孩子为什么要运动？这个答案戳中了无数妈妈的心

　　每到换季，就是孩子感冒的高发期。
　　最近身边很多宝妈都忙得不可开交，经常看见他们在半夜或者凌晨发的朋友圈：孩子发热、咳嗽，人到医院，刚刚下车。
　　晚上要照顾生病的娃，不能安心休息；白天上班，仍然放心不下家里没有痊愈的崽。心总是悬着，一整天下来，简直身心俱疲。
　　之前我们家两个娃每逢换季也总是要去医院报道，后来觉得总这么给孩子吃药打针，并不能从根本上解决孩子自身免疫力与抵抗力的问题，于是我决定带着朵朵和豆豆一起运动。
　　一方面当然是想通过坚持运动让朵朵和豆豆拥有更强健的体魄，另一方面则是想培养他们的自律与拼搏精神。
　　为什么要带着孩子一起运动？
　　有一项统计数据表明，自1991年开始，中国人的身体活动总体水平下降了44。9以上，特别是缺少运动的儿童，在身体方面的影响尤为明显：30的儿童因缺少运动导致体型过胖或者过瘦，体质下降，进而影响学习能力和成绩。孩子的体质越来越差，近视眼的青少年人群数量急剧增长。原因就在现代都市生活空间及方式压缩及扼制了孩子们的运动空间。
　　而相对于不经常运动的人，保持着良好的运动习惯的人都拥有着强大的自律。CCL领导力调研机构曾发布过一份报告：《财富》500强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。
　　国务委员兼外交部长王毅也曾因为一组在瑞士参加会议期间，慢跑于日内瓦湖边的照片走红网络。
　　商界大佬潘石屹也是一位运动爱好者，他和夫人经常在微博上晒出跑步记录，远到巴黎、纽约，近到北京天坛。
　　著名作家村上春树也曾多次说，自己能够坚持写作，全仰赖于每天坚持跑步。
　　运动，重在过程，不在成就
　　前段时间网上发起了这样一个帖子：运动对孩子的成长帮助有多大？
　　一条高赞回答是这样说的：运动让孩子变得勇敢且自律。
　　对孩子来说，保持良好的运动习惯，能帮助孩子的身心向更加健康的方向发展。但现在很多家长对孩子的运动培养存在很多偏见认识和误区，这里给大家整理了比较常见的几种：
　　1。SAQ训练要注意
　　S就是速度（Speed）、A就是灵敏性（Agility）、Q就是快速反应、灵活性（quickness）。
　　SAQ训练可以训练孩子的速度、力量及在高速运动情况下发挥最大力量的能力；此外它还可以提高身体直线、侧向和多方向移动的灵活性；改善脑信号效率及身体反应时间。
　　SAQ训练内容全面而且以神经反应训练为主，手段包括折返跑、绳梯训练、六角球反应练习、跳栏架等。
　　这些训练的互动性强，无论是家长和孩子一起还是孩子与孩子之间，都能形成很好的交互感。
　　2。练力量会让孩子长不高
　　我听很多宝妈说，不让孩子进行力量训练的原因是练力量会让孩子长不高。这其实是家长对于孩子运动内容的偏见认识，儿童不像成人，直接压迫脊柱的力量训练和极限力量训练肯定是不鼓励进行的，但我们也不能一竿子推翻所有的力量训练内容。
　　除了不要去强调发展最大力量，不建议做极限力量训练之外，低负荷的力量训练类似于卧推、硬拉、弓步蹲起等等训练对于儿童来说都是非常好的选择。
　　力量训练对于儿童和青少年来说，不仅能提高少年儿童的骨密度，预防青少年生长期的骨质疏松；
　　还能够降低儿童的体脂率，预防肥胖；更能增加儿童少年关节的稳定性，预防运动损伤。
　　3。要求孩子专注于一个运动项目。
　　青春期前，带孩子运动不求最好只求全面，也不要给孩子树立大目标，高期望。带着强大的目标带孩子运动，会让孩子进入一个只求结果的怪圈，对于孩子来说，培养日常的运动习惯重在运动和坚持的过程，而不是结果。如果家长有让孩子成为运动员的打算或者孩子想将运动做为自己终身奋斗的事业，可以在带孩子尝试过多种运动项目之后，让他选择喜欢的那一个。坚持和成功不能很轻巧地被认定为是因果关系，每个大人都清楚，不是所有的坚持都有结果，也不是每个人都可以将远大的梦想变成现实。
　　坚持和成功不是因果关系
　　关于坚持和成果，你可以通过这个故事得到一个很好的理解：艾迪从小高度近视，要一直带着厚厚的镜片生活，因为膝盖受伤，很长一段时间都要带着辅助器才能行走。但是他从小就喜欢运动，并且梦想自己有一天可以参加奥运会。为此，他经常在浴缸里练习憋气，在任何可能的场合尝试各种不同的运动项目。
　　有一天，在扔标枪时不小心将自己家的玻璃砸坏了，父亲对他说道：艾迪，你永远都不是运动员的料！被打击到的艾迪随着父亲来到了一家工厂，却无意间被滑雪吸引，从此一发不可收拾。坚持滑雪的艾迪拿到了大大小小各种奖项，奖状和奖杯摆满了房间。
　　他也一直记得自己想要参加奥运会的梦想，也终于等到了奥运会的选拔。可惜体委主席并不认为他有资格参赛，并对他说出了父亲曾对艾迪说的话：你永远都不会是运动员的料！再次遭受打击的艾迪，准备放弃自己坚持多年的梦想，却在看到滑雪运动的海报时打消念头。
　　真正的热爱是不会轻易放弃的，没有资格就争取，没有教练就自己练，摔得再重还是会站起来，再来一次。
　　艾迪的运动梦一路坎坷，好在他这次的坚持终于有了回应。
　　几经周折，艾迪成功申请到了参加奥运会的资格，虽然没有拿到奖牌，但他在奥运赛场上创造了自己的人生奇迹。
　　上面的这个故事，出自《飞鹰艾迪》这部电影。它所讲述的是英国历史上最著名的跳台滑雪运动员，有飞鹰艾迪之称的迈克尔。爱德华兹激励人心的真实事迹。
　　电影没有给观众设定一个完美的结局，而是准确地传达出飞鹰艾迪想要传达给观众的关于运动的意义：运动最重要的不是胜利，而是参与；人生最重要的不是凯旋，而是奋斗；胜利是被他人定义的，拼搏才是发自本心的。
　　作为父母，我们总是想给孩子最好的，培养孩子良好的运动习惯是帮助孩子拥有一个健康体魄的难得的捷径。比起那些人们用尽一生都不一定够得到的目标，孩子在运动过程中收获的快乐、付出的汗水才应该是他们的勋章。
　　要告诉孩子，世界上，有比第一名跟冠军更重要的事情，比如健康，比如热爱和投入。如果最终没有获胜，但拥有了一个一辈子的好身体，也是一件非常值得的事情。