困难的事情总是拖到最后完成这不是拖延症，是恐惧症

　　部门有个新来的小姑娘，交给她做一个产品介绍PPT，给了3天时间。
　　这个小姑娘原来也做过PPT，但是产品介绍的从来没有做过，一天过去了，没动静，两天过去了，没动静。直到第三天，问PPT做得怎么样了，她支支吾吾小声说，做得不怎么样，才做了一页出来。
　　为她为什么，她说这个任务对于她有点难，所以拖延症就犯了。
　　然后问她为什么觉得难就拖延呢？
　　因为难，所以怕做不好，做不好会挨骂，会被认为能力有问题。
　　困难的事情总是不想做，或者放到最后做，这其实不是拖延症，而是恐惧症。
　　恐惧就像弹簧，你弱它就强。面对困难，总是退缩，恐惧就会抢占你的内心。只有直面恐惧，才能让自己慢慢有底气。恐惧会让人缺乏自信
　　恐惧就像一只扼住喉咙的手，越拼命挣扎，越难摆脱，生活在恐惧中的人，很难有自信。
　　我的一个同学小梅，从小学开始，成绩优异，是老师眼中的好学生，家长眼中的别人家的孩子同学羡慕的对象。
　　但是她却害怕在公众面前讲话，每次说话都小心翼翼，眼神闪躲。
　　我们一起上了同一个初中，被分到了同一个班级。
　　一次，她写的作文得到了老师的好评，要求在全班同学面前念出来。
　　她鼓足勇气，慢慢地走到讲台前，看看台下一双双盯着她的眼睛，瞬间就哭了起来，从那以后，她再不敢上台讲话。
　　后来我问她，为什么会那样？她说看到台下那么多双眼睛就害怕，害怕自己在台上会犯错，达不到他们想要的样子，所以都不敢张口，怕张口就出错。
　　这种恐惧一直伴随着她出来工作，每次需要面对多人说话或者让她发表自己看法的时候，她总是唯唯诺诺，不敢表达出自己真实的想法，极度缺乏自信。
　　恐惧是自信的拦路虎，当恐惧变强的时候，自信就会被吞没，就会害怕去做一些事。恐惧的三个层次
　　《面对恐惧，从容面对》说恐惧有三个层次：第一层：恐惧事情本身
　　第二层：害怕失去背后的价值
　　第三层：真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。
　　看到这里，其实一个人真正害怕的不是事情本身，而是不能承受失败之后带来的结果。
　　一个在小县城的优秀老师去市里参加演讲，但是在比赛的前一天他很紧张，紧张得睡不着觉，一直在房间里走过来走过去。
　　他在他们学校很受学生和老师欢迎，课讲得很好，但是到了有更多优秀教师的地方他突然害怕了。
　　我们可以从恐惧的三个层次分析：
　　第一层：他害怕这个演讲
　　第二层：害怕演讲时出错，比其他优秀的老师差
　　第三层：如果输给了其他优秀的老师，感觉自己面子上挂不住，回去学校会接受其他人不友善的眼光。
　　所以，他其实不是恐惧演讲这件事，而是恐惧演讲不好，给别人留下不好的印象，毁了自己优秀教师的称号。
　　恐惧来源于内心，来源于没有勇气承担失败后的结果。
　　内心越害怕，越不愿意去做困难的事情，就越想把它排到最后。直面恐惧，才能快速完成困难的事
　　古典说过这样一句话：恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。
　　大家都知道，英特尔生产全世界最好的CPU，只要有intel标签的电脑，就能增加电脑的价值。
　　但是曾经的英特尔却是世界上最大的存储器制造商。
　　从1968年起，它就靠存储器盈利，但是1980年日本公司却以低廉的价格占据了世界市场，让英特尔一度陷入危机。
　　1985年，在连续6个季度的收入下滑后，英特尔首席运营官格鲁夫和董事长兼CEO的摩尔感受到了危机，如果再不采取行动，英特尔可能就要消失了。
　　当他们被对手逼到死角的时候，这两个人开始了反击。格鲁夫问摩尔：摩尔，如果我们下台了，你认为新进来的这个家伙会采取什么行动？
　　摩尔回答说：他会完全放弃储存器的生意。
　　格鲁夫又对摩尔说：既然这样，你我为什么不走出这扇门，然后自己动手？
　　做出这个决定是痛苦的，因为要他们放弃苦心经营近20年的成果，但是如果不放弃，他们也再难突出现有的困境，取得胜利。
　　放弃储存器市场，重新开辟市场未知的芯片，对他们来说，困难重重，万一失败，这个后果谁也承担不起。
　　面对困难，有的选择迎难而上，获得最终胜利；有的却害怕失败，被内心的恐惧包围，不敢迈出第一步。三个方法，帮你赶走恐惧
　　1、小范围试错
　　特蕾莎修女说：上帝不是要你成功，他只是要你尝试。
　　我们都有一个习惯，走熟悉的路、吃熟悉的食物、做熟悉的事情，不愿意去试试自己不熟悉的东西，因为害怕未知的结果，而自己又怕不能承担这样的结果。
　　有两个人走到一条陌生的三岔路时，都不知道选择哪条路。一个人喜欢探索新鲜事物，而另一个人做事追求保险，不确定的事不做。
　　喜欢冒险的人，选择一条路就开始走了，沿途看到了很多美丽的风景和体验到不同的事物，回去了还高兴地和其他人分享。
　　而另一个人则带到天黑还没有看到一个问路的人，只能自己去探路，回来后一直在抱怨。
　　那个不愿意尝试未知结果的人，一直恐惧未知的结果，所以没心情去体验新鲜事物。而那个愿意尝试的人，获得了不一样的体验。
　　面对未知的恐惧，如果害怕自己不能承担犯错后的结果，可以在自己安全的范围内小范围尝试，这样也会减少犯错的成本。
　　2、建立恐惧保险箱
　　恐惧来源于内心，基于自己建立，给恐惧建立一个保险箱，可以有效帮助赶走恐惧。
　　怎么建立？
　　古典在《拆掉思维里的墙》这样说：1。把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，至少要写10条，而且尽可能的详细，要到挖空心思也想不出来再多为止。
　　2。找到一个信任的人，或者一个安全的地方，做比的恐惧保险箱。把张纸纸叠好放到这个地方，确保没有其他人知道。
　　3。告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存在这里。等为做完以后，我会回来取走我的恐惧。
　　4。这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆地去做吧！
　　5。回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没有。
　　当面对困难的时候，先给自己建立一个恐惧保险箱，再去做，做完后你会发现自己担心的事情没有发生。
　　3、写成功日志
　　去参加过一个演讲会的现场，有次有个演讲嘉宾因为前天晚上忙会场的事，没时间背稿子，在台上忘词了。
　　整个人非常紧张，站在台上半天都想不起词，看到台下乌压压一片人，恐惧得说话都结巴了。
　　幸好主持人反应快，她快速走到演讲嘉宾的身边，然后从容镇定地和她互动，和她聊以前她做过的一些事，慢慢地将她从恐惧中带出来。
　　当面对恐惧的时候，多想想以前做过的成功的事，可以给人增加信心，让人更有自信。
　　每天记录一个自己的成功事迹，可以是完成了自己想做的事、帮助了一个人、写了一篇稿子、完成了一个任务，只要是能够给自己增加信心的都可以记录下来。
　　当我们面对困难，内心充满恐惧，不想去做的时候，想想自己的成功日记，可以很好地消除恐惧。
　　当我们恐惧的时候，既不相信自己，又随时害怕失去，最后被会恐惧奴役。
　　恐惧是自己给自己的，可以小范围试错，用最小的试错成本获得经验；给自己建立恐惧保险箱，先把恐惧锁起来；每天给自己写成功日记，当恐惧的时候为自己加油打气，增加信心。
　　面对困难，不要怕做不好，也不要担心别人会怎么看，先做起来，迈出第一步，然后会继续迈出第二步，第三步，直到完成。