生命活动的每一瞬间，都离不开营养物质。日本富士山附近的野原乡曾一直享有世界长寿村的美誉。后来突然变成了短命村，究其原因，是由于过分宣扬他们长寿经验：少肉多菜，使一些人对肉食之类产生误解，人人怕吃肉，而偏食蔬菜，使不少人患上营养不良症，造成人体抵抗力低下，导致各种疾病的发生，有的刚过花甲之年就与世长辞。
　　反之，摄取营养过剩，会使人体能量代谢失去平衡，而导致肥胖、高脂血症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病。而这些疾病是危及人们生命的祸根，使人早衰老与丧生。
　　有资料表明，不合理的营养会缩短寿命57年。只有合理的、均衡的营养，才能有益于长寿。成人每公斤体重每天需要蛋白质08克，而老人应增为1克；脂肪占总热量的2025为宜。英国医学家认为，只要减少动物脂肪、胆固醇（一昼夜不超过300毫克）的摄入，多进食含淀粉、植物纤维的食物，就能大大减少心肌梗塞、中风、高血压、糖尿病等疾病的发病率，可延长寿命9年以上。但不能完全拒绝胆固醇或脂肪含量高的食品，例如禽蛋的胆固醇含量虽高，但它的卵磷脂是组成细胞或帮助骨骼愈合的重要物质。
　　意大利营养学家新近奉劝人们，选择食物应考虑自己的遗传因素，例如你的亲人中有肠胃癌患者，你就应多吃些胡萝卜、冬油菜、南瓜，可起到对抗的作用。人们是依靠呼吸氧气来获得并维持人体所必要的能源，有的人尚不知还有一个有害的氧气活性氧气，它是各种人体老化学说中主要老化原因之一，会产生许多难以治疗的疾病。人们主要的对策是摄取以超氧化链酶的抗氧化物质，如：胡萝卜素、维生素E、维生素C、谷光甘肽等含链球菌酶和抗氧化物质的牛奶、酸奶、奶酪、酸黄瓜，能有效地清除对人体有害的活性氧气，减少一些难以治疗的疾病，对实现人类身体键康和延长寿命无疑有着重要的意义。

夜深人静的心情短语放开执念随缘是最好的生活一、我多想能有个人对我说，你不用改变自己，我来习惯你就可以了。二、幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。三、时间在变，人也在变，有些事，不管我们如何努力，回不去……旅游英语课程小结篇精选多篇第一篇：旅游英语课程小结2篇旅游英语课虽然只是我所学课程里的一名选修课程，但是在这半个多学期以来的学习中，本人的确开拓了眼界，可谓受益匪浅。以前总是很羡慕那些导游，……基于供应链管理的高校办公用品采购初探【摘要】随着我国高校体制改革的逐步推进，高校管理工作既要兼顾效益，又要兼顾效率，将对高校采购工作提出更高的要求，本文以高校办公用品采购管理工作为研究对象，阐述了基于供应链管理对……带着微笑面对生活作文生活是一面镜子，你对它微笑，它也会对你微笑。作文网小编为大家精心准备了《带着微笑面对生活作文》，希望对大家有所帮助，如果想了解更多的写作技巧请继续关注我们美文阅读网的作文栏目。……合理营养才能使你长寿生命活动的每一瞬间，都离不开营养物质。日本富士山附近的野原乡曾一直享有世界长寿村的美誉。后来突然变成了短命村，究其原因，是由于过分宣扬他们长寿经验：少肉多菜，使一些人对肉食之类……修炼造句用修炼造句大全31）杜先生还曾经对一个有文化的朋友说过：你原来是一条鲤鱼，修行了年跳了龙门变成龙了，而我呢原来是条泥鳅，先修炼了年变成了鲤鱼；然后在修炼年才跳了龙门，倘若我们俩一起失败那你还……男女常在一起跳舞会产生感情吗男女互相关心是什么意现在男女在一起跳舞是很常见的事情了，不管是年轻人还是老年人，都有舞伴，那么，男女性长时间在一起跳舞的话会不会产生感情呢？有可能会。1、跳舞给男女交往提供了天然的交往……美丽从明眸间开始散发由内而外所散发的自然美丽，是比任何化妆保养来得迷人，然而眼睛是灵魂之窗，也是美丽的根源，谁不想拥有一双勾魂慑人的眼睛？现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机……他在我记忆深处往事，像一条小河，汇进大海。在记忆的海洋里，我的爷爷永远留在了我记忆深处。每个人在成长的过程中，都会有令自己记忆深刻的事情。至今，我的脑海里还时常浮现出那个熟悉的身影：他……适者生存职场生存法则与智慧适者生存，一直是残酷的丛林规则，但对我们现在的职场也很有用。很多人不能迅速适应职场环境而被淘汰，频繁换工作的想法是改变环境适应自己，这在战略上非常南辕北辙，最好的方法是迅速改变……逃兵造句用逃兵造句大全31。我找他，只为洗了旭子和我身上这逃兵的罪名，并非一定要因人成事。32。建德招诱逃兵及无产业者，得数百人，令安祖率之，入泊中为群盗，安祖自称将军。33。却听毅基斯……年月日黄历黄道吉日吉时一览表2017年6月17日黄历宜忌表2017年06月17日农历05月（小）23日星期六双子座丁酉（鸡）年农历五月月廿三日岁次：丁酉年、生肖属鸡、丙午月、乙亥日每日胎……