牙龈萎缩疼痛可用生姜
　　切一小片生姜，含在疼痛的地方，可以反复含着，因为生姜里含有的某些物质可以杀灭口腔里细菌，起到消炎止痛的作用，在晚上睡觉的时候也可以含着。
　　牙龈萎缩疼痛可用花椒
　　取12粒花椒放入患处，用牙咬实花椒，一般过半分钟后牙疼就可以止住。经常性的牙疼可以采用这种方法，简单实用，而且可操作性强，花椒和上述的生姜一般家庭都会有的。
　　牙龈萎缩重点在于预防
　　tips：牙龈退缩是不可逆的，重点应放在预防上。
　　养成良好的口腔卫生习惯
　　应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙23次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
　　防治炎性口腔病
　　牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
　　治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病
　　如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
　　严防环境污染
　　砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

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