荷尔蒙也就是我们常说的性激素，它对女性的身心健康有重要影响。对于女性来说，一旦荷尔蒙失衡就会引发各种疾病。那么，荷尔蒙失衡有哪些表现呢？女性群体又该怎样平衡体内的性激素呢？
　　对于女性来说，月经来潮、怀孕、更年期都深受荷尔蒙的影响。除了更年期女性，年轻女性也会有荷尔蒙失衡问题，一旦年轻女性的荷尔蒙失衡，就会出现不孕、月经失调等问题。女性荷尔蒙失衡的六大常见警讯包括：经期周期严重不稳定或经量不正常；经期出现偏头痛、恶心、呕吐；面部易长痘；易掉发；情绪低落；失眠易怒。那么女性朋友们该如何平衡体内的荷尔蒙呢？
　　行动篇
　　压力是造成荷尔蒙失衡的原因之一。所以，作息要规律并适当运动，多运动有助于舒缓压力，避免荷尔蒙失衡。
　　饮食篇
　　（1）红酒
　　研究发现，适量饮用红酒有助于预防多囊卵巢综合征。红酒中富含白藜芦醇，这种天然成分有助于调节女性荷尔蒙失调的问题，防止其发展成为多囊卵巢综合征。
　　（2）大豆异黄酮
　　一些荷尔蒙分泌不足的女性也可以尝试下大豆异黄酮，相关研究结果证实，它对于女性荷尔蒙的活性化有促进作用。
　　生活方式干预是很多妇科内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）的一线疗法，饮食控制也很重要，在日常生活中要注意合理、健康地饮食。但如果荷尔蒙失衡到一定程度的话，则需寻求妇科内分泌医生的帮助，切忌讳疾忌医。
　　本文由浙江萧山医院妇科副主任医师於利刚进行科学性把关。

警惕女性荷尔蒙失衡的六大信号荷尔蒙也就是我们常说的性激素，它对女性的身心健康有重要影响。对于女性来说，一旦荷尔蒙失衡就会引发各种疾病。那么，荷尔蒙失衡有哪些表现呢？女性群体又该怎样平衡体内的性激素呢？……千日红花茶药用价值与功效介绍千日红花药用价值功能主治：清肝，散结，止咳定喘。治头风，目痛，气喘咳嗽，痢疾，百日咳，小儿惊风，瘰窃，疮疡。用于慢性或喘息性支气管炎。药材：干燥花序呈球……我的生活少不了它在我家的电器家族中，又增添了一位新成员一台式样别致的中欧牌洗衣机。它高约90cm，宽约60cm，颜色为乳白色，看上去美观大方。它有左、右两个键，键旁还各有一个指示灯，这两……宫颈囊肿应该吃什么食物好呢在生活中经常困扰女性的一种妇科疾病就是宫颈囊肿，所以如果有女性平时发现有这种疾病但是还没有很严重的话就没有必要手术治疗，你可以通过以下的饮食调理来解决，这样能帮助你抑制宫颈囊肿……你好好的怎么还辞职了1、A问：你干的好好的，怎么还辞职了？B说，去喝老板儿子的满月酒，大家都说他儿子长的像我。我说不可能，我每次都带T的。2、前段时间，在公司里表现出色，给公司带来个大……南陈后主陈叔宝张丽华的故事说到这个陈叔宝不知道大家怎么理解的，给小编的感觉就是他也还是比较有意思的一个人，电视上反正是这个感觉，但是其实真正历史上的陈叔宝就非常不一样了，一位非常没有建树的皇帝了，前前后……从奥巴马对竞选团队演讲中领悟演讲技巧本文主要通过奥巴马五分钟的简短演讲，来引出领导者需要在自己的演讲中注意的事项。能以一种建立情感桥梁的方式演讲的能力是最令人羡慕的领导品质之一。掌握这一技能的人被称为以领导……柠檬白糖水的功效柠檬白糖水这种东西在我们的生活中应该是比较少喝的吧，我们一般是将柠檬片泡水然后加入蜂蜜，根本就没有加入过白砂糖。其实，对于柠檬片这种东西，我们建议大家在生活中应该要适当的饮用一……卧室床与衣柜最佳距离是多少床和衣柜在卧室里占有很大的空间，它们的合理布局规划甚至影响到主人的心情和身心健康，所以卧室衣柜也有很多风水讲究。那卧室床与衣柜最佳距离是多少呢？一般要六百公分以上，如果卧……货车轮胎保养常识在炎炎夏日，因为货车轮胎爆胎所导致的意外事故已经成为高速公路上发生货车车祸的高危险潜在因素首位，所以对于各位车主来说，一定要注意好货车轮胎的保养。那么，货车轮胎保养常识有哪些呢……江中造句用江中造句大全31）他在淡江中学音乐科毕业，他专长是写歌、作词、打球。32）婺剧是典型的多声腔剧种，它在音乐上包容了来源复杂的六种腔调，流传于浙江中南部。33）浙江中煤矿业有限公……让设计安全着陆经过众多Web2。0优秀应用的熏陶，互联网用户变得越来越挑剔，对易用性的要求越来越高。传统意义上的美工已经不能胜任用户体验设计的工作。产品遇到设计问题时的状况通常是，工程师花了……