日常在院里，每天听糖友们念叨最多的就是，在这里住院三餐都是食堂专业的糖尿病餐，吃的又饱又舒服，但出院回家后每天就是发愁吃啥、喝啥，每天都为做饭伤脑筋，也经常有粉丝私信我，每天问这个能吃不那个能吃不。。。。。。。。所以最近就多给大家分享一些饮食食谱吧，这次是两款日常汤品，正好可以替代很多糖友习惯食用的各种粥类，大家可以借鉴一下。
　　古人云：萝卜一碗，郎中走远。那么白萝卜与什么在一起炖，能更好的发挥萝卜的控糖作用，这就是香菇，今天给大家介绍一道适合糖尿病人夏天喝的汤萝卜香菇汤。
　　萝卜味辛甘性凉，含有丰富的芥子油、膳食纤维、淀粉酶，具有生津止渴、清热化痰的作用，特别适合阴虚热盛，且伴有便秘的老糖尿病患者食用。
　　香菇性甘味平，含有丰富的氨基酸和香菇多糖，具有扶正补虚、健脾开胃的作用，尤其香菇多糖对糖友非常有益，它还含有丰富的蛋白质，可以补充能量。
　　香菇萝卜汤的做法很简单，准备一根白萝卜、十个香菇、半个西红柿、少量的调味品就可以了。先把白萝卜、香菇、西红柿切块。香菇和白萝卜在一起炖煮，烧开十五分钟以后，把西红柿放进去，再烧开十五分钟，加一点调味品，就可以食用了。
　　这道汤芳香开胃，特别适合夏日里胃口比较差、体质比较差的糖尿病人食用。但这道汤里面有香菇，香菇并不适合尿酸高的人食用。这一点请尿酸高的、痛风的人注意。
　　如果说这款汤太素了，那就再试试这款香菇番茄瘦肉汤
　　首先选50克左右的精瘦肉洗净切好，加入少许的盐和蛋清腌制10分钟左右，香菇洗净切块放入热水中焯下水捞出备用，番茄洗净切丁备用，起锅烧油，把番茄丁翻炒出汁后加入提前烧好的开水，煮至汤汁浓郁后把提前准备好的香菇和瘦肉片放入锅内，大火烧五分钟左右根据个人口味加入调味料就可以出锅啦！
　　最后我还是要多唠叨几句，还是要继续遵守我调理糖尿病的第一大宗旨，每餐主食二两严格控制，高质量蛋白食品日常要补充到位，帮助恢复机体自身功能，尽量不喝各色谷物类稀饭和疙瘩汤、饺子汤等。欢迎大家点赞、收藏、转发，感谢您的关注，我会持续给大家更新更多糖尿病相关科普知识。

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