听了很多道理，还是过不好这一生，只因未懂得这一点

　　生活中，你有没有遇到过这样的情况：
　　听了很多道理，也知道怎么去做，但是依然没有过好这一生；
　　平时和同事说话交流、滔滔不绝，但是一上演讲台就感觉言尽词穷；
　　日常训练时好好的，但是一上场比赛时就掉链子。
　　事实上，这是因为我们未通过笃行将所学的知识通过实践做到知行合一。
　　如果我们只顾低头做事，不停下来思考，容易出现方向偏差，
　　但是，如果一味思考，不去做事，就如同米兰昆德拉所说，这样的思考只会让上帝发笑，因为想而不做的思考叫自己骗自己。
　　1hr没有实践的道理你并未得到
　　生活中，我们都想通过学习来提升自己的认知，从而改变命运。
　　但是，很多人往往只是将道理停留在认知层面，并没有通过实践转化为自己所有。
　　其实，我们要知道，在知道和得到的过程当中，做到是至关重要的。
　　人生从来不是靠听大道理就能够过好的，真正的智慧在于知行合一，通过深入思考，认真实践，才会形成自己人生最重要的财富与传承。
　　当你听讲座时，你的笔记本记得满满的并拍了很多课件照片，课后又有多少知识你认真去做了。
　　王阳明从小就立志做圣人，从立定志向之后，就一直在行动的路上。
　　为了验证格物致知的道理，他特意跑去格竹子，最后知道了通过外物寻找理是行不通的。
　　正所谓，吃了梨子才知道是酸是甜，穿上鞋子才知道哪里夹脚。
　　犹豫徘徊，不如立即实践，纵然华丽的跌倒，也胜过无谓的徘徊。
　　2hr在放松中做到专注
　　在我们原本的认知当中，专注和放松好像是一对反义词，放松了还怎么专注？
　　其实，要达到身心合一，还真是在放松的情况下，保持专注。
　　我们的人生每一次比赛都有两场，一场外在的，一场内在的。
　　当我们总是追求外在的比赛技术，而忽略了内心的较量，就会让我们产生自我指责、紧张、焦虑
　　8月8日，东京奥运会落下了帷幕，中国体育代表团共获得了38金32银18铜的好成绩。
　　在奥运会拿到金牌不仅需要过硬的实力，还有超强的心里素质。
　　之前有记者采访了国家队乒乓球队员，他讲到自己在平时的日常训练当中也经常打赢过马龙、许昕，但是，在大赛时，往往发挥不出来平常训练的水平。
　　他们往往由于紧张、动作僵硬，内心在不断地批评和评判自己，好像有两个人在拼命的作战。
　　而像马龙、许昕这种顶级运动员，心里素质是非常强悍的，他们能取得胜利，都是做到了身心合一。
　　著名运动心理学家提摩西加尔韦在《身心合一的奇迹力量》一书中讲到：
　　当竞争作为一种和他人比较、建立自我形象的工具时，反而会暴露一个人最大的弱点，害怕、沮丧种种情绪都会强烈放大，而这样的情绪，又会导致发挥失常。
　　3hr在弹性中不断成长
　　当我们立志要做某件事时，一定不要给自己太大压力，要时刻保持弹性。
　　我们每个人的潜能都是无限的，但是要做事，还得脚踏实地，一步步来，给自己一些选择的余地。
　　如果你想要减肥，决定每天开始跑步，每次10公里。
　　那么你的目标就是每天都早起，刚开始尽可能地完成预定的目标。
　　如果哪天有点累，你可以将10公里下调到5公里，或者休息一天再去跑步。
　　但是，千万不要因为一次没去，你就感到沮丧，认为自己不是那块料，然后开始终止跑步。
　　失败往往不是因为事情压垮了你，而是你的情绪，大道理都懂，小情绪难控。
　　我们千万别被情绪绑架，我们要学会保持弹性，学会和自己和解。
　　4hr写在最后
　　杨绛先生说：
　　年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活。
　　我们读书的意义不是为了知道，而是将读书所得更好地运用到生活中。
　　只有将你听过的所有道理转化为实践，你才会真正的过好这一生。