母乳竟有这么多神奇又强大的作用，看完不想断奶了！

　　01hr5月20日，很多人借着520这个特殊的数字对所爱之人表达爱意，可很少有人知道，这一天对妈妈而言，是另外一个充满爱意的节日。
　　每年的5月20日，是全国母乳喂养宣传日。
　　母乳日？喂个奶的事还用得着设立节日？
　　没错，即使母乳喂养已经被逐渐认可，可民间依然有不少关于母乳的错误认知。
　　就拿我自己来说，我本来是打算哺乳到女儿两岁，但由于工作变动，在她一岁半的时候，就不得已断奶。
　　这一年半，我遭受了各种指责，听过到过各种关于母乳的谣言。6个月时，七大姑八大姨告诉我母乳没有营养了，奶粉中才有各种营养物质；1岁时，婆婆责怪我非要喂奶，导致女儿不正经吃饭；1岁3个月时，同事听说我没断奶并且打算喂到两岁，看我像个怪物；1岁5个月时，老公怪我还不断奶，女儿太粘人怕是对心理健康不好；1岁6个月，我决定给女儿断奶，家人都长舒一口气，仿佛我耽误了女儿很久，是我的一己私欲，让她不能正常发育。
　　现在回想起来，那一年半，是我最享受女儿依恋的时光，也是我最难以言说的无助时期。
　　这不仅是我一个人的困惑，也是无数妈妈的困扰。
　　《柳叶刀》杂志的报告指出，全球低收入国家里面，6个月内纯母乳喂养率是37，而中国仅有20，这说明大部分人对母乳的认知是不到位的。
　　事实上，母乳除了是婴儿最佳的营养来源，还有着很多我们所不知道的重要作用。
　　在母乳已经被发现的营养物质中，我们可以明显看出母乳对比配方奶的优势，除了数量上的差异，母乳中还有很多关乎婴儿健康和发育所需的营养素和生物活性因子。
　　在这个特殊的日子，我们希望更多的人了解母乳的奥秘，认可母乳喂养的科学。
　　也希望下一次再有人质疑的时候，除了增强抵抗力、增加亲密感这些老生常谈的好处外，我们还能坚定的告诉他们：母乳对宝宝的肠道功能、免疫系统、大脑发育都有非常重要的作用。02母乳，最好的益生菌来源
　　母乳不是无菌的，相反，每一口乳汁里面都有大量的益生菌。
　　一个母乳宝宝每天要摄入105107个单位的微生物。宝宝在出生一年后，肠道中逐渐定植约1000种微生物。
　　可以说宝宝出生后，肠道菌群从无到有，逐渐在宝宝的体内定植，消化吸收功能逐渐完善，而母乳是初生宝宝的肠道微生物构建十分重要的一环。
　　肠道益生菌不仅能分解大分子食物，还能在肠道内形成强大保护膜、避免有害菌入侵。
　　《国际儿科学杂志》的一项研究指出：母乳宝宝和配方奶宝宝的肠道菌群是存在差异的，前者肠道微生物的数量是后者的二倍。
　　尤其是被称为健康卫士的双歧杆菌，相对含量在母乳宝宝肠道中达至69。96，相比之下，配方奶宝宝仅为34。17。
　　母乳中不仅有益生菌，还有益生菌非常爱吃的口粮低聚糖呢！
　　很多含有益生元的配方奶或者保健品都能起到调节肠道的作用，它们其实就是利用口粮来诱导益生菌的生长。
　　相比之下，自带菌群及口粮的母乳真的是一直被模仿，从未被超越。
　　所以说，宝宝吃的不仅是奶，还是一个复杂的肠道生态系统，这个生态系统的珍贵程度，是外界如何添加都不能达到的。
　　这也是为什么母乳宝宝更少出现腹泻、便秘、不耐受等肠胃问题。
　　奶牛妈妈不要骄傲，奶水不足的妈妈也不用沮丧。
　　不管是纯母乳，还是部分母乳，都有利于婴儿肠道拥有更多有益菌的。
　　所以能母乳喂养的时候，尽量母乳喂养，即便不多，也比没有要强得多。
　　03母乳的抵抗力，不只是有抗体
　　孩子生次病，妈妈半条命。当妈的最怕的一件事，就是孩子生病了。
　　可是母乳宝宝很令人骄傲的一点是，他们很少生病。过来人总是告诉我们，吃奶的孩子抵抗力强。
　　为什么母乳宝宝如此给力呢？
　　因为母乳中是有抗体的，而且母乳中的抵抗力又不只是抗体。
　　市面上常见的配方奶或者保健品，它们的增强抵抗力基本上都是靠两种常见的抗体乳清蛋白和乳铁蛋白做到的。
　　乳清蛋白和乳铁蛋白都是母乳中很重要的活性蛋白，都能起到抑菌和杀菌的作用。
　　乳铁蛋白可预防和辅助治疗婴幼儿腹泻、新生儿呼吸道疾病、新生儿败血症等，对改善婴幼儿贫血和促进其生长发育也有一定的作用。
　　这已经够强大了吧，别惊讶，母乳中有的是令奶骄傲的成分。
　　有一个很有意思的现象：配方奶常温保存时间是2小时，而母乳可以常温保存4小时。
　　为什么母乳可以坚持这么久呢？看起来静悄悄的母乳，里面到底在进行着什么？
　　一张图看一下，母乳比配方奶中多了对抗疾病的干细胞，生长因子，抗体，荷尔蒙，酶等等，共同构成了宝宝的免疫系统。
　　图片来源：加州公共卫生部CDPH
　　母乳中的免疫系统不是一种抗体的定量添加，而是八方支援。它们的成分也会随着妈妈以及宝宝体内的细菌、病毒感染状况自行调节。
　　而且这个调节是全自动的，妈妈或者宝宝生病后，母乳中的各种免疫因子就像得到了消息一样，开始加班加点，对抗细菌、病毒。
　　工作人员的多少，全靠自己调节，不用考虑996，或者是007的工作机制，都是有活就干，没活就算，这份工作简直有点爽啊。
　　母乳的抵抗力，是一个灵活的免疫系统。04母乳，为宝宝量身定制
　　母乳不仅成分丰富，含有各种宏量元素、微量元素，以及许多活性成分，还能根据不同个体、不同的分娩孕周、不同的哺乳阶段，母乳的成分和量都会有所变化。
　　我家乡有一句俗语：一个娘奶一个味儿。
　　我们也会发现，把自己的奶给别的宝宝吃，都会被嫌弃得不行；别的妈妈把奶给我们宝宝吃，同样会遭到嫌弃。
　　这不仅说明妈妈的奶是为自己宝宝量身定做，也说明了母乳是会变的。
　　在一次哺乳过程中，前奶水分含量更高，含有更高浓度的乳糖，来满足婴儿口渴的需要；而后奶脂肪含量更高，来满足婴儿能量的需要。
　　图片来源：《国际儿科学杂志（actapaediatrica）》
　　早产儿妈妈母乳中的脂肪含量比足月母乳高30，因为早产儿的摄入量有限，如果脂肪含量低，那就可能导致热量摄入不足，于是母乳就智能调节了。
　　同样，胆固醇、甘油三酯、钙、锌、钠等成分，也都会随着宝宝的不同生长发育需求，做出自我调节。
　　母乳妈妈里面，有一个群体是被歧视的，就是瘦瘦的妈妈。
　　老人们总会说：你自己这么瘦，奶一定也没有什么营养。
　　其实不然，母乳是会自我调节的，营养不会因为妈妈瘦或者平胸而减少。只要妈妈不是严重营养不良，都能提供满足宝宝生长发育所需的营养。
　　这是自然进化的结果，也是自然界中母爱的彰显。
　　05吃母乳的孩子，真的会更聪明
　　我们做家长的，一听到有利于宝宝大脑发育，眼睛都亮了。
　　随便打开一个妈妈群，一定有关于宝宝大脑发育的讨论，而大部分的讨论都是补充DHA。
　　DHA的确是促进婴幼儿大脑发育的脑黄金，可母乳中的脑黄金可不止DHA。
　　为了满足婴儿大脑发育的需要，母乳中含有多种生物活性成分，比如胆固醇、激素等神经营养因子，还有益生菌、谷氨酸等保护神经发育的因子。
　　而且各种营养成分比例适合，易于吸收，这是其他乳制品难以替代的。
　　最好的营养是简单而免费的，而且作为工厂的妈妈能大量提供。
　　母乳喂养的时长，也会影响宝宝的大脑发育。
　　《柳叶刀全球健康》杂志对3500名新生儿长达30年的随访，受访者在30岁时接受智商测试。
　　研究发现与小时候喝母乳不到1个月的人群相比，母乳喂养至少1年的人群，在30岁时平均智商高出4分，多受教育时间0。9年，每月薪水多出104美元。
　　吃母乳长大的孩子，的确会更聪明。06
　　母乳喂养不仅能给孩子提供营养和健康，喂奶时宝宝与妈妈的肌肤相亲，宝宝安全感的获取，对他们的心理成长也是大有裨益的。
　　而且母乳喂养不仅有益孩子，对妈妈也是有多重益处的，不仅能降低糖尿病、卵巢癌、子宫癌、高血压等疾病的患病几率，还有助于减肥呢！
　　图片来源：联合国儿童基金会
　　迄今为止，没有任何科学证据表明，母乳在某个阶段会失去营养价值；恰恰相反，大量研究表明，母乳无论在什么时候，都富含营养。
　　不少配方奶、保健品的广告语都是：灵感来源于母乳研究、最大程度贴合母乳
　　母乳才是被模仿、被开发的宝藏，下一次再有人说母乳没营养的时候，不妨告诉他们：别人都在模仿母乳，你还说母乳不行？
　　当然，我们说这些并不是想绑架妈妈，也不是强迫妈妈延长哺乳时间。
　　哺乳是妈妈和宝宝两个人的事，与他人无关，只要两个人都觉得舒适，那就可以将哺乳进行。如果由于各种原因，妈妈奶量不足或者不得不中止哺乳，也没有必要愧疚。
　　我们希望的是，更多人能认识到母乳喂养的重要性，支持母乳喂养。
　　而支持母乳妈妈最好的方式，便是不议论、不围观，让她静静享受与宝宝短暂但最亲密无间的哺乳时光。