老年便秘者的药物选择应以毒、副作用小及药物依赖少为原则，避免长期应用或滥用刺激性泻剂。即使长期服用治疗慢性便秘时，也应注意其成分及其副作用，下面来看看老年人便秘吃什么食物和水果吧？
　　1、米汤蜜蛋花将一份热米汤准备好，然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋，这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了。专家建议，这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用，效果更佳。
　　2、芝麻粥将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好，将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟，将粳米和清水一起熬煮成粥，大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及蜂蜜，搅拌均匀煮熟之后就饿可以了，每天早晚的时候各吃一次。
　　3、红薯粥将红薯以及粳米准备好，将红薯去皮之后洗干净然后切成小块备用，然后将准备好的红薯以及粳米加入适量的清水一起熬煮成粥，每天早晚各吃一次。
　　4、百合粥将百合以及蜂蜜准备好，将百合放入锅中，加入适量的清水着称糊状，再加入蜂蜜搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
　　老年人便秘吃什么好1、苹果苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
　　2、橙鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。
　　3、山楂山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮之功能，对便秘患者有一定益处。
　　4、红枣红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药的功用，所以在便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。
　　5、梨梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和。
　　6、猕猴桃它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的预防及的作用。所以每天早晨吃12个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
　　7、香蕉它的（糖类）含量很高，像苹果、梨、西瓜等水果含糖量约10克，而香蕉高达28克。不仅如此，香蕉的膳食纤维含量也很丰富，通常100克的新鲜含量约1克，而香蕉则高达3。1克。
　　本站小编为大家整理的关于老年人便秘吃什么食物和水果的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

汽车倒车雷达不报警是怎么回事很多人对汽车有必要安装倒车雷达吗会有疑问。虽然安装有倒车雷达的车辆总免不了遇见这样的事情，但是倒车雷达还是可以很大程度上方便我们的车主在倒车时的操作，降低了事故的发生率。倒车雷……立夏养生老年人立夏节气的七大注意转眼间，我们已经要迎来了立夏节气，那么立夏是什么意思呢？立夏其实就是预示着炎热的夏天已经来临，那么在这春夏交接之时，老年人要如何立夏养生呢？立夏节气，老年人养生之道有哪些呢？今……靠谱的兼职无需引流推广小白也可直接上手每个人都希望能在互联网上赚钱。赚钱这词对于任何人也都是一种魅力，小编也经常收到很多这种留言，怎样赚钱，怎么利用互联网赚钱，有什么不费脑子的赚钱方法没，有投入少的赚钱门道没……酒店火灾原因及调查报告摘要：随着国际社会的发展，市场经济的日益完善，人民生活水平的提高以及消费观念的转变，我国旅游业也随之快速发展。随着各类酒店旅馆开业而来的还有不断增长的火灾事故。本文通过对今年全……牛奶加蜂蜜能减肥吗牛奶是最古老的天然饮料并被誉为白色血液，蜂蜜则是蜜蜂采集花蜜酿成的高级营养食品，两者搭配做成牛奶加蜂蜜后不但味道甜润适口，更因能美容养颜且能缓解痛经而备受女性青睐，下面一起来看……发明家造句用发明家造句大全【发明家fmngji】：1。创造新装置、新设计或新方法者。1发明家全靠一股了不起的信心支持，才有勇气在不可知的天地中前行。2世界上的大思想家和大发明家，都是从书堆中……浪漫腻歪的情侣网名一男一女没有你的青春没有你的城市箛啴、锁荭颜寂寞、唱蓅姩差不多变笨蛋差不多变傻瓜先森、我在想你小姐、我还爱你无名指的约定无名指的等待你说祗葽莪莪说祗葽你……不知所云造句用不知所云造句大全【不知所云bzhsuyn】：云：说。不知道说得是些么。形容说话内容混乱，无法理解。1、情书要动人心弦，应该在欲语无从的心情下提笔，在不知所云的心情下结束。2、这样，……千万别去待遇好的地方工作人在职场混，必须明白这个道理拿多少钱，干多少事。这，才是工作的本质。好待遇的背后世界上有两种喜欢坑人的公司一种坑的是投资者，一种坑的是员工。为什么会有；待遇很好；但是对员工要求……历史上有造假币的吗历史上造假币被抓到会怎样有怎样我们都知道现在中国人使用的钱是人民币，现在不管是哪个国家都是严厉打击假币的。因为假币的存在会严重的扰乱社会经济秩序，使一个国家的经济陷入困境，不仅是这样，如果存在过多的假币，对……网络商用的王牌兵器白话讲解毫米波意义何在笔者曾在不止一篇的文章中提到，5G网络将于今年正式进入预商用落地阶段。关于5G网络的好处，对于终端用户而言，你或许只需要知道它是一种相比4G网络的网速快出数倍、数十倍的全新网络……老年人便秘吃什么食物和水果老年便秘者的药物选择应以毒、副作用小及药物依赖少为原则，避免长期应用或滥用刺激性泻剂。即使长期服用治疗慢性便秘时，也应注意其成分及其副作用，下面来看看老年人便秘吃什么食物和水果……