菜市场3种蔬菜，已被列入伤脾黑名单，再便宜也别上餐桌

　　脾为后天之本，主运化，同时也是身体内最大的免疫器官，日常需要养护脾胃，尤其是孩子，孩子天生脾胃虚弱，最容易受到影响。
　　当孩子脾虚弱后营养得不到运化，身体免疫力就会下降，就会出现经常性的感冒发烧，严重时会使身体发育缓慢。
　　案例分享：
　　邻居小赵有一位5岁的小儿子，可是小赵和妻子因工作繁忙，就把孩子奶奶接到家里帮忙带娃。奶奶格外注意孩子饮食，每天都会从菜市场买新鲜的菜，炒菜做饭，从不去外面吃饭吃，可是就是这样注意，孩子还是进了医院。
　　经过医生诊断，孩子是长期不良的饮食习惯导致脾胃受损，严重积食。医生了解到孩子平时经常吃豆芽，奶奶每次去菜市场都会买点回来，便宜又有营养。殊不知有些不良商贩，为了缩短豆芽生长周期，让豆芽变得又粗又长，会加入很多的添加剂，长期食用会损伤脾胃，严重的话还有致癌风险。所以买豆芽时一定要擦亮眼睛，不要误买到含有添加剂的豆芽，吃了会损伤孩子脾胃，影响健康。同时医生还表示，菜市场还有很多蔬菜会添加有化学添加剂，家长们一定要学会辨别。
　　提醒：菜市场3种蔬菜，被列入伤脾黑名单，再便宜也别上餐桌
　　1、增白剂的莲藕
　　莲藕虽说一年四季都有，但是一些商家会将其泡在增白剂或者甲醛中，让莲藕保持白嫩。所以最好不要购买被处理好，泡在水里的莲藕。长期吃这样的莲藕会损伤脾胃，影响健康。
　　2、添加有防腐剂的白菜
　　白菜是生活中最常见的食物了，但是白菜在运输过程中容易损坏，尤其是天气比较热的时候，根部会腐烂。所以为了不影响购买，一些商家会喷洒一些防腐剂保鲜。在买菜时应该注意观察白菜根部情况，如果长时间放置还没有腐烂，就不要购买了，很有可能是已经添加防腐剂的。
　　3、加入甲醛的金针菇
　　金针菇是菌类，脱离了培养基后不容易保存，一般3天就会腐坏。
　　一些商家们为了使它保存更长时间，会添加甲醛，让金针菇保持鲜嫩。所以在选购金针菇时要格外注意，能买散装的尽量买散装的。
　　除了上述的菜品外，家长还要格外注意孩子日常饮食，脾胃积食大多是吃出来的，据调查，在我国儿童患有不同程度积食高达76。3，所以家长们一定要注意孩子的脾胃健康。脾虚的孩子容易出现发育迟缓，不长个、体质弱易生病等多种问题。
　　孩子脾虚爱积食，日常做好这2事，养胃健脾，让孩子健康成长
　　1、食疗健脾
　　对于中国孩子来说，药补不如食补，食补能够慢慢滋润孩子脾胃，从根本上消除积食，在这里给大家推荐一个食疗方小米山药粥。
　　小米能够健脾胃，促消化；山药养胃抑菌，益气生津。两者结合起来熬粥喝，能帮助孩子健脾养胃，帮助孩子强健脾胃，减少积食出现。
　　2、加强运动
　　现在孩子大多沉迷于手机，不愿意运动，这样很不利于消化。家长可以在饭后带着孩子散散步，或者做一些运动来帮助消化。