苹果，是很多人都爱吃的水果，营养丰富、口味甜爽，也有俗话说：每天一个苹果，医生远离我，所以人们总会很乐意的吃苹果。苹果的果实富含矿物质和维生素，营养成分可溶性大，易被人体吸收，也是人们经常食用的水果之一。早上空腹吃一个苹果，过了7天后，身体有了这几个可喜的变化。
　　苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。也有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，苹果中还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
　　苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。
　　那么，每天空腹吃一个苹果，对身体有什么好处呢？
　　1、防止便秘
　　每日早晚空腹吃一个苹果，可防止大便干燥。而在饭后吃苹果也对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次12个，也可以有降压的效果。
　　2、预防中风
　　苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年中风。
　　3、改善情绪
　　身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。而缺乏维他命，会让人的抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果，均有助提升情绪。
　　4、防止皮肤老化
　　苹果中的维生素种类丰富，含量高，能让皮肤细腻嫩滑，更有光泽感。此外，苹果含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓皮肤衰老速度，经常吃能让你比同龄人更年轻。
　　不过同样要注意一点，不是人人都能早上空腹吃苹果哦！肠胃不是特别好的人，还是应该避免空腹吃苹果，因为这类生冷食物，在早上吃的话，可能对于肠胃造成不良的一些反应，容易导致腹泻。

【歌词】。一首私藏慢摇。跟大家分享。虽然有人上传了。但不是一 男人说：我是英雄。女人说：我是美人。结果：英雄难过美人关。男人说：我是钢铁。女人说：我是烈火。结果：再硬的钢铁也经不住烈火烧。男人说：我是长城。……热文英语being什么意思（being是什么意思）热闻聚热点 being既可以是谓语动词，也可以是非谓语动词。作为谓语动词，其用法比较简单，主要用于构成进行时态（含被动语态的进行时态）；作为非谓语动词，其用法则比较复杂，可用于引出短语构成……虎皮青椒怎么做（虎皮青椒的做法家常做法）热评聚热点网 说到辣椒，很多人都会觉得广东人不爱吃，其实广东也有爱吃的辣椒做法，比如客人美食【酿辣椒】和大多数人都喜欢吃的虎皮尖椒，其实虎皮尖椒做得好的话，它吃起来不辣的，好吃，成本低，还非……广州天河猎德村中国十大土豪村排名热评聚热点网 猎德村是广州市天河区街属下的行政村，位于珠江新城中南部，距今有900多年历史。该村面积约470亩，发展经济用地约350亩，猎德涌从村中流过，将村庄分为东、西两村。猎……恐怖电影排行榜十大超级恐怖电影热传聚热点网 NO。10：《鬼娃娃花子》作为贞子之类日恐的先声，鬼娃花子始终没有成为口碑高的恐怖IP，恐怕还是在于依旧将其视为某种青少年怪谈的未入流作品，同时故事中过多的日常情感交流与……excel标准差excel函数标准差热文聚热点网 方差是在概率论和统计方差衡量随机变量或一组数据时离散程度的度量，用来度量随机变量和其数学期望（即均值）之间的偏离程度。Excel2016中有两个计算方差的函数，分别是VAR。P……成熟的夕阳作文热传聚热点网 成熟的夕阳作文那一天有淡淡的风，我一个人去看夕阳。和往日一样，坐在田野边土坡上。红红的夕阳悄然坠入西边的天空，把缕缕柔和的光斜斜地抛向万物，也抛向我。我仰头静静地看它，脑……空腹吃苹果好吗空腹吃苹果的4大好处热议聚热点网 苹果，是很多人都爱吃的水果，营养丰富、口味甜爽，也有俗话说：每天一个苹果，医生远离我，所以人们总会很乐意的吃苹果。苹果的果实富含矿物质和维生素，营养成分可溶性大，易被人体吸收，……适合女人做的生意介绍（适合女人做的小本生意有哪些）热传聚热点 头条创作挑战赛什么样的女人能挣大钱，女性创业者在某些阶段比男的厉害多了，因为女性有韧性且稳定。有很多男的过了30岁以后，眼高手低，但是女生这个症状普遍比较少，女生比较扎实……我一直都在流浪林宥嘉我一直都在流浪热文聚热点网 我喜欢听歌，歌声悠扬，总会不自觉地轻轻附和。我喜欢听歌，萦绕心头的细碎，随着音乐节奏轻轻流泻。我喜欢听歌，听鲜为人知却有回忆故事的歌曲。不仅听其旋律，也听歌里自己的故事。……小学五年级书的作文400字热传聚热点网 有关小学五年级书的作文400字6篇在现实生活或工作学习中，大家对作文都不陌生吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么一般作文是怎么……因为前夫被告了，现在法院限制了我高消费。高铁都坐不了，怎么办 这个问题，我不想支持你去钻牛角逃避，而是服从法院对你高消费的限制，从自身作些检查反省。前夫被告了，法院限制你高消费，看来你前夫定是因经济问题欠钱已无钱偿还或业不抵债而被告……