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怎么让情绪流淌

7月27日 月依兮投稿
  今晚的实操共修进去有点晚了,有幸聆听到了第二个实操。内心确实被触碰了一些,我想写下来有两点。1。linda在主诉的过程中,我也全神贯注的去倾听,当时我看见了琳达内心的自责和内疚,不易,但看到更多的是一个妈妈对孩子的心痛,心疼女儿在这个无忧无虑的年龄因为妈妈遭受了痛苦。随着linda的哽咽,我也是哭的稀里哗啦,记得6。7月份手机被中高考信息霸屏了。看到中高考孩子们在和老师击掌鼓励,看到家长穿着旗袍旗开得胜,我在家放声大哭。我对孩子上学的执念一直没有放下我知道,更多的是自责我让孩子错过了今天。linda的呈现让我感同身受。我以为这个情绪过了,但是今天我还是哭的稀里哗啦,宝香老师的指导下才发现这份情绪事实上是留在身体的记忆力。这份委屈是我没有在父母那里被看见,需要要去清理,面对,而不是把这份委屈给自己的家人。我以为哭诉,控诉后不难受了,事实我把包袱甩给了最亲的人。
  2。当琳达主诉完后,我试着想假如我是倾听者。我怎么做,但是我发现我只会简单的看见,不会引导能让琳达更多的表达。也会跳坑但是不多。会草草收工。让琳达得不到情绪的流淌。但是跟随宝香老师对琳达的引导,对孩子过往的一些回忆,以及现在的状态的描述,让琳达或沉浸在美好回忆或沉浸在不好的情绪或沉浸在女儿成长速度之快的幸福中,就是围绕孩子的成长细节去好奇去问答。没有一点指导,建议,就是引导她说,你会发现琳达脸上慢慢有了笑容。琳达的那份力量又呈现在我们大家的面前,因为琳达的情绪在老师这里有了流淌。老师说这个情绪要去不停的反复的和它呆在一块,不要抗拒,反复的进出才能疗愈。
  今晚的共修很有感触,我想不能只想不写,写下来才能有更深的体会。我同时也想用写去鞭策自己成长快一些。兜兜转转一年了,一直没有勇气突破自己,我一直怕结果,其实我发现只是不敢面对解决问题的勇气,解决问题的关键是在于自律,我做不到,所以怕结果。我想试着慢慢开始,不想走在逃避的路上。感恩在这里遇见的每一位老师!
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