尤其是上班族的女性朋友们，经常一坐办公室就是一整天，久坐不动，很容易使小肚腩的肉肉堆积起来，有什么方法可以让小肚腩下去呢？从下面这六个方面入手，轻松减掉小肚腩！
　　1、多吃樱桃
　　樱桃营养丰富，是女性朋友们美容养颜的非常好的水果选择。有研究表明，多吃樱桃可以减掉身上的肥肉，令身材变苗条，樱桃中的花青素可以降低人体患糖尿病的机率，同时，能够帮助减肥瘦身。对于减掉小腹部的赘肉非常有帮助。
　　2、多摄入全麦食品
　　身材越胖，越适合吃全麦食品，由于全麦的食品热量低，且无任何物质加工，因此具有减肥功效，全麦面包是想要减肥瘦身的女性朋友们非常不错的早餐选择。多摄入全麦面包，可以帮助女性朋友们减掉腹部的赘肉，吃出苗条。
　　3、拒绝反式脂肪酸
　　我们经常会看到有些食品的营养成分表中会含有反式脂肪酸成份，这种反式脂肪酸会给身体带来多余的脂肪，会为身体添加些许赘肉。反式脂肪酸还会危害身体健康，增加机体患病机率，因此，拒绝反式脂肪酸的摄入，不仅有益身体健康，而且还能够抑制脂肪滋生，促进减肥。
　　4、加快走路的步伐
　　加快走路的步伐，可以燃烧掉你身体的热量，进而帮助减掉肚子上的赘肉，女性朋友们如果没有时间运动，就在上班下班的路上可以加快走路的步伐，让身体消化足够的热量，也能够起到运动减肥的效果，每天加快走路，即使没有经常做运动，也可以瘦身瘦小肚子。
　　5、多喝绿茶
　　绿茶富含茶多酚，可以帮助女性朋友们美容养颜，同时，绿茶还是减肥瘦身的好食品，对于减少腹部赘肉，绿茶有着很强的功效。女性朋友们可以每天喝上一杯绿茶，可加速燃烧体内脂肪，对于常坐办公室工作的女性朋友们来说，常喝绿茶还能够对抗电脑辐射，帮助美容。
　　6、保证充足的睡眠
　　女性朋友们要养成良好的作息习惯，尤其是睡眠习惯，有规律的睡眠能够帮助女性朋友们缓解压力，由于缺乏睡眠会令你的抵抗压力的荷尔蒙升高，同时还会增加你的腹部赘肉，如果女性朋友们每天只睡五六个小时，那么，肥肉增长的速度将会非常惊人。因此，建议女性朋友们要保证充足的睡眠，不要熬夜、早睡早起，对于抑制脂肪滋生、减掉腹部赘肉有很大的帮助作用。
　　女性朋友们可以从以上六个方面重点做起，当然了，除以上几点之外，想要甩掉腹部赘肉，还要切忌暴饮暴食，养成规律的饮食习惯，才能够逐渐甩掉小肚腩。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

那一次我读懂了父爱我曾读过许许多多有关母爱的书，文中说母爱是这个世上最最神圣的，而写父爱的文章却很少很少，这也难怪，在生活中，父亲扮演的大多是严肃、冷漠的角色，我爸也是这样。我爸爸在我眼里……鬓边腊月红最后怎么样了腊月红原著是好是坏腊月红果然不出意外的走向了黑化，其实他的倒戈早已给出暗示，只不过没想到腊月红能做的这么绝，为了立功甚至不惜暗杀商细蕊。腊月红这个角色一心想要出人头地，利益和权利已经蒙蔽了他的良……儿童常喝碳酸饮料会得肾结石吗各种碳酸饮料在我们生活之中出现，深受大家的喜爱，特别是在炎热的季节来上那么一瓶冰冻饮料简直就是一种享受。然而在你享受的同时，你的身体健康可能会受到伤害，那么儿童常喝碳酸饮料会得……论我国民营企业法律保障的理念【摘要】自主知识产权和知名品牌，是民营企业创新战略的主要目标。我国法律制度的不完善和知识产权的无效保护严重影响了民营企业的自主创新。本文提出完善我国的法律保障制度，特别是在立法……六大妙招帮助女人轻松减掉小肚腩尤其是上班族的女性朋友们，经常一坐办公室就是一整天，久坐不动，很容易使小肚腩的肉肉堆积起来，有什么方法可以让小肚腩下去呢？从下面这六个方面入手，轻松减掉小肚腩！1、多吃樱……不费造句用不费造句大全一百八十一、丸子营养丰富，又不费牙口好消化，格外适合老人和小孩子吃。一百八十二、每当空调打好后，房间里有空调排出的废气，吊兰也会毫不费力地一扫光。一百八十三、“还是……茶杯犬怎么养才健康茶杯犬小巧可爱，成为了一众贵宾爱好者的新宠，茶杯犬是一个种类的统称，因为它们的体型非常的小，所以被人叫做茶杯犬，茶杯犬怎么养才健康呢？一起和本站看看吧。1。饲养小常识……针锋造句用针锋造句大全91。但日本酪农乳业协会则针锋相对展开批判。92。澄打电话问我怎么样，我告诉她江山依旧，云开日出，那边找不到适当的话针锋相对，停顿了几秒，说事情近日总部要通告。93……和领导意见不统一怎么办教你招不拍桌子职场当中，我们在一些问题上，可能会出现与领导意见不统一，这是现在很多职场人都会遇到的问题，遇到这种问题，很多人不知道该如何去解决。想要更好地化解这个问题，只需要使用到以下的3招……沙门氏菌感染时需要做哪些检查对沙门氏菌感染，应该早做出确定性诊断，不只是为了有针对性进行洽疗，而且还可做好隔离，防止感染的传播。临床表现典型者，基本上可做出诊断。但由于同病异症、异病同症现象的存在，需找到……瓦伦达效应过度在意成功反而失败如何避免瓦伦达效应导语：人往往会过度重视一件事，而出现患得患失的心理，反而导致事情的失败，这就是瓦伦达效应，源自于杂技演员瓦伦达的故事，要想很好的避免这一效应的产生，就要在做事时避免事件以外的干……便当造句用便当造句大全61、而民雄出道时曾在录音间当助理，当时天天接送大牌歌手彭羚，也为了张宇专辑几天几夜没睡，跑腿买便当和咖啡是家常便饭。62、她把水果、坚果和燕麦等配料排列在可爱的便当盒里……