一本童书全方位了解内心恐惧它不是胆小，是写进DNA的高级程序

　　袁隆平爷爷走了，举国悲恸。我们之所以过得轻松，是因为有人替我们在负重前行。袁爷爷用大爱哺育了我们。我们无以为报，唯有脚踏实地认真做事、好好做人、不浪费人生的每一天。
　　那么今天我要认真介绍一本绘本。迄今为止，我介绍过很多形形色色的童书，但今天这本，真的是重磅级的，内容好到令人赞叹，大家真的不要错过！
　　这本童书的名字叫《我的名字叫害怕》，副标题是《关于恐惧的百科全书》。
　　没错，这是一本关于恐惧的百科全书，从生理到心理，把抽象概念用具象表现，用孩子都能理解的语言，把恐惧这回事，科学、全面、有趣地解说给孩子，是令成人都要羡慕的一本科普书。
　　1hr在继续介绍这本书前，我要说一段自己的往事。
　　我曾经对自己易怒、易焦虑的情绪感到很抓狂，于是早几年前还做过电话连线方式的心理咨询，因为种种原因就做过两次，具体内容记不清了，但有一个深刻印象。
　　当时我大概描述了一件事，说那件事引起了我的愤怒。彼时电话那端的老师问我，你好好想想，你愤怒背后其实是什么情绪。我想啊想，一瞬间捕捉到害怕，于是就说是害怕。老师就说非常对，接着问我害怕什么，然后就说了一段话，大意如下：你的愤怒、焦虑等情绪后面其实都是害怕、恐惧，这些可能都是幼时经历织成的一张恐惧的大网，你要摆脱愤怒、焦虑，需要尝试着去感受那个网在哪里，等你找出来、感受到，很多问题也就迎刃而解了。
　　有了这个经历，当我读到《我的名字叫害怕》这本书的第6和第8个章节的时候，就有种见到老熟人的欣喜。
　　第6章，恐惧是什么样子，说到恐惧会变形，它会展现不同的面貌，比如：担心、紧张、焦虑、恐慌等等。
　　书中的原话是我有许多不同的面貌，我的每一个面貌都是为了让你最终能获得一个好结局。我向你展现哪一面，取决于我的强度、我在你内心中的分量和你当时的处境。
　　超级厉害啊，这完全是在给小朋友们讲很正经的心理知识啊。要知道，每一种情绪其实都在保护个体，焦虑是我们或多或少地感知到某种危机，然后促使我们去行动、去改变来避免遇上这种危机，担心、紧张都是如此，就是程度不同、强度不同，以及处境不同。
　　具体它们分别是什么样子，书中就把它们都细细说了一遍。
　　第8章，愤怒是恐惧的一种伪装，这里就把最特殊的一个恐惧的变形单独拎出来讲了。这是我们没办法克服体内恐惧时候所表现出来的攻击性。书中用一个故事来描述了这种愤怒是怎么一回事，我们又该如何化解它。很有意思。
　　2hr那么，我因为有着亲身体验，所以读起来感受很深，可小朋友们呢？会对它没有感觉吗？
　　不不不，这书同样也会受小朋友们的欢迎。先说我儿子，拿到这本书的当天，他就用一下午的时间一口气认认真真看完了。我问他，你觉得这书怎么样？他当然还不会把自己感受说得很具体，只说了句：挺好的呀。但这已经是很高评价了！毕竟有的书他会直接说，没意思，这有什么好看的呀？
　　那为什么能吸引孩子呢？我大概总结了几点：
　　这本书非常大，图片文字都非常醒目，看着一点都不累，还很吸睛。
　　整本书以第一人称书写，读起来就像是一个叫恐惧的小怪物在讲自己的故事，试图跟读者孩子做朋友。
　　这本书深入浅出、层层递进，讲的都是小朋友们熟悉的生活背后的情绪知识。
　　画风就像小朋友们的涂鸦，一看就像是小朋友们之间递小纸条那样的感觉，把恐惧都描绘成了孩子们的同龄小朋友，还非常有趣、搞笑。
　　这本书揭秘现象背后原理的方式能成功勾起孩子们天生的好奇心。
　　全书还有多处互动，可以让孩子涂鸦，最后还有一些有趣的题目考考孩子。
　　大概是因为这些原因，这本近200页、有着超多文字的绘本才能让我儿子一口气看完吧。
　　3hr《我的名字叫害怕》真是令家长感激的书本，它告诉孩子爸爸妈妈并不是因为不想让我们好过才冲我们大吼大叫的，他们只是在担心我们。这真是家长们想说却不知道怎么说的话啊，天可怜见，若是孩子能理解，我们当父母的对这本书真要感激涕零了。
　　这本书的选题还特别精妙，在大人还搞不清楚自己情绪、状况的普遍状态下，它把恐惧这种原始情绪给孩子讲得清清楚楚、明明白白。可能大家觉得害怕、恐惧离普通生活很远，但只要一看这本书就会恍然大悟，噢，原来是这么回事啊，我们哪一天没有跟恐惧共处呢？
　　我们都喜欢给孩子看科普，但大部分科普都是讲实体、有形的东西，而这本科普就探究了意识层面的恐惧。且把恐惧的方方面面都讲得十分透彻，既讲了原理，又讲了方法，还告诉大家为什么我们需要恐惧这种情绪，它给人类带来了什么样的好处，如果缺失会有什么样的后果。
　　比如昨天甘肃越野赛事故，恐惧反而给人生机，勇敢无畏更易带来危险（为失去生命的赛者感到痛惜）。恐怕这次半路返回万幸活下来的人，便从此会对恶劣天气感到深刻的恐惧和害怕，这就是基因为了存活给人留下的烙印。
　　这不光是给孩子科普，更是给家长们科普啊。我们一向对恐惧这种情绪没什么好印象，动不动就说孩子胆小，可事实上，恐惧还真是写进我们DNA的高级程序，多亏了它，我们人类才能避开各种各样的危险存活至今。
　　而那些恐惧的变形，更是日常生活中会遇到的很多负面情绪，我们该如何认识它们，与之相处，也是应该要学习的课题。要说心理学有什么样的启蒙绘本，真是非它莫属了。它不但适合给孩子看，也适合给大人们看，只要小学2年级以上，都推荐阅读。
　　相信我，只要你读一下，就一定会赞成我说的这些。闭眼入，不后悔。
　　好啦，今天的介绍就到这里，感谢阅读。希望大家都能过好这一生，不负此生。我的名字叫害怕：关于恐惧的百科全书（一本书带你认识恐惧以及各种情绪，探索内心世界！）浪花朵朵111。8购买