看清身边的情感暴力你才能学会保护自己，否则你就会出现无力感

　　很多人一生都在寻找爱和幸福，却依然不断的受到亲近之人的无形伤害。那些脱口而出的玩笑话，那些无心的嘲讽眼神，那些自己也看不到的控制欲，像暗流在双方之间涌动，使两颗心渐行渐远。不管是朋友关系，婚姻关系还是亲子关系？我们需要看到背后暗涌的波涛，我们需要正确的思考，否则自己会变的遍体鳞伤，心力憔悴。
　　一、无法发泄的愤怒，会让自己越来越无力。越是希望别人肯定，就会越失去自己。
　　越是没有自信的人，越是自卑的人，越需要身边人肯定。所以那些非常脆弱的人，或者说有心理疾病的人，他们不敢有自己的主张，更不敢表达自己的情感。他们总是要隐藏真实的自己，用一个完美的形象来伪装自己。心理学家说，越是隐藏自己的愤怒，自己的愤怒会进入潜意识，然后以扭曲的方式表达出来。所以我们平时看到很多温文尔雅的人，做事更容易出现极端。女人平时都是退让。女人真正发起脾气来，男人都会害怕。
　　当然，如果能够发脾气能够叛逆，能够离家出走，这样的人都是有力量的。如果从小经常受到家庭情感暴力，她就会变成非常胆小恐惧。觉得自己是多余的，没有价值的，所以这样的人更注重面子，更怕被别人伤害。因为内心脆弱，经不起风浪。所以在生活中遇到许多自残和自杀的人，他们都是这种类型。因为他们没有勇气表达愤怒，必须依赖父母的脚下。父母虽然对我不好，可是他能给我安全感。爱人虽然脾气暴躁，有的甚至打人骂人，可是至少他能给我安全感，因为外面存在着不确定性，说不定外边的人更恶劣。
　　我们会看到这样的对话，抚摸总是批判指责孩子。孩子渐渐就会出现抑郁的状态，于是父母还会说有吃有喝为啥闷闷不乐？为啥要露出一张讨人嫌的脸。我们生你还生出错来了，给你吃给你喝的。我们说一句都不行吗？所以我们看到身边很多非常富有什么也不缺的人，他们闷闷不乐，更多的看到是很多孩子。他们学习好，有好的爸爸妈妈，一切都被满足，可是他们还会抑郁，更多的情况下，是他们一直在满足父母。他们把自己隐藏起来，因为做自己会被父母否定，他知道父母需要什么，所以越来越违背自己，痛苦当然也就发生了。
　　二、以恩人和拯救者自居的父母和爱人，他们强制的付出，不是为了孩子而是为了自己。
　　心理学家弗罗姆说，自我牺牲型的献身是重度依赖心理的表现。表面上父母过度为孩子付出，实际上是这样的父母离开孩子，更多的时候他们让孩子在身边控制孩子。孩子离开自己，他们会非常痛苦。孩子独立他们会受不了，表面上他们喜欢孩子独立，实际上他们心里受不了孩子独立。很多爱人之间也是一样，男人不喜欢看到女人独立。因为女人独立了就不需要他了，女人永远软弱，代表着自己永远会被需要。这种依赖非常具有隐蔽性，就算自己也很难发现。因为自己一直以付出和爱的外衣，因为自己觉得依赖是可耻的，一个父母要依赖孩子。有时候甚至一个男人要依赖一个女人，所以用过渡付出的伪装，表面上是拯救别人，实际最终是为了自己。
　　我今天都感冒了，我都不想做饭了，我还是给你做饭。如果对方不对此表示感谢，他就会心生怨恨。所以强制性输出爱的父母，一方面是为了当一个好妈妈，另一方面把自己所有的生存价值建立在孩子的未来上。这样就会变成孩子当成父母，父母当成孩子。因为很多父母总是在孩子那里找肯定，找价值感。本来孩子需要父母的肯定，在这样的家庭完全相反。所以波比尔把这种关系要亲子职责逆转，有的父母常以恩人自居，结果孩子就像生活在地狱中一样，父母向孩子撒娇，向孩子索取爱，向孩子要安全感。
　　婚姻关系，亲子关系有很多会出现倒错，婚姻关系中有的男人扮演爸爸的角色，一直呵护弱小的妻子。表面上看这是对妻子的好，从内在看这是遏制了妻子的心理成长。当然这种情况都是相互的，一个喜欢过度付出，一个享受过度索取。同样在女人身上也会出现这个情况，一个女人会扮演当妈妈的角色，对丈夫过度付出，无论丈夫犯了什么错，她都会原谅。在亲子关系中也是如此，表面上付出一方都是非常伟大的，但背后都隐藏着自己的动机。通过给别人过度付出，自己找到自己的价值。这样就会造成别人一种困扰，不管我喜欢不喜欢，他跟我吃的我都要吃，否则我就辜负他对我的好。
　　三、面对有毒的人，你应该怎么做能才能保护自己
　　我们身边可能遇到很多这样的人，明明是他让你陷入了不安，然后当问题不可收拾的时候，他又会假惺惺的来帮你解决问题。就像他在你的屋里点了一把火，然后他再去灭火，最后却要求你对他的灭火行为表示感恩戴德。他在背后说你坏话，当你真正感到担心和恐惧的时候，他又会说我帮你来解决这些问题，让那些瞎说的人都闭嘴。他的目的是让你感恩他，然后他就可以对你提出别的要求。
　　孤独引申和夸大事实是这种类型的人的一个通病，让对方恐惧焦虑，然后自己就会挺身而出变成对方的安全感。就像我们常说的故事一样，一个男人和一个女人在黑屋子里，一个男人刻意讲鬼故事。因为女人害怕了时候自然会依偎在男人身边，这样男人的目的就达到了。所以很多父母会这样说，现在这学生好的很少，你要和他们保持距离。男人会对女人说，现在男人都很坏，你离他们远点儿。如果你听他们的告诫不再和别人来往，慢慢你自然会变成独自一人。最后你只能依赖身边这个拨弄是非的人，不管他是父母还是爱人。
　　心理学家有一种公认的说法，神经官能症患者让自己活的很痛苦，人格失调症患者让别人活得很痛苦。也就是说神经官能症患者把责任揽给自己，把自己弄得疲惫不堪。人格失调症患者却责怪别人，首当其冲的就是他们的子女。他们不履行作为父母的责任，不给孩子必要的爱和关心。孩子出现问题时，他们从来不会自我检讨，而是归咎于教育制度，或者是抱怨指责孩子。你们这些孩子快把我逼疯了，要不是为了你们，我早就和你们的爸爸离婚了。我的神经衰弱都是你们造成的，要不是为了抚养和照顾你们，我早就会干出一番真正的大事业了。他们为孩子日后逃避责任提供了榜样，我的所有不好都是别人造成的。
　　所以很多抑郁症患者的孩子，他们不愿意和自己的父母倾诉。很多他们的母亲还会问，心里不高兴，为什么不和我们表达呢？让他无力表达的就是，每次表达都是自己错。爸爸妈妈答应改变，可是最后的结果是爸爸妈妈永远不会变。永远是自己委曲求全，本想求父母理解，每次一定会增加更多的伤。增加更多的失望，更多的绝望，因为父母很难改变，人们都看到别人的问题。很少有人能看到自己的问题，不识庐山真面目，只缘身在此山中。所以唯一能救自己的还是自己，重新学会思考。自己学会判断，学会选择，不管结果对错。只有自己选择，才能摆脱身边人的控制，当你自己变得强大，变得更觉察，你才会看清，这个世界不光有美好的一面，也有黑暗的一面。当你看清他们的把戏，或许你会变得更豁达，否则你只能生闷气。甚至是生自己的气，我为什么有一个这样的妈妈？我为什么有一个这样的朋友？我为什么这么无能？我们需要看到美的，我们也需要发现丑的，尽管真实不好看，可是只有真实，能让我们看清真相。而不是躲在幻想里，编织着各种逃避的梦。
　　三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我。