爬山对老人健康有什么影响？山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。老人经常登山好吗？一起和本站看看吧。
　　爬山能提高心肺功能
　　山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，老人爬山的好处在于对改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
　　爬山能延缓衰老
　　人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300，而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。
　　爬山能促进新陈代谢
　　们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，爬山活动尤其是爬高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，再加上爬山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能够大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。因为爬山属于有氧运动，它能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，从而有效帮助体内的有害物排出。
　　经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量，家人要关心老人，学习基本的老人健身安全小知识。

俗物与天才读后感摘抄《俗物与天才》是一本由（美）塞德兹著作，京华出版社出版的平装图书，本书定价：19。80，页数：293，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《俗物与天……微信上八种闷声发大财玩法卖珠宝月赚百万Managershare：腾讯频繁的玩法规则修改击倒的是显性的隐患，然而道高一尺魔高一丈，微信营销已经是大势所趋，以下，让我们来看看几种闷声发大财的微信玩法。第一位：化妆……格列佛游记读后感寒假期间，我看了一本书，是英国作家乔纳森斯威夫特写的《格列佛游记》。我觉得这本书对我很有帮助，最大的收获就是勇于去面对现实中的残酷和美好。这本书写了格列佛在小人国的途中所……男人达不到这三个条件不能嫁结婚时男人一定要有什么条件？1、经济独立不要傻傻地被长辈们的他家的经济条件很好洗脑，你要的不是他家的经济条件，是他的经济条件。他家有钱和他有钱是两码事，因为你……年中考英语考试复习攻略计划性策略中考复习时间紧、任务重、要求高。应提前开展调研，制定好复习计划。如：划分好复习阶段。比如，知识教学方面：牛津英语教材，三年6本书，话题、词汇、句型、语法、交际语……高血压脑病与脑血栓有什么区别呢高血压脑病是由于高血压的病情一度恶化，血压不断升高导致的。很多朋友把高血压脑病误认为是脑血栓。那么，高血压脑病与脑血栓有什么区别呢？我们如何鉴别两种疾病的症状呢。我们一起来看看……资深工程师谈硅谷面试需勤加实践导语：美国科技博客TechCrunch周一发表Facebook资深工程师皮多姆肯亚尼（PedramKeyani）的文章，肯亚尼以自己的亲身经历向大学毕业生提供建议，告诉他们在硅……成都羽映像摄影机构成都羽映像摄影机构怎么样？作为一家知名婚纱摄影机构，凭借自身的实力早已捕获了不少准新人的心，全程没有任何的强制消费和隐形消费，值得推荐。品牌介绍：羽映像婚纱摄影是一……如何制定企业年度计划保障经营目标顺利达成企业经营方针目标管理是现代管理的科学办法之一。为了实现本企业的经营目标和达到工效果，每年必须明确制定企业的经营决策、纲领和企业发展方向计划。方针目标实现的全过程要自上而下地建立……欧莱雅睡眠面膜怎么用既是睡眠面膜也是面霜〔page〕〔page〕欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入面膜晚霜怎么用欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入面膜晚霜既可以作为睡眠面膜使用，也可以作为面霜使用。睡眠面膜……那一双饱含笑意的眼睛在我的记忆里，有一双饱含笑意的眼睛，陪伴我多年。十年前我第一次见到她。那年我三岁。妈妈告诉我，她是我的外婆，以后会一直照顾我。那时，她穿着朴素的衣服，很年轻，五十多岁，眼……爬山对老人健康有什么影响爬山对老人健康有什么影响？山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能……