一、早晚两杯白开水
　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
　　二、一个西红柿
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
　　三、一杯醋
　　女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
　　四、一杯酸奶
　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
　　五、一瓶矿泉水
　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
　　六、一袋茶叶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
　　七、一个简单的面膜
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间

给老公取个独特的昵称给老公取个独特的昵称，哪些昵称送给老公显的又亲切又特别呢？赶紧去看看老公昵称大全，给自己的老公选择一个好听的昵称名吧。一、给老公取个独特的昵称1。尝鲜2。难熬……成长路上我与乐器同行成长是一道亮丽的彩虹，飘去了鲜艳的连衣裙，飞走了粉红的蝴蝶结。一身校服，一围凝重的色彩。不见了童话书上多彩的封面，看到的是教科书一脸的严肃。堆积的课本一如大山的深沉。一切浮躁归……聊聊我身上的美好特质初中的三年生活是多么的短暂，而在这短暂的三年中，我已经不知不觉的渡过了两年。美好的生活总是很短暂，在学校和老师同学们的陪伴下渡过了快乐的两年，在这两年的时光里，我也发现我身上的……最佳中国品牌价值排行榜揭晓七大趋势综合性品牌咨询机构Interbrand揭晓2014最佳中国品牌价值排行榜。整体来看，榜单的变更速度加快，并与全球榜单的排名趋势也开始逐渐接轨：榜首位置几年来首次易主，腾讯……不致造句用不致造句大全【不致bzh】：1。谓不会引起某种后果。1。猫的脚掌生有肥厚而柔软的肉垫，走路悄然无声，不致惊跑鼠类。脚趾末端生有锐利的钩爪，可以随意伸缩。这使它不但能在平地上疾走如飞，……四仁润肠通便茶养心安神功效四仁润肠通便茶材料：杏仁、松子仁、火麻仁、柏子仁各9克。做法：将上述四味茶材捣烂，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，闷泡30分钟后，代茶饮用。功效：滋……心法允许自己体验痛苦我们的目标并非全无痛苦地静坐。在静坐之中，你或许会经验到愉悦与狂喜，也同样可能遭遇疼痛。喜悦与痛苦往往势均力敌，生活如此，冥想亦如此。因此，我们并不追求痛苦的最小化或化解……女人每天莫忘七件事一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人……老人秋季吃火锅禁忌哪些寒露已经过了，我们开始越来越多的吃火锅或者让人温暖的食物，最好的选择就是吃火锅，老年人不能吃辛辣的食物可以吃清汤的汤锅，一起吃个火锅，不止可以享受交流的愉悦，还能让我们的身体保……便把造句用便把造句大全181、拦羊镇的人们，便把它叫着飞来坟。182、白玉堂对他产生了怀疑，从此之后便把注意力放在了他身上，暗暗察访他的真实身份。183、我哥哥和米造在化铁炉前打架，我哥……下嘴唇有白斑是怎么回事下嘴唇有白斑的症状会让人们担忧，害怕这种症状是什么大病，现在的人们生活条件过好了，都不愿意自己的身体会有生病或者是某种疾病引起的，也担心对自己的身体非常的不利，在这样的情况下很……喝茶的男人不会变坏喝茶的女人不一般千秋大业三杯酒，万丈红尘一壶茶。男人和女人都爱喝茶，至于为什么似乎没有追溯的必要。爱喝茶的男人和女人总是别有一番意味，经得起风雨，享得了从容，睿智优雅，值得信赖。……