朋友家的宝宝动不动就积食，每次宝宝喊难受时，朋友会选择给宝宝顺时针按摩肚子，来减轻宝宝的痛苦。在很多家长印象中，宝宝积食就是不消化，所吃的食物堆积在体内，长久下去引发积食，其实，长期的积食很容易导致脾虚的症状，所以不可疏忽。
　　宝宝积食的问题让不少宝妈头疼，五岁内的宝宝脾胃不好，吃多会影响到消化，吃少怕饿着宝宝。有的宝宝早上贪睡，有时候来不及吃早饭，或许从来就没有吃早饭的习惯，晚上家长做饭也不及时，导致宝宝的饮食很不规律，也容易出现积食。
　　家长们看见宝宝吃饭速度快，很是高兴，认为这是长身体的表现，其实很有可能宝宝已经出现了脾虚积食的情况，家长需要多加注意。很多宝宝都不想吃饭，就随便含糊几口，或者是宝宝太饿所以吃得比较快。吃太快就容易导致宝宝咀嚼不充分，对宝宝肠胃的消化负担很大，引起积食的症状。
　　家长要监督宝宝每顿的饮食量，不能让他们吃的很多，吃的多会积食，但也不能吃太少，否则不到饭点就饿了。这个时候家长可以给宝宝准备一些水果、小点心，让宝宝在下一餐到来之前不至于太饿。
　　肠胃不消化的时候，肚子里有积食，宝宝没有饥饿感，所以更加不爱吃饭。而运动锻炼是一个能很好地提高新陈代谢，身体血液循环的方法，还可以增强身体的免疫力。平时多带宝宝进行户外锻炼，帮助消化宝宝体内的积食，对宝宝的健康发育有很大的好处。
　　宝宝不爱喝水会导致大便干燥，容易导致肠胃的消化负担，导致积食的问题，所以家长在日常要监督宝宝多多喝水。除了要提醒宝宝多喝水以外，家长还可以给宝宝多吃点应季的水果，这样补充水分宝宝更容易接受，另一方面是水果中的纤维和维生素也有利于宝宝肠道蠕动改善积食的症状。
　　在奶粉选择上，注意挑选易吸收好消化的，比如优博瑞慕就不错，这款奶粉来自有着20年历史的优博大品牌，100模拟初乳，臻稀乳清蛋白配方，其中的蛋白质一直以来都被人们尊为补充蛋白质的上品，极易被人体吸收，而且对促进人体新陈代谢也很有好处。加上这款奶粉在味道上也比较接近初乳，宝宝容易接受。
　　宝宝容易积食，如果置之不理，对宝宝的身体发育不利，冬季养护宝宝脾胃，平日的饮食格外重要，要以清淡营养丰富的为主，增强宝宝脾胃的运化能力促进营养的消化吸收，减轻宝宝脾胃的负担，这样能让宝宝脾胃好，身体更棒。

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