惊奇！刚满三岁女宝宝身高110cm，怎样从小提高孩子身高呢？

　　今天，彤彤妈妈向我吐槽，她家彤彤又长高了，以前100的衣服现在穿起来都短了，现在要穿110120的衣服了。现在刚满三岁，就110cm了。
　　彤彤爸爸175cm，妈妈170cm，彤彤出生后体重发育正常，身高一直在同龄孩子里发育是最高的，二岁半的时候，就有100cm了，现在刚满三岁，就110cm了。问彤彤妈妈孩子为什么身高这么高的时候，彤彤妈妈回答没有刻意为增加孩子身高做过什么事情，也没有给孩子吃什么好的东西，可能有自己高的原因吧。
　　听了彤彤妈妈不知道是炫耀还是述说事实的话，我看着三岁半了还没1米的儿子，怎么才能让你也也能长高一点呢。
　　要想提高孩子身高，首先要知道中国宝宝正常身高是多少？那么，中国正常宝宝的身高是多少呢，这是2020年的中国宝宝身高对照表。在1sd中位数1sd，都属于正常范围；但是如果在2sd1sd或者1sd2sd，就是偏矮偏高。
　　而影响宝宝身高的因素有哪些呢？
　　据国外研究表明：通过对双胞胎的研究，发现对身高影响遗传因素占据6070左右，环境、饮食、生活习惯等后天因素影响在3040左右。
　　其中生长激素是后天影响身高最重要的因素，生长激素（HGH）是人脑垂体前叶分泌的一种蛋白质类激素，含191个氨基酸。其主要生理功能为刺激代谢，促进蛋白质合成和脂肪降解，进而整体表现为促进组织、器官、骨骼和整个身体的生长发育，是人出生后促生长的最主要的激素。
　　简单来说就是先要有生长激素，生长激素说，宝宝要长高，宝宝的组织、骨骼、器官等部位收到信息，赞同生长激素的决定，然后开始吸收营养（钙、维生素等）开始生长，宝宝就长高了。
　　所以宝宝长高的诀窍就是吃得好、睡得好、多运动、心情好。
　　这里是几个提高宝宝身高的误区。
　　误区一：补钙可以长高
　　前面说过，决定长高的因素是生长激素，不是钙，盲目补钙不但不能提高宝宝的身高，反而会造成钙中毒。每日宝宝正常的钙摄入量是能满足的，在宝宝长身体过程中，如果钙含量低才需要补钙。妈妈不要盲目轻信营销号的钙维生素D可以长高的言论。
　　误区二：妈妈高，孩子就高，妈妈矮，孩子就矮
　　北京大学儿童青少年卫生研究所的专家们，曾做过专门的研究。结果显示，身高方面，男女对下一代的遗传程度分别为0。89和0。87。说明爸爸和妈妈对宝宝遗传的身高影响都差不多。
　　为什么要睡得好、多运动、心情好、吃得好。
　　因为在宝宝深沉睡眠中才能产生生长激素，宝宝多运动才能伸展骨骼，而吃得好，就是为了要在宝宝生长过程中提供充足的营养。
　　2004年，国家卫生部公布的营养学调查结果显示，国人平均每日从食物中得到的钙只有每日需要量的41，还缺59，儿童更低于这个数字。国内较大数量儿童缺锌调查报告显示；1岁内婴儿缺锌率高达93。90，12岁为86。70，24岁72。90，47岁34。60。赖氨酸是第一缺乏性氨基酸，人体共有22种氨基酸，其中8种氨基酸人体不能合成，只能从食物中获得，成为缺乏性氨基酸，而在这8种缺乏性氨基酸中，赖氨酸在食物中又是含量最少的，所以是第一缺乏性氨基酸。给孩子补充核心营养，迫在眉睫！
　　根据统计，大部分的孩子在吃得好上其实是不达标的。为什么？
　　不同的家庭有不同的生活习惯，家长的喜欢决定了宝宝营养的偏向性，家长认为好吃的东西，对宝宝来说，可能不喜欢。而很多宝宝本身就有挑食的毛病，更加造成了营养的不达标。都知道蛋肉奶补充氨基酸，其他比如钙、铁、锌、维生素等来自蔬菜肉类，但是很多家长和孩子造成的挑食，会让宝宝某种营养缺失。导致孩子身高增长缓慢。
　　最后，孩子长高不是一蹴而就的事，家长要注意宝宝营养的均衡，后天的努力宝宝都是能长很高的。