地是否安全、无污染，尽量去一些环境和质量都比较好的游泳馆，再就是游泳的时候一定要佩戴眼罩，预防水中的一些有毒物质进入眼睛。
　　高度近视的人一定要避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致视网膜脱落（比如打篮球，踢足球，快跑等都属于剧烈运动），当眼前出现黑影或者飞蚊症的时候，一定要提高警惕，最好去医院检查一下。

当归是一味止咳药，你知道吗？《神农本草经》载当归主咳逆上气，你注意到这句话了吗？临床又要怎么运用呢？一般多认为，当归性味甘辛、温，气味俱厚，功能补血和血，调经止痛，润燥滑肠。临床多用于月经不调，经闭……被称为平民补品，益气补血的中药唐代大诗人王维，在《送别》这首诗中写道：山中相送罢，日暮掩柴扉。明年春草绿，王孙归不归？诗中提到的王孙有很多种释义，其中一种指的是古老的中药黄芪。黄芪之所以古老，是因为它……迷茫？放假变放纵，陪孩子做这三件事，你会看到假期的意义眨眼间7月底8月初，暑假已经过了一半了。不少完美的暑期计划还未开始就已经结束了。没有了闹钟、上课铃、老师的约束，放假后的孩子就像脱了缰的小野马，早上睡到自然醒、饭不好好吃……万达促就业成绩亮眼，与一汽强强联手，书写又一跨界新标杆在促就业方面，万达集团一直发挥着表率作用，9月23日，在2021劳动就业与职业发展促进行动启动仪式上，万达集团副总裁张伟就企业如何探索促进就业新模式、新方法进行了案例分享。……一场虚惊（原创）刚刚就儿子做作业一事说了几句：你做作业就认真做，干嘛还要看手机？儿子反问我又没完，问清楚作业不可以吗？老师布置作业就应该好好记下啊！难道老布置作业时你没记？记了！啊啊不要……这个游戏可以锻炼唇部力量，有效改善发音问题Enjoy亲亲小嘴巴家庭小游戏言语篇在昨天的家庭小游戏分享中，我们一起学习了《吹画大作战》的玩法，它可以锻炼我们出气的力度、延长气息的长度，同时增加面部肌肉力……孩子的行为怪异刻板，家长应该怎么办？相信很多谱系娃的父母对刻板这个词不会陌生，那么刻板行为到底是什么呢？今天我们来一起聊聊喜欢甩手，反复玩手指，喜欢摇晃身体，喜欢重复同一句话，必须把……几个日常眼睛保护方法丨让眼睛更加轻松无论是学习还是工作都需要大量用眼，眼睛很容易会疲劳，当眼睛觉得不舒服的时候，整个身体都会不自在，而且影响了当前心态，因此，懂得给眼睛做好保健工作也是非常重要的。一、掌握几……为什么火车卧铺都是男女混住的，这样不怕隐私暴露吗？大家好，欢迎观看本期的科普大格局。在高铁还没有这么普及的时候，火车一直是我们出远门最为常用的交通工具之一，因为在当时那个时候，飞机太贵了，高铁又不是特别普及，大巴相对来说……中国乒乓球女队新一代天才少女未来之星蒯曼蒯〔kui〕曼，17岁，身高1。68米左右，江苏籍，眉清目秀，优雅大方，既是一位美女，也是一位名不见经传的乒乓球运动员。已在各种大赛中崭露头角，展示了她的不凡表现和自身实力，是……岳云鹏沉迷游戏？为什么家长们不让孩子玩游戏，自己却离不开游戏昨日，著名相声演员岳云鹏的妻子在社交平台晒出岳云鹏宅家照片，吐槽他沉迷游戏，一天不说话，饭都来不及吃。从照片来看，被老婆吐槽的小岳岳，赶紧拿起书本与孩子互动。小岳岳有两个女儿，……让老师反感的几句话，作为家长，你知道了吗？当我们孩子上小学开始，就难免要和老师打交道。和老师交谈都是为了孩子的成长和进步，一些家长在和老师沟通的时候，有意无意地说出让老师反感的话。很多一线老师私下交流，当家长和老……