全职妈妈回归职场，如何应对宝贝的分离焦虑？

　　从全职妈妈回归职场的时候，有很长一段时间我和宝宝都没办法适应。
　　每天上班之前，宝宝都要一直紧紧抱着我，哭着不肯撒手让我出门。即便是周末休息日，他也经常会一醒来就哭着到处找我，看到我就扑过来黏着。
　　每次离开宝宝一会儿，都会变成拉锯战。面对他嚎啕大哭，到处叫妈妈的时候，内心不揪心是假的。
　　作为一个90后，也是第一次做妈妈，很多时候自己会思考，回归职场是不是对孩子不好，是不是一个不够尽职的妈妈。
　　后来我开始意识到，这是孩子依恋关系的表现形式之一。这个分离焦虑，是育儿过程中必经的一个环节，也是孩子必须会经历的人生成长的一大步。
　　值得庆幸的是，现在晚上回到家，宝宝像没事人一样，好像白天的哭闹根本没发生过。偷偷问照顾宝宝的奶奶，她说，走的时候哭一会儿就好了，开始自己玩耍地很欢乐了。
　　无论如何，这是作为新手妈妈的一个伟大进步！
　　宝宝为什么会有分离焦虑？
　　分离焦虑（SeparationAnxiety），指的是孩子害怕和主要照顾者分离或者落单，从而表现出的恐惧、焦虑、戒备反应。
　　宝宝五六个月大时，已经学会区分熟人和陌生人，并且对熟人和陌生人表现出不同的反应。因此分离焦虑一般起源于6～8个月，高峰期会在14～18个月，之后的频率和强度就会逐渐下降。
　　出现分离焦虑症，是因为在宝宝的认知能力里还没有发展出物体恒存的概念。宝宝认为妈妈一时不在就是完全消失了，所以就会不安、哭闹。这也会让准备要离开的父母，以及接手照顾孩子的托管人，都感到是巨大的挑战。
　　学会判断孩子的分离焦虑是否可控。
　　1。家长在身边，宝宝能愉快的玩耍。
　　好的依恋关系，整体来说如果父母在孩子身边，孩子是能够愉快地玩耍，即便有陌生人在，孩子也能比较自然地参与进去。
　　2。离开时宝宝会哭闹，离开后状态能转好。
　　孩子对环境存在信任感，即使借助一个妥善的沟通，孩子也能感受到妈妈对转接过程和环境的信任，并且能够调整自己的状态适应这个变化。比如，以后宝宝逐渐长大，你送孩子入园，会发现刚去的时候哭哭啼啼，但是老师能够安抚好，离开学校的时候，孩子也哭哭啼啼，不舍得离开老师，这种让人又好笑又无奈的表现，也是安全依恋关系的表现。
　　3。家长回来后，宝宝主动开心的接触。
　　如果你发现当你风尘仆仆回家后，孩子对重逢表现得很开心，可能会抱紧你或者抓住你一会儿，这表示孩子用实际行动来证明亲子依恋关系态。
　　如果这些问题，你的回答都是是的或大概是，那表示分离焦虑对你的家庭和孩子来说，没有什么负面影响，你和家庭在孩子适应分离焦虑过程中的做法，都很合适。
　　如果发现上述问题，表现完全不是，那么你和宝宝在应对分离焦虑期，存在了一些问题，需要警惕起来，做一些调整来缓解这个状况。
　　如何和宝宝一起度过分离焦虑期？
　　1。及时给宝宝回应和安全感
　　宝宝之所以会出现分离焦虑，是因为缺乏安全感。家长想要离开去干别的事情时要及时回应宝宝，让他知道自己一直都在身边并没有离开。可以经常做一些离开的训练，让宝宝习惯大人离开去做别的事情。
　　2。适当协助、引导他们面对
　　对孩子害怕的某些人、事或环境，要进行知识性教育和渐进式引导，帮助他们认识了解陌生的事物。可以引导让宝宝对陌生事物产生好奇心，然后慢慢地带着他们去接近和尝试。
　　3。必要时一定要坚定离开
　　每次离开宝宝时千万不要犹豫不决，并且要不断安抚宝宝，告诉他：妈妈只是暂时离开一下，马上就回来了哦，这可以让他感到安心哦
　　4。提升孩子对分离重聚的理性认识
　　可以结合绘本、角色扮演等形式，帮助孩子做好过渡，加速孩子的适应力。在提升孩子对分离重聚认识的时候，一定要注意一个要点，就是强化分离的正常性，并且约定一定会回来。
　　5。放松心情，给予更多的陪伴
　　作为妈妈情绪不佳时，宝宝也能感受得到。一定要给宝宝营造轻松愉快的家庭氛围，让宝宝在关爱和快乐的环境中成长。日常愿意花时间去陪伴孩子，和孩子一起玩的父母，才能在真正面临分离时，让孩子有足够的信任感接受父母的离开信号。
　　其实每一次分离焦虑都是孩子成长的挑战，我们需要做的，不是避免让孩子和自己永不分离，而是通过陪伴孩子好好过渡这个离别和重逢的过程，让孩子能够从中学习独立和成长。